陳風(fēng)平

摘要：目前初級中學(xué)學(xué)校的絕大部分學(xué)生都擁有智能手機(jī)，他們長時間使用智能手機(jī)不僅影響到了休息，分散了學(xué)習(xí)的注意力，甚至嚴(yán)重影響到了學(xué)校的正常教育教學(xué)秩序。本文就如何對沉迷于手機(jī)的學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適展開探究。

關(guān)鍵詞：沉迷手機(jī)；危害；心理調(diào)試

中圖分類號：G632.0 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1992-7711（2016）08-0125

智能手機(jī)既是方便、快捷的通信工具，又具有強(qiáng)大的學(xué)習(xí)功能，所以現(xiàn)在隨處可以看到人手一機(jī)的情景，成了所謂的“低頭族”，真是“一機(jī)在手，天下我有”。當(dāng)然，這其中很多是學(xué)生。隨著智能手機(jī)的日益普及，智能手機(jī)也進(jìn)入了初級中學(xué)學(xué)校的校園，在每個班級中，擁有智能手機(jī)的學(xué)生已經(jīng)占了絕大多數(shù)。初中生用智能手機(jī)干什么呢？

一、初中生沉迷于手機(jī)的危害

筆者于2015年9月制作了科學(xué)、合理的調(diào)查表，在筆者所在學(xué)校及周邊的初級中學(xué)校，就“初中生學(xué)生使用智能手機(jī)情況”進(jìn)行了廣泛調(diào)查、隨機(jī)找了多名學(xué)生進(jìn)行了個別訪談、召開了多場座談會，總結(jié)分析后得出以下結(jié)論：在收回的192份（共發(fā)出調(diào)查問卷200份）問卷中，有105人（占總數(shù)的55%）初中生就已經(jīng)開始使用智能手機(jī)；有153位家長（占總數(shù)的80%）同意學(xué)生使用智能手機(jī)；有162人（占總數(shù)的84%）每月手機(jī)支出在60元至100元；有97人（占總數(shù)的50%）經(jīng)常在課堂上玩手機(jī)；有121人（占總數(shù)的63%）每天用手機(jī)掛QQ的時間在12小時以上……

據(jù)調(diào)查，絕大部分的學(xué)生把智能手機(jī)當(dāng)作了電腦，上QQ聊天、聊微信、玩游戲、網(wǎng)購、上網(wǎng)瀏覽網(wǎng)頁、看小說……現(xiàn)在的智能手機(jī)也成為了有些學(xué)生的作弊工具，在完成家庭作業(yè)時，通過QQ截圖互發(fā)作業(yè)答案，造成很多學(xué)生交上來的作業(yè)答案是一樣的；在考試的時候有些學(xué)生通過智能手機(jī)群發(fā)答案，有時造成大面積作弊；還有的學(xué)生安裝了一個軟件后，掃描某個題目就能立即知道答案……生理和心理均未發(fā)育成熟的初中生使用智能手機(jī)不僅影響到學(xué)生的視力，分散了學(xué)生學(xué)習(xí)的注意力，也嚴(yán)重影響了學(xué)校的正常教育教學(xué)秩序。有些學(xué)生由于在用智能手機(jī)聊天過程中說話不注意，往往會造成學(xué)生之間的矛盾沖突，學(xué)生在使用智能手機(jī)的過程中也引發(fā)了一些學(xué)生違紀(jì)事件的發(fā)生。在網(wǎng)絡(luò)這個虛擬的世界里充滿了欺騙，有些學(xué)生在會見網(wǎng)友的過程中上當(dāng)受騙。重要的是廣大初中生正處于長身體的黃金時期，長時間地使用手機(jī)已經(jīng)嚴(yán)重影響到了學(xué)生的健康成長。長時間使用智能手機(jī)對智力、頸椎都造成了很大的傷害。還有些家庭的經(jīng)濟(jì)條件不是很樂觀，由于手機(jī)引起的費用也大大增加了家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)?？梢?，初中生沉迷于智能手機(jī)已經(jīng)在多方面造成了巨大的危害。

二、對沉迷于智能手機(jī)的學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適

1. 改變家長和學(xué)生對使用智能手機(jī)的錯誤認(rèn)識

很多家長有著很強(qiáng)的攀比心理，總認(rèn)為其他同學(xué)有智能手機(jī)，自己的小孩也要有智能手機(jī)，而且不能比別人家的差。很多家長以為小孩用智能手機(jī)主要是打電話，這樣也方便聯(lián)系。其實不然，初中生自控力普遍較差，學(xué)生的手機(jī)主要用于“玩”。針對這種情況，在平時的教育教學(xué)中經(jīng)常給家長和學(xué)生介紹沉迷于智能手機(jī)的危害，并把教育材料編成小冊子發(fā)給家長學(xué)習(xí)。讓學(xué)生和家長都明白：沉迷于手機(jī)既耽誤了學(xué)習(xí)，也不利于身心健康成長。努力改變沉迷者和家長對使用智能手機(jī)的不正確的認(rèn)識。

2. 培養(yǎng)學(xué)生多方面的興趣，引導(dǎo)學(xué)生合理安排時間

這個問題僅靠說服教育效果不大，要針對學(xué)生為什么會沉迷智能手機(jī)這個根本問題來對癥下藥，據(jù)了解初中生學(xué)習(xí)生活缺乏趣味是學(xué)生沉迷智能手機(jī)的重要原因。為此，指導(dǎo)學(xué)生合理利用課余時間，通過開展活動豐富學(xué)生的生活，培養(yǎng)學(xué)生多方面的興趣，幫助學(xué)生擺脫沉迷于手機(jī)的困擾。

（1）開展主題教育月活動，豐富學(xué)生的業(yè)余生活

如筆者所在學(xué)校開展了“我愛我班級”的教室文化評比活動。各班級結(jié)合教室及班風(fēng)建設(shè)開展了教室文化建設(shè)。在教室文化建設(shè)中，充分體現(xiàn)了“文化”的特征，特別是學(xué)生“學(xué)習(xí)文化”這一特征，體現(xiàn)學(xué)生的專業(yè)特點、興趣愛好和性別差異。通過這一活動不僅豐富了學(xué)生的課余生活，還促進(jìn)了學(xué)生之間團(tuán)結(jié)友善、文明禮貌，各班通過活動達(dá)到呈現(xiàn)班風(fēng)好、學(xué)風(fēng)正的效果。

（2）引導(dǎo)學(xué)生積極參加文明風(fēng)采大賽，讓學(xué)生利用課余時間培養(yǎng)自己多方面的能力

在校團(tuán)委的協(xié)助下先后開展了：①各種征文比賽；②“讀書卡”制作評比；③“紅五月”歌唱大賽；④“班歌”評比大賽；⑤“生命·安全”動漫比賽；⑥演講比賽；⑦元旦文藝匯演等。通過一系列活動的開展，極大地豐富了學(xué)生的業(yè)余生活，讓學(xué)生“忘記”了玩智能手機(jī)，同時也提升了學(xué)生多方面的能力。

（3）讓越來越多的學(xué)生和家長認(rèn)識到沉迷于智能手機(jī)的危害

以課外讀本的形式對智能手機(jī)輻射危害進(jìn)行盤點：長時增加頭部患腦瘤風(fēng)險；頻繁接聽手機(jī)眼睛易患白內(nèi)障；手機(jī)輻射或致骨質(zhì)疏松；長時使用智能手機(jī)導(dǎo)致“手機(jī)皮膚炎”；頻繁使用智能手機(jī)可殺死三成精子；長時間使用智能手機(jī)降低睡眠能力；長時間使用智能手機(jī)降低創(chuàng)造力，影響效率。

（4）對學(xué)生使用智能手機(jī)進(jìn)行必要的限制，限制學(xué)生使用智能手機(jī)的時間和使用場合

學(xué)生不準(zhǔn)把手機(jī)帶進(jìn)教室，如果在教室里發(fā)現(xiàn)學(xué)生使用手機(jī)，教師將其進(jìn)行沒收，把手機(jī)由學(xué)生家長領(lǐng)回。如果第二次在教室使用手機(jī)，不但要沒收手機(jī)，還要給予一定的處分。

我們不妨制定一條類似于這樣的規(guī)定：“小學(xué)生一律不準(zhǔn)攜帶手機(jī)進(jìn)入校園，初中、高中生可以攜帶，但在上課期間必須上交到指定的保管位置等?！毕嘈懦雠_了相關(guān)的法令之后，學(xué)生可以免受手機(jī)的打擾，能夠在校園里更好地學(xué)習(xí)。

（5）建議學(xué)生使用功能較少的學(xué)生手機(jī)

這種手機(jī)只有常見的通話和短信功能，沒有其他娛樂功能，學(xué)生不會長時間地玩手機(jī)，不會沉迷，如現(xiàn)在的“小天才”電話手表就是取代智能手機(jī)一個不錯的選擇。

初中學(xué)生沉迷于智能手機(jī)的危害是巨大的，如果我們采取科學(xué)的方法對學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適，就能讓更多的學(xué)生擺脫手機(jī)的“困擾”。