吳建國(guó)+陳偉華

摘 要 本文通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法、邏輯分析法對(duì)西藏警官高等?？茖W(xué)校2014級(jí)偵查專業(yè)和2015級(jí)偵查專業(yè)的學(xué)生亞健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果主要有：學(xué)生記憶力和耐力有明顯的下降趨勢(shì)；困倦、虛弱、健忘在學(xué)生較為常見(jiàn)；失眠和精神不振時(shí)有發(fā)生，這應(yīng)引起學(xué)校的高度重視。

關(guān)鍵詞 西藏 警官 大學(xué)生 亞健康

作者簡(jiǎn)介：吳建國(guó)，西藏警官高等?？茖W(xué)校警察管理系，講師，研究方向：田徑教學(xué)訓(xùn)練理論與方法及警察體能訓(xùn)練；陳偉華，西藏大學(xué)思政部，講師，研究方向：田徑教學(xué)訓(xùn)練理論與方法及高校公共體育教學(xué)改革。

中圖分類號(hào)：G456 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.19387/j.cnki.1009-0592.2016.12.257

當(dāng)代大學(xué)生由于緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，人際交往的缺乏等原因，常常會(huì)感到現(xiàn)實(shí)與理想的疏離，喪失對(duì)學(xué)習(xí)與生活的信心，導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮、人際敏感等各方面的問(wèn)題。亞健康狀態(tài)是新世紀(jì)人類醫(yī)學(xué)的重大命題，世界上有60%的人群處于亞健康狀態(tài)，亞健康已成為普遍的社會(huì)問(wèn)題。當(dāng)今的大學(xué)生正處在一個(gè)奮力拼搏激烈競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中，由中學(xué)到大學(xué)，學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的改變使許多學(xué)生難以適應(yīng)大學(xué)校園生活，從而引發(fā)多種心身疾病，尤其現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)普及和網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)聊天、微信聊天等流行模式的出現(xiàn)，許多的學(xué)生每天都做到手機(jī)不離手，每隔幾分鐘就要看一次手機(jī)，出現(xiàn)了嚴(yán)重的“手機(jī)控”疾病，使得多數(shù)大學(xué)生缺乏戶外活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，從而使亞健康的問(wèn)題更加突出。

西藏警官高等?？茖W(xué)校作為西藏唯一的一所警察院校，學(xué)生的健康也受到人們的時(shí)刻關(guān)注，要成為一名合格的人民警察，不僅要具備過(guò)硬的警務(wù)實(shí)戰(zhàn)技能，同時(shí)還要具備良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等。因此，關(guān)注西藏警官高等專科學(xué)校學(xué)生的健康，關(guān)注其心身狀態(tài)的亞健康，是目前學(xué)校教育面臨的重要問(wèn)題。同時(shí)也是警察院校能否培養(yǎng)合格人民警察的重要保障之一。

一、對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以西藏警官高等?？茖W(xué)校2014級(jí)和2015級(jí)183名學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。

（二）研究方法

采用隨機(jī)抽樣的方法對(duì)183名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，同時(shí)還采用邏輯分析法對(duì)調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行分析總結(jié)。

二、結(jié)果與分析

（一）記憶力減退情況

從表1可以看出，偶爾感到記憶力減退的占61.3%（置信區(qū)間為[0.5366，0.6884]），經(jīng)常感覺(jué)到記憶力減退的占（置信區(qū)間為[0.2231，0.3654]），沒(méi)有感覺(jué)到記憶力減退的占9.4%（置信區(qū)間為[0.05，0.138），這說(shuō)明在西藏警官高等?？茖W(xué)校中，亞健康狀態(tài)的學(xué)生占有較大的比例。由于學(xué)生就業(yè)壓力大、學(xué)習(xí)繁重、飲食不合理、睡眠不佳、缺乏科學(xué)的體育鍛煉，從而導(dǎo)致學(xué)生的記憶力減退，這應(yīng)引起學(xué)校的重視。同時(shí)要加強(qiáng)學(xué)生就業(yè)觀和體育鍛煉的科學(xué)引導(dǎo)，合理利用學(xué)習(xí)的時(shí)間，合理安排好作息時(shí)間，以充沛的精力投入到學(xué)習(xí)和日常訓(xùn)練中。

（二）耐力下降情況

從表2可以看出，有感覺(jué)耐力下降的學(xué)生占84.4%（置信區(qū)間為[0.0998，0.2122]），無(wú)耐力下降的學(xué)生占15.6%（置信區(qū)間為[0.5102，0.8992]）。由于學(xué)生長(zhǎng)期處于睡眠狀態(tài)不佳，飲食習(xí)慣不規(guī)律，身體所需的營(yíng)養(yǎng)跟不上，特別是一些貧困的學(xué)生，每天只能解決溫飽，高營(yíng)養(yǎng)的食物攝取較少，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。對(duì)于警察院校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，每天的訓(xùn)練較為頻繁，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取較高，消耗能量較大，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充，導(dǎo)致學(xué)生在活動(dòng)中明顯感覺(jué)耐力下降。

（三）困倦情況

隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)世界的癡迷，許多的大學(xué)生整日沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，困倦在大學(xué)生中是一個(gè)較為普遍的現(xiàn)象。晚上經(jīng)常通宵打游戲上網(wǎng)、聊天、看手機(jī)等，都會(huì)使人體形成困倦感，勢(shì)必影響第二天的學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。有53.1%的學(xué)生時(shí)常感覺(jué)到困倦，僅有46.9%的學(xué)生無(wú)困倦感。

（四）健忘情況

儲(chǔ)存在人體大腦的東西會(huì)隨著時(shí)間的推移不斷的消失，人體學(xué)習(xí)主要依賴大腦完成，并把所學(xué)到的知識(shí)儲(chǔ)存在大腦中，長(zhǎng)時(shí)間用腦會(huì)使大腦出現(xiàn)疲勞狀態(tài)。大腦長(zhǎng)時(shí)間疲勞會(huì)導(dǎo)致遺忘原來(lái)所記憶的知識(shí)，這種現(xiàn)象稱之為健忘。健忘現(xiàn)象的出現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致記憶知識(shí)的丟失，特別是我們的許多大學(xué)生，由于長(zhǎng)時(shí)間的沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，大腦長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)不同程度的健忘現(xiàn)象。從表4可以看出，西藏警官高等專科學(xué)校中經(jīng)常出現(xiàn)健忘的占75%（置信區(qū)間為[0.6824，0.8179]），偶爾出現(xiàn)健忘現(xiàn)象的占21.9%（置信區(qū)間為[0.1538，0.2838]），這些現(xiàn)象的出現(xiàn)應(yīng)引起學(xué)校的高度重視。

（五）虛弱情況

虛弱是指身體不結(jié)實(shí)，虛弱無(wú)力。由于我校學(xué)生大多來(lái)自農(nóng)牧區(qū)，家庭經(jīng)濟(jì)較為拮據(jù)，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，再加上平時(shí)體能訓(xùn)練量較大，學(xué)生出現(xiàn)虛弱的現(xiàn)象較多。同時(shí)由于學(xué)生睡眠不足，飲食習(xí)慣不規(guī)律，也能引起虛弱。虛弱的主要癥狀是活動(dòng)后感覺(jué)十分的疲勞無(wú)力，出虛汗，恢復(fù)較慢，這種現(xiàn)象能夠引起相關(guān)的疾病。從表5可以看出，經(jīng)常感覺(jué)到虛弱的占65%（置信區(qū)間為[0.5767，0.7233]），偶爾感覺(jué)到虛弱的占28.6%（置信區(qū)間為[0.2168，0.3582]），感覺(jué)不到虛弱的僅占6.3%（置信區(qū)間為[0.0233，0.1017]），這說(shuō)明西藏警官高等專科學(xué)校中學(xué)生感覺(jué)到虛弱的現(xiàn)象較為十分普遍，這應(yīng)引起學(xué)校管理部門和教學(xué)部門的高度重視。

（六）運(yùn)動(dòng)后疲勞情況

疲勞是指機(jī)體的機(jī)能能力或工作效率下降，不能維持在特定水平上的生理過(guò)程 。適量科學(xué)的運(yùn)動(dòng)不會(huì)引起機(jī)體的疲勞，并且出現(xiàn)疲勞時(shí)也能在短時(shí)間內(nèi)得到很好的恢復(fù)。許多的大學(xué)生整夜的沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，沒(méi)有得到很好的休息，導(dǎo)致惡性循環(huán)，使得機(jī)體適應(yīng)能力下降，造成機(jī)體疲勞得不到很好的恢復(fù)，影響第二天的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

從圖1可以看出，運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)到疲勞的占58.8%，偶爾感覺(jué)到疲勞的占28.8%，沒(méi)有感覺(jué)到疲勞的占12.5%，這說(shuō)明在西藏警官高等?？茖W(xué)校中，大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)到疲勞的占一半以上，這應(yīng)引起任課教師的高度重視，要適時(shí)的調(diào)整訓(xùn)練的量和強(qiáng)度，同時(shí)要做好運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)訓(xùn)練。

（七）失眠狀況

失眠往往會(huì)引起頭暈、精神緊張、焦慮和恐懼。用腦過(guò)度，長(zhǎng)時(shí)間用腦工作，突然的情緒打擊，都會(huì)引起失眠。人體長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。特別是對(duì)于警察院校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致在處理突發(fā)事件時(shí)人體反應(yīng)遲鈍，心理不健康等。

從圖2可以看出，西藏警官高等?？茖W(xué)校中學(xué)生經(jīng)常感覺(jué)到失眠的占53.1%，無(wú)失眠感覺(jué)的占28.1%，偶爾感覺(jué)到失眠的占18.8%，這說(shuō)西藏警官高等?？茖W(xué)校中失眠的學(xué)生占多數(shù)，這應(yīng)引起學(xué)校的高度重視。

（八）精神不振情況

從圖3可以看出，經(jīng)常感覺(jué)到精神不振的占62.5%，偶爾感覺(jué)到精神不振的占34.4%，無(wú)精神不振的占3.1%，這說(shuō)明在西藏警官高等?？茖W(xué)校中，學(xué)生經(jīng)常感覺(jué)到精神不振的占三分之一，這應(yīng)引起學(xué)校的高度重視。

三、 結(jié)語(yǔ)

亞健康狀況在西藏警官高等?？茖W(xué)校2014級(jí)偵查專業(yè)和2015級(jí)偵查專業(yè)中較為突出，許多同學(xué)都不成程度的出現(xiàn)記憶力減退、耐力下降、困倦、健忘等，特別是一些同學(xué)還出現(xiàn)失眠、精神不振、虛弱等。這應(yīng)引起學(xué)校的高度重視，學(xué)校應(yīng)該設(shè)立專門的心理咨詢室，開設(shè)專門的健康課程，對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的健康問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)的指導(dǎo)，同時(shí)還要從思想意識(shí)上進(jìn)行積極引導(dǎo)，學(xué)校多舉辦一些有意義的文體活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，使學(xué)生能夠走出宿舍，走到陽(yáng)關(guān)下，積極貫徹“健康第一”的思想，努力培養(yǎng)素質(zhì)過(guò)硬、心理健全、能打勝戰(zhàn)的合格預(yù)備警官。

注釋：

全國(guó)體育院校教材審定.運(yùn)動(dòng)生理學(xué).人民體育出版社.2002.305.

參考文獻(xiàn)：

[1]岳雨珊、俞君，等.江蘇省南京市大學(xué)生亞健康狀況調(diào)查.中國(guó)健康教育.2011（2）.