隨著國民體能素質(zhì)的集體下滑，我國各大高校積極加強(qiáng)公共體育課程教學(xué)，通過多樣的課程設(shè)置與多元的課堂形式組織學(xué)生參與體育鍛煉、體育競(jìng)技，最大限度提升高校學(xué)生體能。其中武術(shù)長(zhǎng)拳教學(xué)作為可選課程之一，在學(xué)生體魄增強(qiáng)及強(qiáng)身健體方面發(fā)揮著重要作用。本文主要選取遵義師院的長(zhǎng)拳教學(xué)展開分析，探討其教學(xué)現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上提出針對(duì)性的解決策略。

武術(shù)作為我國的體育國粹有著悠久的歷史與豐富的底蘊(yùn)，武術(shù)在我國具有強(qiáng)大的群眾基礎(chǔ)，因此是一項(xiàng)老少皆宜的強(qiáng)身健體方式。遵義師院嘗試在體育公共課程中融入武術(shù)長(zhǎng)拳教學(xué)，既是對(duì)體育文化精髓的傳承，也是對(duì)學(xué)生體能增強(qiáng)的嘗試。但縱觀其教學(xué)現(xiàn)狀，受教學(xué)理念與教學(xué)方式的錯(cuò)誤影響，其教學(xué)效果并不理想，遵義師院的長(zhǎng)拳教學(xué)亟待改革調(diào)整。

一、遵義師院長(zhǎng)拳教學(xué)現(xiàn)狀分析

遵義師院為響應(yīng)素質(zhì)教育教學(xué)口號(hào)，積極加強(qiáng)公共體育課程教學(xué)，為增強(qiáng)公共體育課程教學(xué)的趣味性與多樣性，其嘗試開設(shè)了武術(shù)長(zhǎng)拳教學(xué)，一時(shí)間得到學(xué)生的推崇，但是長(zhǎng)拳教學(xué)相較于一般的體育項(xiàng)目教學(xué)，其教學(xué)難度與要求也同比加大，加上對(duì)長(zhǎng)拳教學(xué)規(guī)范性關(guān)注的不足，長(zhǎng)拳教學(xué)現(xiàn)狀并不理想。首先學(xué)生逐漸喪失長(zhǎng)拳學(xué)習(xí)與練習(xí)的興趣。作為新的體育教學(xué)項(xiàng)目，長(zhǎng)拳教學(xué)曾經(jīng)引起學(xué)生的興趣與參與熱情，但是長(zhǎng)拳教學(xué)的規(guī)范性要求與較強(qiáng)的教學(xué)難度使得部分學(xué)生學(xué)習(xí)積極性受到挫傷，缺乏學(xué)習(xí)興趣，長(zhǎng)拳教學(xué)淪為形式，實(shí)際體育鍛煉功效沒有發(fā)揮出來。其次長(zhǎng)拳動(dòng)作講解不規(guī)范，重點(diǎn)難點(diǎn)不突出。長(zhǎng)拳教學(xué)往往需要教師的不斷示范帶動(dòng)，如果教師本身長(zhǎng)拳動(dòng)作把握不到位，也很難起到規(guī)范引導(dǎo)作用。教師對(duì)長(zhǎng)拳教學(xué)重難點(diǎn)把握不準(zhǔn)確也影響到長(zhǎng)拳教學(xué)及練習(xí)的效果。遵義師院的長(zhǎng)拳練習(xí)實(shí)效性差。再次教師教學(xué)過程中急于求成，造成學(xué)生層次差異凸顯，不利于班級(jí)范圍內(nèi)長(zhǎng)拳教學(xué)的開展。長(zhǎng)拳教學(xué)是循序漸進(jìn)的過程，如果急于求成學(xué)生對(duì)動(dòng)作理解不到位很容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)的逆反心理，從而對(duì)長(zhǎng)拳教學(xué)產(chǎn)生負(fù)面影響。最后是長(zhǎng)拳教學(xué)過程中，遵義師院的教師忽視了口令的作用。即使有部分教師重視口令教學(xué)優(yōu)勢(shì)，也沒有針對(duì)長(zhǎng)拳教學(xué)進(jìn)行口令編制，只是單純沿用傳統(tǒng)的教學(xué)口令，學(xué)生對(duì)長(zhǎng)拳教學(xué)興趣不高，對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的領(lǐng)悟也較慢，使得長(zhǎng)拳教學(xué)難以取得實(shí)際教學(xué)收益。因此遵義師院的長(zhǎng)拳教學(xué)現(xiàn)狀并不樂觀，做好該校的長(zhǎng)拳教學(xué)改革勢(shì)在必行。

二、遵義師院長(zhǎng)拳教學(xué)改革方向

（一）注重學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的調(diào)動(dòng)，做好長(zhǎng)拳教學(xué)的興趣導(dǎo)入

體育公共課程的開展實(shí)施主要取決于學(xué)生的興趣，因此要想實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)拳教學(xué)的改進(jìn)必須做好教學(xué)興趣的調(diào)動(dòng)。首先在教學(xué)初始階段，教師要對(duì)長(zhǎng)拳概念及相關(guān)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行講解闡述，并就長(zhǎng)拳學(xué)習(xí)的益處進(jìn)行說明，鼓勵(lì)學(xué)生樹立長(zhǎng)拳學(xué)習(xí)的信心與興趣。通過對(duì)長(zhǎng)拳教學(xué)優(yōu)勢(shì)的闡述使得學(xué)生消除對(duì)長(zhǎng)拳練習(xí)的抵觸情緒。其次教師要注重圖片及視頻等教學(xué)媒介的引入，讓學(xué)生在樹立長(zhǎng)拳完整準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇與求知欲，奠定其后期長(zhǎng)拳學(xué)習(xí)的持續(xù)信心與動(dòng)力。

（二）長(zhǎng)拳動(dòng)作講解要通俗易懂，做好教學(xué)關(guān)鍵與重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)

長(zhǎng)拳學(xué)習(xí)單純依靠理論講解根本起不到帶動(dòng)練習(xí)作用，長(zhǎng)拳的學(xué)習(xí)主要靠動(dòng)作的示范與講解，讓學(xué)生在長(zhǎng)拳練習(xí)的過程中機(jī)體協(xié)調(diào)性得到鍛煉，從而達(dá)到既定的教學(xué)目的。教師在進(jìn)行動(dòng)作講解與示范時(shí)必須要注重通俗易懂，對(duì)于一些關(guān)鍵性問題與難點(diǎn)問題進(jìn)行詳細(xì)闡述。長(zhǎng)拳的學(xué)習(xí)需要借助朗朗上口的口訣，教師通過口訣匯編使其長(zhǎng)拳教學(xué)更加形象生動(dòng)，便于記憶，引導(dǎo)學(xué)生在口訣指引下練習(xí)動(dòng)作。動(dòng)作講解的過程中教師要做好重難點(diǎn)突出，遵循一定的教學(xué)原則，確保教學(xué)符合學(xué)生的認(rèn)知記憶規(guī)律，通過詳細(xì)的動(dòng)作講解，讓學(xué)生快速把握動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)入到長(zhǎng)拳的練習(xí)中去。

（三）保證示范動(dòng)作的熟練到位，教師要積極做好榜樣示范

遵義師院學(xué)生在開展長(zhǎng)拳練習(xí)時(shí)遇到的最大問題就是動(dòng)作要領(lǐng)理解不透徹，對(duì)于長(zhǎng)拳技法中的高難度動(dòng)作難以準(zhǔn)確無誤地掌握，因此這就要求教師在開展動(dòng)作示范的過程中要準(zhǔn)確熟練，按照一定的層次性進(jìn)行分布教學(xué)。教師要對(duì)長(zhǎng)拳技法有著深刻透徹的領(lǐng)悟?？梢詫⒁幌盗械膭?dòng)作分解成小動(dòng)作，借助分解示范與常速示范等形式給予學(xué)生真實(shí)詳細(xì)的講解，通過對(duì)快動(dòng)作的放慢演示可以幫助學(xué)生完成對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的領(lǐng)會(huì)熟記，學(xué)生也能更清晰地看到動(dòng)作的層次結(jié)構(gòu)，從而做好線路與身體變化的領(lǐng)悟。例如在講解“騰空飛腳”時(shí)，可以先讓學(xué)生原地拍腳，然后跳躍拍腳，最后騰空拍腳，通過一步步的動(dòng)作分解，學(xué)生在多次練習(xí)與嘗試后將一系列的慢動(dòng)作組合起來，從而形成完整的動(dòng)作模式，達(dá)到長(zhǎng)拳既定的練習(xí)效果。此外教師在示范教學(xué)的過程中要注重位置的選擇。一般來說，教師選擇站在橫隊(duì)的等邊三角形的頂點(diǎn)地方是最適宜進(jìn)行動(dòng)作分解示范的。如果人數(shù)較多，可以讓前排同學(xué)蹲下保證后面的同學(xué)能看到教師的示范動(dòng)作，教師在進(jìn)行長(zhǎng)拳動(dòng)作示范時(shí)應(yīng)正面示范，隨著套路的不斷變化，帶動(dòng)方向的變化，在實(shí)際教學(xué)的過程中，要做好示范位置的伴隨性調(diào)整，使得自身始終站在套路前進(jìn)的斜前方位置，只有這樣的示范位置，才能保證課堂上所有的學(xué)生都能夠獲取最清晰的視覺觀看效果。

（四）教學(xué)過程中堅(jiān)持循序漸進(jìn)，按既定教學(xué)順序開展教學(xué)

長(zhǎng)拳教學(xué)是系統(tǒng)性的教學(xué)過程，這也就意味著其教學(xué)遵循既定的教學(xué)順序，在實(shí)際教學(xué)的過程中教師要循序漸進(jìn)地進(jìn)行引導(dǎo)性教學(xué)。首先在教學(xué)初始階段不能急于求成，可以從最基本的掌、拳、歇步等動(dòng)作教起，不斷地練習(xí)，不斷地指導(dǎo)，奠定學(xué)生長(zhǎng)拳學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)?；竟Φ脑鷮?shí)練習(xí)服務(wù)于后期連續(xù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，將這些基本動(dòng)作與準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)合起來，在幫助學(xué)生活動(dòng)肢體的同時(shí)使其快速掌握動(dòng)作要領(lǐng)，從而增強(qiáng)對(duì)長(zhǎng)拳技法的認(rèn)識(shí)理解，循序漸進(jìn)的教學(xué)原則要求任何動(dòng)作的示范講解都是由慢到快的過程，由小到大的過程，通過基本動(dòng)作的掌握到一般性動(dòng)作的完成再到難度動(dòng)作的嘗試，形成對(duì)長(zhǎng)拳練習(xí)層層遞進(jìn)的把握，對(duì)于其中難度較大要求較為復(fù)雜的則要單獨(dú)練習(xí)，一旦中間卡住就要不斷地重復(fù)練習(xí)。只有循序漸進(jìn)才能增強(qiáng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解，才能更好地完成動(dòng)作的掌握。

（五）借助口令開展默念式教學(xué)，幫助學(xué)生認(rèn)真了解并記憶

前面我們提到過長(zhǎng)拳教學(xué)有特有的口令，借助口令可以幫助學(xué)生完成對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解與把握，借助動(dòng)作口令也可以形成完整的動(dòng)作節(jié)奏感，幫助學(xué)生將分解的長(zhǎng)拳技法組織起來，形成完善成套的動(dòng)作練習(xí)技法。在長(zhǎng)拳教學(xué)的過程中教學(xué)口令還可以起到組織課堂紀(jì)律，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情的作用。例如“彈腿沖拳，馬步架打，勾手側(cè)穿踹”等就是對(duì)傳統(tǒng)“1234……”口令的代替。長(zhǎng)拳口令使得教學(xué)更具有針對(duì)性，使得學(xué)生在記憶口令摸索長(zhǎng)拳技法節(jié)奏感的同時(shí)，完成對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的強(qiáng)化記憶，伴隨著學(xué)生對(duì)口令的熟練記憶，其長(zhǎng)拳動(dòng)作的掌握也由生疏到熟練，當(dāng)學(xué)生對(duì)口令熟記于心時(shí)就可以不再使用口令，讓學(xué)生整齊劃一地開展長(zhǎng)拳練習(xí)。

結(jié)束語：長(zhǎng)拳教學(xué)作為遵義師院公共體育課程改革的有效嘗試，理應(yīng)發(fā)揮體育教學(xué)功效，形成良好的體育鍛煉氛圍。基于其教學(xué)現(xiàn)狀必須做好教學(xué)方式、教學(xué)示范規(guī)范引導(dǎo)及教學(xué)口令的記憶，才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)拳教學(xué)的規(guī)范化，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體，身心全面發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)。

（作者單位：遵義師范學(xué)院南白分院）