誰(shuí)能想到，我平生第一次走上講臺(tái)當(dāng)老師是在老年大學(xué)里。

10月20日上午，當(dāng)我走進(jìn)廣東省韶關(guān)市老年大學(xué)的教室，看到教學(xué)屏幕上顯示“歡迎劉可原同學(xué)主講經(jīng)絡(luò)按摩體會(huì)”鮮艷奪目的紅色大字時(shí)，我頓時(shí)怦然心跳，臉上有一種火辣辣的感覺(jué)。

我對(duì)主講經(jīng)絡(luò)按摩的易建昌教授說(shuō)：“易老師，我是您的學(xué)生啊，您搞得太隆重了，我真不好意思。”

易老師笑著說(shuō)：“不要怕，好好講?！币桌蠋熥髁撕?jiǎn)單的開(kāi)場(chǎng)白之后，我便走上講臺(tái)，首先邊示范性地做全身按摩，邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，然后暢談這些年來(lái)學(xué)習(xí)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩的體會(huì)。

2000年前后，我?guī)缀趺磕甏合闹缓颓锛荆紩?huì)犯頸椎僵滯的毛病，僵滯時(shí)間短則十來(lái)天，長(zhǎng)則一個(gè)月以上，脖子很難自由轉(zhuǎn)動(dòng)，嚴(yán)重影響著生活質(zhì)量，去過(guò)許多醫(yī)院，看過(guò)不少醫(yī)生，效果都不太明顯。2010年，當(dāng)韶關(guān)老年大學(xué)開(kāi)辦經(jīng)絡(luò)按摩班時(shí)，我便積極報(bào)名參加。課堂上，我認(rèn)真聽(tīng)講，把易老師講課的要領(lǐng)有條有理地記下了；回到家，堅(jiān)持每天早上和下午按摩頸椎及四周的有關(guān)穴位。一個(gè)月之后，頸椎僵滯、難以轉(zhuǎn)動(dòng)的狀況有了明顯改善。嘗到甜頭的我，又重讀了一個(gè)學(xué)年。如今的五六年時(shí)間里，我再也沒(méi)有犯過(guò)頸椎僵滯、酸痛的毛病。與人交往也自在多了。

2012年的一次常規(guī)體檢，我的尿酸U.A檢驗(yàn)值為498，比正常值最高點(diǎn)420高出78點(diǎn)，常常腰酸背痛，轉(zhuǎn)季時(shí)尤為明顯。在易老師等老師的指導(dǎo)下，我沒(méi)有打針吃藥，而是通過(guò)改變生活方式，戒掉啤酒，減少攝入含嘌呤物高的食物，堅(jiān)持天天按摩涌泉穴等有益于降低尿酸的穴位。今年春夏之交，我沒(méi)有腰酸背痛的感覺(jué)。5月下旬，我在醫(yī)院的尿酸檢查結(jié)果為399，比正常值最高點(diǎn)420低21點(diǎn)呢，完全達(dá)到正常范圍。

此時(shí)，不少同學(xué)向我投以了羨慕的眼光。我則在同學(xué)們的鼓勵(lì)下，繼續(xù)滔滔不絕：

我的母親因高血壓多次中風(fēng)，于2009年6月入住韶關(guān)市老人公寓。我從學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)按摩之后，便把有關(guān)知識(shí)傳授給母親，經(jīng)常給她推拿、按摩、泡腳，使她成為家族中最長(zhǎng)壽的長(zhǎng)輩。我也多次被韶關(guān)市老人公寓評(píng)為“孝老愛(ài)親模范”。

第二節(jié)課時(shí)，不少同學(xué)在我的鼓勵(lì)下自告奮勇走向講臺(tái)，暢談學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)按摩的體會(huì)：有的說(shuō)，以前常常犯肩周炎，現(xiàn)在減輕了；有的說(shuō)，以前雙手難以活動(dòng)，手舉不過(guò)肩膀，如今能慢慢伸直到頭頂。

下課的鈴聲響了，課堂響起了熱烈的掌聲。這掌聲，是對(duì)我的鼓勵(lì)和鞭策。班長(zhǎng)張大姐還為我沏上了一杯清香可口的綠茶，我細(xì)細(xì)呷了一口，感動(dòng)的暖流直通心底。

（責(zé)編：孫展）

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簡(jiǎn)單兩步助治頸椎?。侯i椎病治療患者，日常輔以頸椎操，可以幫助治療疾病。頸椎操的做法很簡(jiǎn)單，每天可以做30分鐘：一、靠近墻面站立，兩腳與雙肩同寬；二、雙手撐住墻面，像做俯臥撐一樣，來(lái)回壓墻面。在壓向墻面時(shí)，緩抬頭，盡量伸展頸椎，讓頸椎和肌肉得到舒緩。