悠洋

幸福跟擁有多少無(wú)關(guān)，幸福只是一種感知。清除、減少生命中不需要的，或許你得到的會(huì)更多。只要在生活中減少和舍去一點(diǎn)“得”，就可以讓健康和快樂(lè)增加一點(diǎn)“多”，也就是減法生活的具體實(shí)踐。因?yàn)閮?yōu)雅盡在簡(jiǎn)單之中，幸福源自減法生活。

減法生活，從心態(tài)起步

態(tài)度上的改變，我們由心出發(fā)。學(xué)會(huì)從慢步緩行中減少對(duì)于地球環(huán)境的破壞，學(xué)會(huì)從足夠及滿足中選擇我們所需要的一切。讓我們的心態(tài)在一點(diǎn)一滴的變化中慢慢地轉(zhuǎn)換，讓自在的態(tài)度貫穿我們的心靈。

放慢速度去生活

在墨西哥，有學(xué)者要到高山頂上印加人的城市去，他們雇了一群印加挑夫運(yùn)送行李。在途中，這群挑夫突然坐下來(lái)不走了，學(xué)者怎么心急煩躁地催促他們也沒(méi)有效果，并且一坐就是幾小時(shí)。

后來(lái)，他們的首領(lǐng)才說(shuō)出挑夫不走的理由。因?yàn)樗麄冇X(jué)得人要是走得太快了，就會(huì)把靈魂丟在后面，他們走了一段時(shí)間，現(xiàn)在需要等等靈魂。

首領(lǐng)說(shuō)：“每當(dāng)我們急行了三天，就一定要停下來(lái)等等靈魂?！?/p>

人走得太快，要是不停下來(lái)等一等的話，就會(huì)丟失靈魂！這話真是讓人聽(tīng)了醍醐灌頂。我們?yōu)榱烁玫厣?，為了更大限度地?shí)現(xiàn)自身價(jià)值，努力地奔跑，甚至玩命地拼搏。人生很短暫啊，要抓緊時(shí)間莫虛度啊……結(jié)果，一個(gè)個(gè)成為了與時(shí)間賽跑、與命運(yùn)決斗的機(jī)器。長(zhǎng)此以往，身心健康都受到影響。

有意放慢自己的速度，并不是提倡慵懶或拖拖拉拉，而是幫助我們?cè)谏钪姓业狡胶?，活得更加精致和愜意?！奥笔切袆?dòng)的要點(diǎn)，因?yàn)橹挥性谖覀兎啪彶椒ブ?，才能享受?yáng)光空氣，看透周圍的風(fēng)景。

保養(yǎng)也可返璞歸真

愛(ài)美是女人的天性，所有女人都想讓自己更美一些、更白一些。濃妝艷抹往往對(duì)皮膚造成傷害，一道道繁復(fù)的上妝過(guò)程也讓人不堪重負(fù)。選擇返璞歸真，減少化妝次數(shù)，或者讓妝淡一些。不用像陶瓷娃娃般完美無(wú)瑕，只要看起來(lái)有精神、有自信、有活力。不追求膚質(zhì)在短時(shí)間內(nèi)被改造成完美狀態(tài)，在慢悠悠的調(diào)理中獲得好氣色。摒棄過(guò)于煩瑣的保養(yǎng)程序，將保養(yǎng)步驟回歸到最簡(jiǎn)單的狀況。冬季補(bǔ)水，夏季防曬，每天至少用一次清潔用品洗臉，保持肌膚的干凈、清爽最為重要。

戒除剁手黨、購(gòu)物狂

在不少女人的衣柜里，都有一些買來(lái)就沒(méi)有穿過(guò)的衣服，仍然留著原來(lái)的價(jià)格標(biāo)簽。甚至有一些連自己也不記得是什么時(shí)候購(gòu)買的。泛濫成災(zāi)的T恤，款式和顏色類似的褲子，神出鬼沒(méi)的襪子，或是永遠(yuǎn)也穿不上的“希望衣”。

特別是在電商炒作的各種購(gòu)物狂歡節(jié)中，女人更是難以抑制自己“買買買”的沖動(dòng)，在頭腦發(fā)熱中囤積一堆永遠(yuǎn)也不會(huì)穿的便宜貨。對(duì)于這些從來(lái)未曾穿過(guò)的衣服或用過(guò)的物品，就應(yīng)該慎重考慮將它們處理掉。只留下你喜愛(ài)的、對(duì)你合身的、穿上去讓你感覺(jué)良好的。同時(shí)，逐步培養(yǎng)自己的理性消費(fèi)觀念。

讓房間可以呼吸

電影、音樂(lè)光盤及書(shū)籍的收藏對(duì)不同的人有不同的意義，把它們丟掉似乎是一個(gè)巨大的罪名。但當(dāng)你在一個(gè)布滿灰塵、塞滿書(shū)籍和光盤的房間里喘不過(guò)氣來(lái)時(shí)，不如視其為一種創(chuàng)造空間的努力。遵循一條簡(jiǎn)單的規(guī)則：如果它放不進(jìn)你的書(shū)架，就不該放在你家里。如果不知道從何處開(kāi)始，請(qǐng)運(yùn)用比例規(guī)則來(lái)清除。每保留四五本書(shū)，就從你的收藏中淘汰掉一本。將舊書(shū)回收或是送給圖書(shū)館。重復(fù)這個(gè)步驟，直到所有的書(shū)都能放進(jìn)你的書(shū)架，并有多余的空間。同樣的原則也可以移用到你的電影光盤收藏。