肖福芳

咨詢：

文文7歲，第一次見面，他躲在媽媽的身后，在媽媽的提醒下，輕聲和我打了個招呼，表現(xiàn)出一些與年齡不符的膽怯與緊張。陪他做完游戲治療后，我和他媽媽聊起了孩子的成長情況。

像大多數(shù)媽媽一樣，文文媽對他備加疼愛。同時，她也是一位高學(xué)歷、追求現(xiàn)代育兒理念的媽媽。她希望給孩子充分的尊重與愛，讓他快樂成長。然而，文文媽不明白，孩子是快樂的，卻總不愿長大。我問她為什么會有這樣的想法？于是她舉了下面的例子：

文文一直跟我們睡，我和他爸爸的育兒理念比較一致，希望從小給孩子建立足夠的安全感。雖然看著朋友家同齡的孩子們，一個個都獨立睡覺了，但我們并沒有就此要求文文。隨著文文上小學(xué)，我們覺得是時候了，才慢慢開始讓他獨立睡。后來，我發(fā)現(xiàn)文文的情緒有些低落，原來，老師在班里做了一個自理能力的調(diào)查，同學(xué)們都笑他：那么大了還和爸爸媽媽睡在一起。其實，他也想一個人睡，但他又很怕一個人睡。這件事一下子給了他很大的壓力。

聽完媽媽的講述，我感覺到文文有很強(qiáng)的羞愧情緒，而這種情緒不僅來自同學(xué)之間的嬉笑，更來自媽媽的焦慮。所以，我想知道更多文文媽的反應(yīng)。于是，我問文文媽：“第一天分床睡，發(fā)生了什么，你是怎么做的？”媽媽回憶說：

房間的擺設(shè)提前征求了文文的意見，完全是按照他的喜好來的。那天，我對文文說：“文文長大了，是個小男子漢了，從今天開始，試著一個人睡覺，好嗎？”文文當(dāng)時很乖地點點頭。晚上，我早早地幫他鋪好床。睡覺時間到了，文文要求我看著他睡。我擔(dān)心文文害怕，就陪著他。我說：“閉上眼睛一會就睡著了?！边^了一會，他睜開眼睛，看見我還在，我還是輕輕地跟他說：“媽媽在的，閉上眼睛，乖乖睡覺?！边^了很久，他終于睡著了。我坐在客廳里，怕他萬一醒了，我可以第一時間聽到。我會忍不住偷偷地再去看看他。文文好像睡得很淺，似乎隨時都可能醒。于是，我又坐回他的床邊，果然，他又醒來，告訴我他害怕一個人睡，要和爸爸媽媽在一起。

分析：

1.父母分離焦慮的來源

首先，分離焦慮是一種正常的情感，它本身沒有好與壞。在任何一種親密的情感關(guān)系里，分離焦慮都會出現(xiàn)。從某種意義上來說，它是一種保護(hù)，保護(hù)這種親密關(guān)系持續(xù)下去。

分離焦慮最早出現(xiàn)在每個人的嬰兒時期，當(dāng)主要照顧者離開，孩子就會出現(xiàn)不適應(yīng)，有不安的情緒，或者是大聲哭鬧。不同的孩子會因為氣質(zhì)類型的不同，分離焦慮的表現(xiàn)程度不同。但可喜的是，當(dāng)孩子從半歲前的誰都接受，到之后出現(xiàn)的認(rèn)生，說明孩子有了基本的與人建立“連接”的能力。跟孩子一樣，當(dāng)父母出現(xiàn)適當(dāng)?shù)姆蛛x焦慮時，也要祝賀父母，你跟孩子的“連接”很深。同時，父母也需要及時調(diào)整自己的分離焦慮，要知道孩子的成長就是一個不斷離開父母的過程。

2.父母的分離焦慮可能阻礙孩子的成長

文文愿意獨立睡覺，媽媽意識上是支持的、引導(dǎo)的。但在情緒層面，卻是焦慮的、不肯分離的。這就是家長常會出現(xiàn)的分離焦慮。在某些時候，家長的分離焦慮比較容易分辨，例如孩子分床睡，孩子去寄宿學(xué)校，孩子出遠(yuǎn)門，甚至是孩子長大結(jié)婚。這種情緒會影響到孩子的反應(yīng)，就像文文那樣，他會敏感地感受到媽媽的需要，再次回到媽媽的懷抱。

孩子在面臨新的成長任務(wù)時，可能會出現(xiàn)退縮，但最終能夠憑借自己的力量達(dá)成。然而，當(dāng)父母的分離焦慮參與進(jìn)來時，孩子往往無法前進(jìn)，他會順應(yīng)父母內(nèi)在的期望，退回去，從而降低父母的焦慮。就這樣，在父母不經(jīng)意間，分離焦慮阻礙了孩子成長的腳步。

對策：

父母應(yīng)該如何面對自己的分離焦慮呢？

首先要接納自己的情緒，不要因此而自責(zé)，覺得自己不是好父母，不應(yīng)該阻礙孩子成長式的離開。

其次，在問題的處理上，適當(dāng)安排過渡期。比如文文獨自睡覺這件事，媽媽考慮先陪伴一會是可以的，但要設(shè)定大概陪伴多久，或者考慮先由分床而不分房，到完全分床分房。這對緩解媽媽的分離焦慮，以及幫助文文慢慢適應(yīng)新的睡覺方式，都會有所幫助。

再次，當(dāng)孩子再大一點的時候，跟他分享內(nèi)心的體驗。讓孩子知道父母的情緒期變化，而這是父母自己的情緒，孩子不必為此負(fù)責(zé)。

此外，最好的辦法是，當(dāng)父母意識到自己分離焦慮出現(xiàn)時，可以把它當(dāng)成改變親子連接方式的信號，父母也許不能再與孩子朝夕相處，但是，可以通過發(fā)展其他合適的方式，比如跟孩子有一些新的活動項目，跟孩子交流生活中的故事等，保持內(nèi)在的親密感。

（作者系復(fù)旦大學(xué)心理碩士）