王宗佐

近年來，我國青少年體質(zhì)不斷下降令人擔(dān)憂。一次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查報(bào)告表明，學(xué)生肥胖人數(shù)在過去5年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近視比例，初中生接近60%，高中生為76%，大學(xué)生高達(dá)83%。視力不良、超重及肥胖仍然嚴(yán)重影響著青少年的健康?；谥泄仓醒雵鴦?wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的意見》和全國學(xué)校體育工作會(huì)議精神及“健康第一”的指導(dǎo)思想，我認(rèn)為當(dāng)前小學(xué)學(xué)校都可以，而且有必要根據(jù)自己的實(shí)際場(chǎng)地，因地制宜、創(chuàng)造性地開展一系列大課間陽光體育實(shí)踐活動(dòng)，號(hào)召廣大學(xué)生“走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下”，從而形成具有學(xué)校特色、地域特色的“陽光大課間活動(dòng)”，并以此為輻射，促進(jìn)學(xué)校各項(xiàng)工作的開展，呈現(xiàn)出百花爭艷的局面。

一、開設(shè)“陽光大課間實(shí)踐活動(dòng)”的意義

1.深化學(xué)校體育教學(xué)的改革

宋代大教育家朱熹說：“教人未見意趣，必不樂學(xué)。”傳統(tǒng)的體育課間操內(nèi)容單一、乏味，形式機(jī)械、呆板，一段時(shí)間之后，學(xué)生就會(huì)心生倦怠，大大降低體育運(yùn)動(dòng)效益。陽光體育大課間實(shí)踐活動(dòng)改變了傳統(tǒng)課間操的單一模式，集運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)、娛樂于一體，將多門學(xué)科的知識(shí)和技能有機(jī)地融為一體，體現(xiàn)了“健康、快樂、創(chuàng)新、發(fā)展”的現(xiàn)代教育理念，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中得到樂趣，在樂趣中鍛煉身心，使之成為一所學(xué)校對(duì)外展示素質(zhì)教育成果的窗口。

2.促進(jìn)學(xué)校體育文化的發(fā)展

校園體育文化是存在于學(xué)校這一特定環(huán)境中的文化形態(tài)。陽光體育大課間實(shí)踐活動(dòng)作為學(xué)校體育活動(dòng)的重要組成部分，集趣味性、知識(shí)性和實(shí)踐性于一體，不僅能起到增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)的作用，更重要的是在活動(dòng)中所體現(xiàn)出的團(tuán)結(jié)協(xié)作、敢于爭先、尊重友愛、健康向上等精神，有效促進(jìn)學(xué)生體育文化修養(yǎng)的提高、人文精神的彰顯，為校園體育文化建設(shè)起到良好的推動(dòng)作用。

3.形成具有校本特色的新課程

“大課間”活動(dòng)的開設(shè)要真正達(dá)到讓學(xué)生鐘愛，讓學(xué)生發(fā)展，就必須想盡千方百計(jì)“玩”出花樣，“玩”出特色，這一過程實(shí)際上就是學(xué)校逐步體現(xiàn)自己的辦學(xué)特色、文化內(nèi)涵，形成個(gè)性“品牌”的過程；是教師形成新課程意識(shí)，掌握校本化開發(fā)技術(shù)，促進(jìn)自我專業(yè)化發(fā)展的過程。

二、實(shí)施“陽光大課間實(shí)踐活動(dòng)”的保障

實(shí)施“陽光大課間實(shí)踐活動(dòng)”，是努力構(gòu)建和諧校園、文明校園、活力校園的有效途徑之一。學(xué)校要將“陽光體育實(shí)踐活動(dòng)”落到實(shí)處，并且深入開展下去，必須采取有力的措施保障。

1.時(shí)間保障是實(shí)施“陽光大課間實(shí)踐活動(dòng)”的前提

傳統(tǒng)的課間操活動(dòng)一般只有5分鐘左右的時(shí)間，這與教育主管部門關(guān)于“切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)”這一要求相差甚遠(yuǎn)。因此，學(xué)校要對(duì)原有的作息時(shí)間作相應(yīng)調(diào)整，明確規(guī)定大課間活動(dòng)時(shí)間，如在每天上午第二節(jié)課后安排25分鐘～30分鐘的大課間活動(dòng)（在夏季高溫季節(jié)，可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整時(shí)間段），同時(shí)要求任何老師不得擠占大課間活動(dòng)時(shí)間。即使遇到雨天，大課間活動(dòng)也不能被挪作他用，而是把活動(dòng)改在室內(nèi)進(jìn)行（活動(dòng)內(nèi)容為適合于室內(nèi)開展的相應(yīng)項(xiàng)目）。

2.隊(duì)伍建設(shè)是實(shí)施“陽光大課間實(shí)踐活動(dòng)”的關(guān)鍵

一項(xiàng)體育活動(dòng)的開展離不開體育教師的指導(dǎo)。目前許多學(xué)校的專業(yè)體育教師匱乏，在一定程度上制約了該項(xiàng)活動(dòng)的開展。我們可以“以一帶十”，讓學(xué)校有限的專業(yè)教師（或聘請(qǐng)專業(yè)教師）對(duì)學(xué)校教師進(jìn)行必要的培訓(xùn)，讓他們掌握基本的體育技術(shù)動(dòng)作、活動(dòng)組織方法等，充實(shí)師資隊(duì)伍。在逐步推廣的過程中，我們最終要讓教師全員參與大課間活動(dòng)中，達(dá)到全員健身的目的。其次，可以“慧眼識(shí)英雄”，注意發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)學(xué)生中有體育特長的苗子，讓他們充分發(fā)揮體育骨干的示范引領(lǐng)作用，鼓勵(lì)他們?cè)趦?nèi)容和形式上大膽創(chuàng)新。這樣既給學(xué)生提供開發(fā)潛能的空間，又體現(xiàn)學(xué)校教育的自主性和發(fā)展性。

3.制度落實(shí)是實(shí)施“陽光大課間實(shí)踐活動(dòng)”的重要元素

要通過“大課間”活動(dòng)使學(xué)校逐步形成熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)、健康向上的良好風(fēng)氣和珍視健康的濃厚氛圍，“大課間”活動(dòng)的開展必須杜絕隨意性，不能“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，要做到有章可循。因此，堅(jiān)實(shí)的制度保障就顯得尤為重要。包括相關(guān)人員（學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師、班主任、安全守護(hù)人員）的職責(zé)、培訓(xùn)學(xué)習(xí)制度、督查制度、檢查評(píng)比制度、器材管理制度、安全管理制度、獎(jiǎng)懲制度等，還要確保每一項(xiàng)制度的實(shí)施管理有專人負(fù)責(zé)落實(shí)，避免制度成為一紙空文。

三、“陽光大課間實(shí)踐活動(dòng)”的內(nèi)容設(shè)計(jì)

活動(dòng)內(nèi)容的豐富性、獨(dú)特性、發(fā)展性是“陽光大課間”的靈魂。事實(shí)證明：以往傳統(tǒng)單一的課間操已經(jīng)造成學(xué)生的心理倦怠，并且無法實(shí)現(xiàn)鍛煉的終極目標(biāo)。適合的才是最好的。美國大教育家夸美紐斯說：“興趣是創(chuàng)造一個(gè)歡樂和光明的教育環(huán)境的主要途徑之一。”大課間的內(nèi)容必須從學(xué)生的興趣愛好入手，適合學(xué)校實(shí)際，適合學(xué)生年段發(fā)展、個(gè)性及性別差異，這樣的大課間才是最有效的。就目前情況而言，我認(rèn)為小學(xué)大課間活動(dòng)的內(nèi)容設(shè)計(jì)可以從以下幾個(gè)方面著手：

1.韻律廣播體操

比如小學(xué)生第三套廣播體操《七彩陽光》，這是教育部根據(jù)兒童身心發(fā)育特點(diǎn)創(chuàng)編的一套韻律型體操，充分體現(xiàn)了力與美的結(jié)合，具有濃郁的現(xiàn)代氣息。新廣播操的音樂以歌的形式出現(xiàn)，廣泛吸收體操、健美操、舞蹈等方面的動(dòng)作元素。和第八套、第九套廣播體操相比，運(yùn)動(dòng)者身體活動(dòng)的幅度比較大，運(yùn)動(dòng)量有所增加，更注重對(duì)學(xué)生良好身體姿態(tài)及靈活性和協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)鍛煉，活潑明快、簡單舒展，對(duì)小學(xué)生形成良好的行為規(guī)范很有幫助。

2.體育小游戲

體育游戲內(nèi)容豐富，形式多樣，生動(dòng)活潑。它以鍛煉身體，富于娛樂，發(fā)展智力，陶冶情操等特點(diǎn)，深受廣大青少年兒童的喜歡。設(shè)置體育游戲這一項(xiàng)目的目的在于把體育活動(dòng)真正寓于健身與快樂之中，行之有效地把體育與健康結(jié)合起來，把休閑與鍛煉結(jié)合起來。一般來說，小學(xué)生游戲大致可以分為趣味性游戲、智力性游戲、競(jìng)爭性游戲等類型。在組織大課間活動(dòng)時(shí)，我們可以視學(xué)生年段不同而選擇不同的游戲內(nèi)容；也可以是同一游戲內(nèi)容，但對(duì)不同年級(jí)學(xué)生要提出不同的要求，使游戲活動(dòng)的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)呈螺旋式上升趨勢(shì)。在具體實(shí)施中，為使學(xué)生始終保持興趣，各年級(jí)可以不斷改變游戲內(nèi)容，或讓各種類型的游戲在一周中交叉進(jìn)行。

3.方陣跑步

推行方陣跑步，能強(qiáng)有力地展示一所學(xué)校師生的精、氣、神，不僅能鍛煉師生的體魄，更能培育班級(jí)的凝聚力和向心力，展示學(xué)校蓬勃發(fā)展的生機(jī)和活力。組織方陣跑步時(shí)，首先要根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地、學(xué)生年齡段等實(shí)際合理安排學(xué)生的跑步場(chǎng)地，避免因年齡差異太大而出現(xiàn)擁堵、追趕等現(xiàn)象；其次，要服從學(xué)校統(tǒng)一指揮，不能提前跑，也不能滯后跑，更不允許插隊(duì)跑，力爭達(dá)到各方陣步伐整齊劃一，隊(duì)列始終整齊，有如“全方陣如一人”之效果；再次，各方隊(duì)在跑步過程中，還可以呼喊簡單而又有氣勢(shì)，能振奮人心的口號(hào)；最后，待到學(xué)生能整齊劃一的方陣跑步時(shí)，就可以進(jìn)行創(chuàng)意方陣跑步，進(jìn)行隊(duì)形變換，跑出花樣，跑出創(chuàng)意。

4.球類運(yùn)動(dòng)

球類運(yùn)動(dòng)是以球?yàn)榛A(chǔ)的運(yùn)動(dòng)，孩子都比較喜愛，然而球類運(yùn)動(dòng)的種類有很多，籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、氣排球等，只有了解球類運(yùn)動(dòng)有哪些，才能為孩子選擇感興趣的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。在實(shí)際組織中，我們一般根據(jù)不同年齡段的學(xué)生身體發(fā)育特點(diǎn)選擇較適合的球類運(yùn)動(dòng)，或者對(duì)同一球類運(yùn)動(dòng)，對(duì)不同年段的學(xué)生提出不同的運(yùn)動(dòng)要求。比如籃球類：可將一、二年級(jí)項(xiàng)目定為行進(jìn)間迎面運(yùn)球接力，三年級(jí)項(xiàng)目定為行進(jìn)間往返運(yùn)球接力，四年級(jí)定為行進(jìn)間傳胸前傳接球，五、六年級(jí)項(xiàng)目定為行進(jìn)間往返運(yùn)球投籃，鼓勵(lì)學(xué)生在大課間進(jìn)行運(yùn)球、傳接球、籃球游戲等多種形式的練習(xí)。

5.地方特色的活動(dòng)項(xiàng)目

本著凸顯“健康、快樂、趣味”的新運(yùn)動(dòng)理念，學(xué)校還可以把一些具有地方特色的活動(dòng)引進(jìn)“大課間活動(dòng)”，以繼承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)，不斷豐富和發(fā)展活動(dòng)的內(nèi)涵。如：女生喜歡的項(xiàng)目有跳房子、跳花樣繩、踢毽子、打沙包、翻花舞蹈等；適合男生的項(xiàng)目有滾鐵環(huán)、抽陀螺、跳拱背（單個(gè)拱背和接龍拱背）、打彈珠等。另外，漢源是一個(gè)漢、彝、藏聚居的山區(qū)縣，我們可以將這幾個(gè)民族的風(fēng)格和特點(diǎn)融入編排校園集體舞“民族大團(tuán)結(jié)”，這些具體地方特色的活動(dòng)，使“大課間”的實(shí)施朝著多樣化、特色化方向發(fā)展，既照顧學(xué)生的差異性需求，又有助于學(xué)生的個(gè)性得到更充分和更主動(dòng)的發(fā)展，對(duì)繼承和發(fā)展民族傳統(tǒng)文化具有深遠(yuǎn)的歷史意義。

6.自編操

兒童總是容易被新鮮的事物所吸引。自編自創(chuàng)的運(yùn)動(dòng)操能激發(fā)學(xué)生的參與興趣，他們不會(huì)產(chǎn)生一種被束縛的感覺，能夠從心理上自覺接受它，心甘情愿地動(dòng)起來。自編操不需要有很高的技術(shù)含量，動(dòng)作不必太復(fù)雜或是太難，但要注意韻律性、優(yōu)美性、連貫性，背景音樂的動(dòng)感，時(shí)間不宜過長，三、四分鐘即可。比如結(jié)合羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球一些基本動(dòng)作合編成一套板羽操，其間設(shè)計(jì)跳、拋等動(dòng)作，節(jié)奏感強(qiáng)烈，讓孩子們亦動(dòng)亦玩、亦玩亦樂。

7.運(yùn)動(dòng)中誦讀經(jīng)典

中華經(jīng)典詩文內(nèi)容廣泛，語言精辟，思想深邃，是我國傳統(tǒng)文化的瑰寶。誦讀經(jīng)典能夠豐富人的內(nèi)涵，開闊人的胸襟，凈化人的靈魂，啟迪人的智慧。我們可以將《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》推薦的優(yōu)秀古詩文篇目《三字經(jīng)》、《弟子規(guī)》、《論語》和精選的神話故事，寓言故事等配以適當(dāng)?shù)囊魳罚偌尤脒m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)元素讓學(xué)生邊運(yùn)動(dòng)邊誦讀經(jīng)典（此時(shí)運(yùn)動(dòng)的幅度不宜太過劇烈）。當(dāng)然，在具體實(shí)施中還要從讀的時(shí)間、讀的形式、讀的方法進(jìn)行不斷嘗試，真正讓學(xué)生做到“樂讀”、“美讀”，讓誦讀經(jīng)典的場(chǎng)面成為校園大課間的一道風(fēng)景。

“好風(fēng)憑借力，送我上青云”。只要我們用心用情，大課間活動(dòng)的內(nèi)容就會(huì)更豐富多彩，就能真正實(shí)現(xiàn)“把時(shí)間還給學(xué)生，把空間留給學(xué)生，把方法教給學(xué)生，把健康帶給學(xué)生，讓學(xué)生到陽光下、到操場(chǎng)上、到大自然中活潑健康地成長”的構(gòu)想，使學(xué)生養(yǎng)成“學(xué)會(huì)鍛煉”、“自覺鍛煉”、“享受鍛煉”、“終身鍛煉”的習(xí)慣，這樣學(xué)生就一定能乘上“陽光大課間”這艘航船駛向健康發(fā)展彼岸，校園一定能注入新的活力，真正“嗨起來”。