程才

如何防止得胃病，確實(shí)是個(gè)值得回答的問(wèn)題。所謂的胃病，多半指的就是胃炎啊，胃糜爛，胃潰瘍，乃至于胃癌了。只要理解了以下幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)，就明白該怎么保護(hù)自己的胃了。1.幽門螺桿菌，大部分胃病的根源就在于幽門螺桿菌的感染?！?982年，澳大利亞學(xué)者巴里·馬歇爾和羅賓·沃倫發(fā)現(xiàn)了幽門螺桿菌，并證明該細(xì)菌感染胃部會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍和胃淋巴瘤甚至胃癌”，他們并因此獲得了諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。關(guān)于幽門螺桿菌的專業(yè)知識(shí)，有興趣的同學(xué)可以google。你需要知道的是，如果經(jīng)常胃部不適或者口臭，記得去醫(yī)院查一下有沒(méi)有幽門螺桿菌感染。預(yù)防措施就是講究飲食衛(wèi)生了，勤洗手，盡量實(shí)行分餐制。口臭的同學(xué)如果僅僅噴點(diǎn)口腔除臭劑就去和別人接吻是不道德的，說(shuō)不定就傳播了胃炎。2.應(yīng)激性潰瘍，很多人知道壓力大容易導(dǎo)致胃病，具體為什么不一定清楚。首先得明白一個(gè)概念，“應(yīng)激”。人在面臨危險(xiǎn)或者壓力的時(shí)候，會(huì)分泌大量的血管活性藥物，腎上腺素多巴胺之類的，當(dāng)然還有交感神經(jīng)系統(tǒng)的參與。這些作用會(huì)導(dǎo)致一些外周器官，如胃部，腎臟等供血減少，優(yōu)先把血流供應(yīng)大腦，心臟和肌肉。所以應(yīng)激狀態(tài)下腦袋反應(yīng)快，力量大，可以很好的應(yīng)對(duì)壓力和危險(xiǎn)，至于消化和排尿，以后再說(shuō)。這個(gè)系統(tǒng)很有用，但是不能濫用，胃部短時(shí)間缺血沒(méi)問(wèn)題，長(zhǎng)期反復(fù)缺血，就會(huì)引起胃黏膜的損害。胃黏膜是干嘛的，是把能消化一切食物的胃酸和你自身的胃組織隔開的屏障。胃酸能消化你吃進(jìn)去的豬肚子，但是不會(huì)消化你自己的肚子，全靠這個(gè)屏障了，一旦這個(gè)屏障被破壞，后果自己想象，輕則胃糜爛，重則潰瘍，然后，很有可能是胃癌。3.理解了胃黏膜的重要性，就不要吃刺激性太強(qiáng)的食物，酸，辣，冷，硬等食物都要避免，還要避免的有酒精，亞硝酸鹽什么的。飲食一定要有規(guī)律，因?yàn)榘ㄎ杆嵩趦?nèi)的各種消化液分泌是有規(guī)律的。該吃的時(shí)候不吃，分泌了大量胃酸但胃里沒(méi)食物，好吧，破壞自己的胃。不該吃的時(shí)候吃，沒(méi)有消化液分泌，消化不良。4.很多人對(duì)細(xì)菌有誤解，覺(jué)得都是有害的，其實(shí)消化道很多細(xì)菌是有益于消化的，很多酸奶什么的不就炒這個(gè)概念嘛。有的細(xì)菌就算無(wú)益，但是把消化道的地盤給占據(jù)了，不讓別的細(xì)菌進(jìn)來(lái)，也算是做了貢獻(xiàn)。如果沒(méi)事就用很強(qiáng)的抗生素，致病菌殺光了，原住民的各種細(xì)菌也沒(méi)了，地盤一空出了，各種平時(shí)不常見(jiàn)的亂七八糟的細(xì)菌就來(lái)了。所以有胃病或者消化不好的時(shí)候，有的醫(yī)生就會(huì)給你調(diào)整菌群失調(diào)。怎么保護(hù)胃，其它的答案了已經(jīng)很全了。飲食規(guī)律啊，不要給自己太大壓力啊，不要吃刺激性食物啊。如果理解了上述知識(shí)，就知道為什么要這么做了。一旦有問(wèn)題要及時(shí)治療，比如消炎，制酸，調(diào)節(jié)菌群等等。endprint