王俊星

健康長(zhǎng)壽，是我們每個(gè)人夢(mèng)寐以求的事，隨著年齡的增長(zhǎng)，這個(gè)愿望似乎更加強(qiáng)烈。于是，日常生活中我越來(lái)越注意養(yǎng)生了。

養(yǎng)生，我除了積累日常的一些生活經(jīng)驗(yàn)，翻看各種各樣的養(yǎng)生資料，更注意和身邊的老人們接觸，聽取他們的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。一位八旬的老人，談起健康長(zhǎng)壽的話題，揮了一下手說：“病，都是從‘氣上生的，人能做到不生氣，身心健康；長(zhǎng)壽，也就是自然的了?！?/p>

“百病皆生于氣，”這句話經(jīng)?？吹剑梢坏纳磉叺囊晃婚L(zhǎng)者的口中說出，不由引起了重視。

有一位朋友，人到中年，家庭矛盾叢生，整天氣呼呼，身體健康也不佳。看來(lái)，生氣，有百害而無(wú)一利。我細(xì)細(xì)捋一捋自己的生活點(diǎn)滴，發(fā)現(xiàn)自己也是個(gè)愛生氣的女子，平時(shí)，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)氣得肚子鼓鼓地難受。

意識(shí)到這一點(diǎn)，我開始從三個(gè)方面調(diào)節(jié)自己。

“粗心”不在意 要做到不生氣，不妨做個(gè)“粗心人”。和家人、朋友、鄰里相處的時(shí)候，不要太注重那些小事小細(xì)節(jié)，也不要太在意別人的一句話、一個(gè)眼神、一個(gè)表情，尤其是那些容易引起不愉快的舉止言談。別人說的不滿的話，都要學(xué)會(huì)忘記，相互見了面，依舊笑臉相迎，一切不愉快在一句招呼、一聲笑聲里融化。粗心，像一個(gè)大眼的篩子，篩掉的是不愉快，留下的是快樂。快樂了，也就不會(huì)生氣，身心也就健康了。

勞動(dòng)化解“氣” 人說，“勞動(dòng)最愉快”，這話一點(diǎn)不假。生氣了，我就去做做家務(wù)，甚至幫人去拔草。勞動(dòng)，要聚精會(huì)神，要付出體力和腦力，這樣，在不知不覺中，在恣意流淌的汗水里，肚子里滿滿的“氣”，被釋放一空，自個(gè)兒都想不起來(lái)剛才為啥生氣了。

忙得不生氣 經(jīng)常學(xué)一些新鮮的東西，可以忙得不生氣。生氣，很多時(shí)候是生 “閑”氣。讓自己忙起來(lái)，也就沒時(shí)間生氣了。每天晚上，我都會(huì)為明天列一個(gè)活動(dòng)清單，時(shí)間安排得滿滿的，根本沒有“生氣”的空檔。我還參加了一個(gè)騎游隊(duì)，星期天騎著賽車，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)當(dāng)?shù)氐囊恍╋L(fēng)景，了解一些當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗掌故。還在電腦上學(xué)習(xí)一些新鮮的東西，努力跟著時(shí)代跑。這樣，每天都感覺自己在向前跑，哪里有功夫生氣。

心寬不生氣，精氣神也就有了；身心健康了，也就長(zhǎng)壽了；福氣，也就來(lái)了。