李元?dú)J

“自古逢秋悲寂寥。我言秋日勝春朝。晴空一鶴排云上，便引詩(shī)情到碧霄?！膘o靜地，在不知不覺(jué)中。一片梧桐樹(shù)葉悄然而下。蕭瑟凄冷的秋總會(huì)戲劇般地在酷暑中降臨。在炎熱干燥的盛夏飄過(guò)一絲清涼。伴著8月的黃昏。誕生在搖曳的枝頭上。瑟瑟作響。不禁讓人聯(lián)想到濃濃秋意……何處合成愁。離人心上秋。

立秋的來(lái)歷

“秋”者，暑去涼來(lái)也，從文字角度來(lái)看，“秋”字由禾與火字組成。又是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼。再由涼轉(zhuǎn)寒的過(guò)渡性季節(jié)。而“立秋”則是秋季的第一個(gè)節(jié)氣。

立秋，是24節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，時(shí)間在農(nóng)歷每年七月初一前后（公歷8月7～9日）。立秋之日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135度。從這一天開(kāi)始。天高氣爽，月明風(fēng)清。氣溫由熱逐漸下降。有諺語(yǔ)說(shuō)“立秋之日涼風(fēng)至”。即立秋是涼爽季節(jié)的開(kāi)始。從其氣候特點(diǎn)看。立秋前后由于盛夏余熱未消。秋陽(yáng)肆虐。很多地區(qū)仍處于炎熱之中。故素有“秋老虎”之稱(chēng)。我國(guó)古代將立秋后分為三候：一候涼風(fēng)至，二候白露生，三候寒蟬鳴。立秋后最有代表性的景象要數(shù)那晚風(fēng)過(guò)后。陣陣盤(pán)旋而下的落葉了。不僅勾勒出一幅秋風(fēng)蕭瑟的畫(huà)卷。而且也使“落葉知秋”這個(gè)成語(yǔ)應(yīng)運(yùn)而生。

立秋與農(nóng)事

立秋日對(duì)我國(guó)農(nóng)民朋友來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。秋天是收獲的季節(jié)。農(nóng)諺有云：“雷打秋。冬半收：立秋晴一日，農(nóng)夫不用力?！边@是說(shuō)立秋日如果聽(tīng)到雷聲。冬季農(nóng)作物就會(huì)歉收：如果立秋日天氣晴朗。必定可以風(fēng)調(diào)雨順地過(guò)日子。農(nóng)事不會(huì)有旱澇之憂(yōu)，可以坐等豐收。再者“秋后一伏熱死人”。立秋前后中國(guó)大部分地區(qū)氣溫仍然較高，各種農(nóng)作物生長(zhǎng)旺盛。中稻開(kāi)花結(jié)實(shí)，大豆結(jié)莢，玉米抽雄吐絲，棉花結(jié)鈴。甘薯薯塊迅速膨大等。對(duì)水分要求都很迫切。若此時(shí)受旱，會(huì)給農(nóng)作物收成造成難以補(bǔ)救的損失。所以有“立秋三場(chǎng)雨，秕稻變成米”“立秋雨淋淋。遍地是黃金”之說(shuō)。

立秋的風(fēng)俗

在廣大農(nóng)村中，立秋這天的白天或夜晚。有預(yù)卜天氣涼熱之俗。天津等地講究在立秋這天吃西瓜或香瓜。稱(chēng)“咬秋”。寓意炎炎夏日酷熱難熬。時(shí)逢立秋，將其咬住。有些地方秋忙開(kāi)始。農(nóng)村普遍有“秋收互助”的習(xí)俗，你幫我，我?guī)湍悖宄扇喝ヌ镩g，搶收已經(jīng)成熟的玉米等農(nóng)作物。此外。民間還流行在立秋這天以懸秤稱(chēng)人。將體重與立夏時(shí)對(duì)比。因?yàn)槿说较奶欤揪蜎](méi)有什么胃口，飯食清淡簡(jiǎn)單，體重大都要減少一點(diǎn)。秋風(fēng)一起，胃口大開(kāi)，想吃點(diǎn)好的，增加一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)償夏天的損失。俗語(yǔ)“貼秋膘”也因此得名。

立秋論養(yǎng)生

立秋前后是陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)的時(shí)期。也是人體陰陽(yáng)代謝出現(xiàn)陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。因此秋季養(yǎng)生，凡精神情志、飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉皆以養(yǎng)收為原則。立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開(kāi)始“早臥早起，與雞俱興”。早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂。早起為使肺氣得以舒展。秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬。此外。進(jìn)入秋季，更應(yīng)加強(qiáng)鍛煉。不僅能夠御寒而且還有保肺健身之功效。

責(zé)任編輯 程哲