體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。包括運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個方面。在實(shí)施《2011版小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》時，特別要加強(qiáng)對身體素質(zhì)、心理健康和社會適應(yīng)能力這三個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的研究，以促進(jìn)課程目標(biāo)的實(shí)施?；@球運(yùn)動這一群眾性的體育運(yùn)動項(xiàng)目中，學(xué)生非常喜歡，讓學(xué)生學(xué)習(xí)行進(jìn)間高低運(yùn)球，它能增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)；完善學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性、自主性等運(yùn)動技能；更能提高學(xué)生自信、合作、競爭等社會適應(yīng)能力。

一、身體素質(zhì)在訓(xùn)練中得到增強(qiáng)。

籃球運(yùn)動是在激烈的近身攻防、對抗拼搶中進(jìn)行的，運(yùn)動員必須快速地奔跑、擺脫、滑步、跳躍以及在多變復(fù)雜的條件下完成合理的沖撞，準(zhǔn)確地投、傳、運(yùn)、突和搶、打、封、斷等高難技術(shù)動作，且運(yùn)動強(qiáng)度大，能量消耗大。我在《小籃球行進(jìn)間高運(yùn)球》一課中，老師設(shè)計了這樣的教學(xué)流程：課堂常規(guī)——動作變換慢跑——“籃球健身操”——球性練習(xí)——復(fù)習(xí)原地高低運(yùn)球——行進(jìn)間高運(yùn)球練習(xí)（分解動作與完整動作）——小組合作探究學(xué)習(xí)——自主運(yùn)球（邊運(yùn)球邊追拍球）——迎面運(yùn)球接力比賽——運(yùn)球拋毽子游戲——放松運(yùn)動——下課。

老師首先通過之前所學(xué)知識原地高低運(yùn)球的復(fù)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生對新學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，同時讓學(xué)生了解行進(jìn)間運(yùn)球在籃球比賽中的作用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中老師用標(biāo)準(zhǔn)的行進(jìn)間高運(yùn)球示范和正確講解動作要領(lǐng)，讓學(xué)生對此技術(shù)動作建立正確的概念，主要通過練習(xí)讓學(xué)生體會運(yùn)球動作的要領(lǐng)，掌握運(yùn)球的動作方法，不斷提高運(yùn)球動作的質(zhì)量。老師通過講解示范與原地高低運(yùn)球動作的對比，教會學(xué)生在掌握正確行進(jìn)間高運(yùn)球方法的基礎(chǔ)上，對學(xué)生進(jìn)行控制步伐和行進(jìn)速度的有節(jié)奏的練習(xí)，更有效的控制好人行進(jìn)的速度與運(yùn)球時的節(jié)奏協(xié)調(diào)性?？偨Y(jié)出行進(jìn)間高運(yùn)球的動作方法，一步一拍、慢跑兩三步一拍球動作的練習(xí)，個人自主運(yùn)球過渡到集體合作運(yùn)球練習(xí)，更加突出了本節(jié)課的重難點(diǎn)，學(xué)生對行進(jìn)間高運(yùn)球的概念也會更深刻理解。同時通過這種體育課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠提高對身體和健康的認(rèn)識，掌握有關(guān)身體健康的知識和科學(xué)健身方法，提高自我保健意識；堅持鍛煉，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體健康；養(yǎng)成健康的生活方式。

二、運(yùn)動技能在競技中得到完善。

運(yùn)動能力是人體進(jìn)行體育活動的基礎(chǔ)，而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面。本課的運(yùn)動技能，要求通過各種運(yùn)球練習(xí)，使100%學(xué)生初步掌握行進(jìn)間高、低運(yùn)球的動作方法，掌握正確的觸球部位。

在《小籃球行進(jìn)間高運(yùn)球》一課中，老師設(shè)計這樣一個“運(yùn)球拋毽子游戲”，把學(xué)生分成男女生兩個小組，各圍成一個圓圈，首先由一個同學(xué)A拿著一個毽子邊運(yùn)球沿著圓圈外圈走動，隨意把它放在另一個同學(xué)B后面，然后迅速運(yùn)球回到原來的位置，被選中的同學(xué)B必須第一時間發(fā)現(xiàn)毽子在他后面，拿起毽子運(yùn)球追上丟毽子的同學(xué)A，如果追上算是勝利，否則就是失敗。這樣做，鍛煉學(xué)生的靈敏性快速反應(yīng)能力及自控能力。

又如在學(xué)習(xí)“行進(jìn)間高運(yùn)球”一環(huán)節(jié)中，老師講解示范運(yùn)球動作：兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空，行進(jìn)間高運(yùn)球時上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸，用力按球側(cè)后方，手臂動作的變化要與腳步動作、身體姿勢改變同步進(jìn)行，以使整個運(yùn)球動作協(xié)調(diào)完成。要求：四列橫隊(duì)分組向前高運(yùn)球與迎面高運(yùn)球練習(xí)。請一、二位動作正確的和錯誤動作的學(xué)生分別演示，讓其他學(xué)生點(diǎn)評，說出優(yōu)點(diǎn)和不足。結(jié)合錯誤動作，教師通過糾正手段，讓學(xué)生演示一下，提高學(xué)生對正確動作的理解并掌握。通過行進(jìn)間高運(yùn)球練習(xí)，掌握運(yùn)球動作，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，提高控球能力。引導(dǎo)學(xué)生解決學(xué)習(xí)的重、難點(diǎn)，敢于展示自我，發(fā)展學(xué)生靈敏性和協(xié)調(diào)能力。

三、社會適應(yīng)能力在合作中得到提高。

體育活動對于發(fā)展學(xué)生的社會適應(yīng)能力具有獨(dú)特的作用，經(jīng)常參與體育活動的學(xué)生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會的關(guān)心程度都會得到提高，而且，學(xué)生在體育活動中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學(xué)習(xí)和生活中去。在體育教學(xué)中應(yīng)特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學(xué)手段和方法

在《小籃球行進(jìn)間高運(yùn)球》一課中，在“迎面行進(jìn)間高運(yùn)球接力比賽”這一環(huán)節(jié)中，老師要求把學(xué)生分成兩個小組進(jìn)行迎面接力比賽，要運(yùn)球繞過障礙物與下一個同學(xué)擊掌接力，在最短時間完成接力那一組獲勝。通過迎面行進(jìn)間高運(yùn)球接力比賽，使學(xué)生的技術(shù)通過實(shí)踐得到鞏固，學(xué)會與他人合作的良好社會適應(yīng)能力。同時通過學(xué)生的積極參與，刻苦練習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的競爭意識和合作精神，體驗(yàn)了成功的樂趣，樹立了學(xué)生的自信心，以及培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的集體精神。

另外通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在玩中學(xué)和學(xué)中玩，使學(xué)生在愉快的氣氛中掌握和提高籃球的行進(jìn)間高運(yùn)球技術(shù)，使體育課成為學(xué)生的一種享受。學(xué)生之間小組合作學(xué)習(xí)相互糾正錯誤、互幫互練，在教學(xué)中通過籃球運(yùn)球的練習(xí)，同時也對學(xué)生進(jìn)行了一次很好的德育教育，在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、不怕困難，敢于挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)；學(xué)生們也學(xué)會了合作學(xué)習(xí)，同伴之間能夠相互幫助，共同進(jìn)步。進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

“問渠那得清如許，為有源頭活水來。”只有源頭找對了，才會有清清的泉水源源不斷地涌來；只有訓(xùn)練方法對了，學(xué)生的身體素質(zhì)才會得到增強(qiáng)，運(yùn)動技能才會得到完善，社會適應(yīng)能力才能得到提高。

（作者單位：佛山市順德區(qū)容桂泰安小學(xué)）