郭忻杪

新賽季揭幕戰(zhàn)，詹姆斯用19分、11個(gè)籃板、14次助攻的三雙表現(xiàn)強(qiáng)勢開局，帶領(lǐng)球隊(duì)117比88大破野心勃勃的尼克斯——這是他生涯首次在揭幕戰(zhàn)砍下三雙，個(gè)人常規(guī)賽則是總第43次，追平掘金名宿拉斐特·利弗。

今年還是詹姆斯重返騎士后，球隊(duì)在開季時(shí)陣容最完整的一次。 J.R.史密斯趕在季前賽收官前完成續(xù)約，他們成功保留住了五個(gè)月前奪冠的主力班底，且大家還都很健康，這無疑讓“皇帝”對衛(wèi)冕充滿了信心。與此同時(shí)，他本人在這個(gè)夏天得到充分休息，以31歲之齡還又盯上了第五座常規(guī)賽MVP獎杯。

永不滿足

仔細(xì)算來，詹姆斯已經(jīng)連續(xù)三年與常規(guī)賽MVP無緣了。他一共拿過四次該獎項(xiàng)，但過去三個(gè)賽季，似乎并沒有太大興趣?？赡苁强沾捌谔昧税?，又開始萌生渴望的感覺，就在新賽季開打前，他吐露了自己的心聲：“若是能拿到第五個(gè)，也不錯(cuò)?！?/p>

這家伙現(xiàn)在狀態(tài)確實(shí)好。休賽期，沒有隨國家隊(duì)前往里約，身體得到了充分的休養(yǎng)；季前賽，也僅僅只打了三場。開啟生涯第14個(gè)常規(guī)賽季前，他就像是完全充好電、蓄滿能量一般，已迫不及待要投入到一場場廝殺當(dāng)中。

他當(dāng)然清楚地記得，NBA歷史上還有誰獎杯數(shù)比自己多。賈巴爾共六次榮膺常規(guī)賽MVP，邁克爾·喬丹五次，比爾·拉塞爾也是五次。追趕喬丹是詹姆斯的目標(biāo)，雖然總冠軍數(shù)還差一半，可MVP獎杯就只差一座了。“我自然還想拿，而且拿的越多越好，但為什么一直以來又不愿過多談?wù)撨@件事呢？只因?yàn)樗莻€(gè)個(gè)人目標(biāo)。”

直到有一位記者提醒詹姆斯：如果你再拿一個(gè)，就可以同那幾位精英前輩比肩……“所以，我還不在精英行列里，是么？”他如此反問道。

他當(dāng)然已經(jīng)在精英行列里，且以31歲之齡所取得的成就便足以躋身。只不過，這個(gè)注定要去爭一爭“史上最偉大”的家伙，他永遠(yuǎn)都不會覺得滿足。

現(xiàn)在，詹姆斯有很好的機(jī)會在MVP數(shù)量上追平喬丹、拉塞爾，他不想錯(cuò)過。但泰倫·盧新賽季注定會繼續(xù)減少其出場時(shí)間，甚至還要適當(dāng)輪休，這些會對其產(chǎn)生影響么？

“絕對不會！”詹姆斯說，“過去兩個(gè)賽季，斯蒂芬（庫里）每場就只打33、34分鐘，都比我生涯最少一季（35.6分鐘）還少，不也連拿了兩個(gè)么？”

這番話透露著自信，更展現(xiàn)出一種態(tài)度。那他新賽季的場均出戰(zhàn)時(shí)間究竟會是多少？有記者專門問了騎士隊(duì)主教練泰倫·盧。盧呢？則賣起了關(guān)子。

“這要視情況而定。畢竟，勒布朗已經(jīng)在這個(gè)聯(lián)盟打拼了13個(gè)年頭，雖然仍處于運(yùn)動員的黃金年齡，但也該注意適當(dāng)保養(yǎng)身體了。如果狀態(tài)好，我可能就會多留他在場上呆一會；要是沒有比賽感覺，不止這一場，可能未來幾場你都不會看到他的身影。”

顯然，這對師徒間是達(dá)成了種共識：一切都要以衛(wèi)冕總冠軍為前提，然后在此基礎(chǔ)上如果能再收獲個(gè)人榮譽(yù)，那再好不過了?；叵氪饲八拇危材匪箾]有一年是在賽季伊始就發(fā)出豪言壯語要拿MVP的，他總是先做好球隊(duì)MVP，幫助球隊(duì)不斷贏球、隊(duì)友不斷進(jìn)步，聯(lián)盟MVP自然也就水到渠成了。這條原則直到今天，依然沒有改變。

“我的前兩個(gè)MVP賽季，球隊(duì)都沒有奪冠，正是在這個(gè)過程中，我意識到了要想讓這座獎杯更有價(jià)值，你的球隊(duì)就必須成功?！?/p>

是的，新賽季，無論詹姆斯，還是騎士隊(duì)，都已經(jīng)準(zhǔn)備好了要再次獲得成功，且他們還比過去兩年準(zhǔn)備得都要好。比如J.R.史密斯季前賽收官階段以四年5700萬完成續(xù)約，確保住了球隊(duì)陣容的穩(wěn)定性，詹姆斯在期間就起到了至關(guān)重要的作用。

“大衛(wèi)·格里芬（騎士隊(duì)總經(jīng)理），他本打算是要以年薪1000至1200萬美元留史密斯的，合同年限為兩至三年?！币晃恢槿巳绱讼蛭覀兺嘎叮暗访芩故冀K不肯松口，這件事一拖再拖，終于到賽季開始前，勒布朗坐不住了。他一再督促格里芬趕快同史密斯完成續(xù)約，只因?yàn)椴幌胱屒蜿?duì)再輸在起跑線上。”

確如斯言，過去兩個(gè)賽季，相比主要爭冠競爭對手，詹姆斯的球隊(duì)可以說都是開局艱難。兩年前，他們剛剛組建“三巨頭”，怎奈身邊其他球員能力實(shí)在有限，這導(dǎo)致勝率一直就只能維持在50%左右，直到換來莫茲戈夫、史密斯、香波特等，戰(zhàn)力才開始顯著提升。待到上賽季，歐文又在開局階段因傷高掛免戰(zhàn)牌，詹姆斯如同失去一條臂膀。正是由于這兩段經(jīng)歷帶來的教訓(xùn)，才使得他今年異常重視球隊(duì)開局，哪怕讓老板丹·吉爾伯特多掏腰包，也必須及早解決史密斯的續(xù)約問題。

“非常好，我對于球隊(duì)在開季前所準(zhǔn)備的一切感到激動，我們有很出色的核心陣容，很棒的教練團(tuán)隊(duì)，更衣室氣氛也相當(dāng)好。”雖然勇士在今年夏天吸進(jìn)了杜蘭特進(jìn)一步補(bǔ)強(qiáng)，但顯然詹姆斯對他的騎士更具信心?？死蛱m軍團(tuán)如今人員齊整，體系成型，化學(xué)反應(yīng)也良好，這些都有助于他們在常規(guī)賽打出更好成績，也更利于詹姆斯競爭他的第五座MVP獎杯。

值得一提的是，在不久前進(jìn)行的一年一度總經(jīng)理調(diào)查問卷中，46.7%的聯(lián)盟總經(jīng)理也都認(rèn)為詹姆斯本賽季將重奪MVP，遙遙領(lǐng)先于第二名威斯布魯克（23.3%）。從另一個(gè)角度看，他被看好是種必然，畢竟，兩個(gè)主要競爭對手庫里和杜蘭特聚在了一隊(duì)，而威斯布魯克則很可能受限于球隊(duì)?wèi)?zhàn)績。這些還都為他再次問鼎創(chuàng)造了外部條件。

對抗世界

在詹姆斯職業(yè)生涯的前13個(gè)賽季里，他從未缺席過揭幕戰(zhàn)，一共得到333分，排名歷史第五，現(xiàn)役則只落后于皮爾斯（417）和諾維茨基（356）。NBA當(dāng)中揭幕戰(zhàn)總得分最多的球員是卡爾·馬龍，“郵差”在19場比賽里共得到463分。對詹姆斯來說，登上這份榜單首位應(yīng)該只是時(shí)間問題，且眼下比這更重要的，是他要帶隊(duì)贏下三年來的揭幕戰(zhàn)首勝，讓克利夫蘭城這個(gè)偉大的2016年不留任何遺憾。

比賽開始前，速貸中心就已經(jīng)變成了歡樂的海洋。詹姆斯領(lǐng)取到個(gè)人第三枚總冠軍戒指，好友安東尼在旁邊一臉羨慕，說真希望站在那里的是自己。這是這對好朋友三年里第二次在揭幕戰(zhàn)相遇，詹姆斯一定不會忘記，2014年他重返騎士后的第一場常規(guī)賽，就是被安東尼和他的尼克斯砸了場子。再加上此前9次代表騎士隊(duì)打揭幕戰(zhàn)戰(zhàn)績僅為2勝7負(fù)，這讓領(lǐng)到戒指的他，心里雖狂喜至極，卻仍要不斷提醒自己：今晚還有場更重要的比賽。

果不其然，待到比賽一開始，“皇帝”就跟變了個(gè)人似的。他快如閃電、騰躍如龍，一次次上演劈扣，肆虐著對手的籃筐，還有飛天大帽，就像是扣殺排球一般，將對手的投籃無情扇飛。這一幕幕，直引得尼克斯隊(duì)新任主帥霍納塞克在場邊連連搖頭，賽后接受采訪時(shí)更是直言：“這家伙如此兇猛，仿佛讓我又看到了他剛進(jìn)聯(lián)盟時(shí)的樣子，根本不像31歲，而是重返19歲?！?/p>

詹姆斯當(dāng)然不可能重返19歲，只是經(jīng)過了一個(gè)夏天的休養(yǎng)，他現(xiàn)在身體狀況好的出奇。且當(dāng)他能感覺到自己“一切都好”時(shí)，便依舊無人能敵。

最終，這場比賽他是砍下19分、11個(gè)籃板、14次助攻的三雙數(shù)據(jù)，并如愿帶隊(duì)獲勝。這是其生涯首個(gè)揭幕戰(zhàn)三雙，NBA也時(shí)隔十年再有球員于揭幕戰(zhàn)砍下三雙（上一位是2006-07賽季，賈森·基德）。

這場勝利的重要意義還有——開賽前，詹姆斯站在臺上，曾發(fā)表了克利夫蘭城要對抗全世界的宣言。也難怪，繼六月份自己帶領(lǐng)騎士隊(duì)奪取總冠軍后，MLB克利夫蘭印第安人隊(duì)今年還殺進(jìn)了職棒大聯(lián)盟總決賽。一個(gè)原本在全美體育界受詛咒的城市，卻有望在一年內(nèi)連拿兩個(gè)冠軍，這種揚(yáng)眉吐氣的感覺，讓“皇帝”都不禁難以低調(diào)了。

“伙計(jì)們，我們的印第安人隊(duì)馬上就要踏進(jìn)戰(zhàn)場了，此時(shí)此刻，克利夫蘭正在對抗全世界！”

這是種對王權(quán)的宣示，更是對新賽季所有對手的震懾。這一刻，再伴隨著總冠軍旗幟終于在速貸球館緩緩升起，讓已經(jīng)報(bào)道了多年騎士隊(duì)比賽的《阿克倫燈塔報(bào)》老記者賈森·勞埃德忍不住熱淚盈眶，他說：“13年了，勒布朗總算是回?fù)袅宋骼箤ψ约旱恼{(diào)侃?！?/p>

那是2003-04，詹姆斯新秀賽季的事了。他第一次隨隊(duì)前往波士頓，客場挑戰(zhàn)凱爾特人，在花園球館，年輕的“小皇帝”看到滿棚的總冠軍旗幟，臉上不由自主寫滿了羨慕。騎士隊(duì)時(shí)任主帥保羅·西拉斯，球員時(shí)代曾效力凱爾特人，并隨隊(duì)兩奪總冠軍，后來在超音速又拿到第三個(gè)。他半認(rèn)真半開玩笑地對詹姆斯說：“小子，將來你也會拿冠軍，但一定不會有我多?！比缃?，詹姆斯算是給予了自己這位前恩師有力的回?fù)簟?/p>

“這冠軍是為我而拿，更是為你們而拿。我們一起在上賽季初嘗奪冠美味，都聽過努力必有回報(bào)，這話是真的！但如果沒有你們的支持，一切又不可能發(fā)生。”領(lǐng)取戒指的頒獎儀式上，詹姆斯如是說道?！拔矣肋h(yuǎn)不會忘記這一刻，我們永遠(yuǎn)不會忘記這一刻，一個(gè)都不會，對么？在這座球館里，在這個(gè)城市的所有社區(qū)里，在俄亥俄州，任何和克利夫蘭有關(guān)聯(lián)的人都不會忘記，對么？倘若你不是克利夫蘭人，不住在這里，不在這打球，也未將一生獻(xiàn)給這座城市，那么活著甚至都是毫無意義的。所以來吧！加入我們吧！和我們一起，對抗全世界！”

發(fā)出這番豪言壯語，再拿到一場酣暢淋漓的大勝后，這家伙回到家里，手戴三枚總冠軍戒指，叼起煙斗，臉上一本正經(jīng)，正煞有介事地寫著什么……跟比賽前一天在推特上發(fā)的那張照片不同，這次是真的了。

鋼鐵詹皇

熟悉詹姆斯的人都知道，最近幾年，休賽期不打比賽，這是他保養(yǎng)身體，以便于新賽季能全力投入的最重要策略之一。他才只有31歲，但征戰(zhàn)NBA卻已經(jīng)有13年之久，常規(guī)賽上場時(shí)間比納什、艾弗森、伯德、杰里·韋斯特這些已退役球星還要多，季后賽總出場時(shí)間更是已經(jīng)高居歷史第四。

可即便如此，五個(gè)月前，他在總決賽依然能每場拼殺40分鐘上下，且打出統(tǒng)治級表現(xiàn)。再仔細(xì)回想，其實(shí)自2003年進(jìn)入聯(lián)盟后，他都沒有遭受過重大傷病。這鋼鐵般的身軀為何如此經(jīng)久耐用？除與生俱來的天賦外，詹姆斯變成“鐵人”秘訣還有很多。

像他的高中教練基斯·達(dá)姆布洛特就認(rèn)為：在進(jìn)入NBA前做的那些精心準(zhǔn)備起到首當(dāng)其沖作用。“勒布朗知道他將會打大量時(shí)間，對手會不斷沖擊自己，身體需要承受巨大消耗，所以在選秀前他就做足了這方面的準(zhǔn)備?！边_(dá)姆布洛特說。

是的，雖然是一名高中生，但詹姆斯在菜鳥賽季卻展現(xiàn)出了遠(yuǎn)超實(shí)際年齡的成熟度?！八耆幌裎抑翱吹竭^的那些勁爆新秀，身體雖然好，比賽中卻并不忘形，很懂得如何保護(hù)自己?！鼻膀T士隊(duì)助理教練斯蒂芬·塞拉斯如是說道。

除此之外，能夠堅(jiān)持如此持久，還與科學(xué)的飲食習(xí)慣有莫大關(guān)系。季前賽，我們看到詹姆斯悠閑地坐在場下吃著爆米花，其實(shí)對這些食物他都有著嚴(yán)格的控制?！澳憧吹剿麄儕Z冠的時(shí)候打開了香檳，所以我不會說他不喝酒，但勒布朗真的，一直很注意飲食作息，尤其在保養(yǎng)身體上做了很多工作，。這就是為什么我們看到他總是在休賽期歸來后變得更加強(qiáng)壯，而多數(shù)同齡球員都在下滑?！闭f這話的是詹姆斯前隊(duì)友唐耶爾·馬紹爾。

馬紹爾曾在詹姆斯身邊一起共事三年，他對“皇帝”的自律精神可謂十分佩服。后者也會喝一些酒，但一般只在重大場合。平日里，詹姆斯的食物主要以雞肉、魚肉、意大利面、蔬菜、水果為主。值得注意的是，他很少吃紅肉，尤其過去七年從不吃豬肉。那是大約十年前，一位保健醫(yī)生建議他戒掉吃豬肉，看看會不會對身體產(chǎn)生良好效果。

詹姆斯將信將疑地試著做了，結(jié)果，漸漸地他就戒掉了吃豬肉?！白兓苊黠@，主要在于身體恢復(fù)速度及所擁有的能量，還有在場上反應(yīng)的敏捷度，總而言之，不吃（紅肉）感覺特別好。”

試想一下，如果沒有強(qiáng)大的自制力能做到這點(diǎn)么？答案顯然是否定的。還記得上賽季一場常規(guī)賽過后，詹姆斯接受完采訪，感覺肚子有些餓了?；氐礁率遥匆娔抢镉惺Ｏ碌呐_，只過去瞧了一眼便立馬搖頭走開了。那塊披薩上放了豬肉制成的香腸片，這可不是詹姆斯要吃的東西。

我們見過太多NBA球星在飲食方面缺少自律，暴飲暴食，有一些還染上酒癮，身體慢慢被掏空的例子了。像肖恩·坎普、維恩·貝克，就連2007年?duì)钤獖W登都有酒精依賴癥，沒事便要喝點(diǎn)。相比之下，詹姆斯一直有著嚴(yán)格的飲食規(guī)范，這使得他常年得以保持強(qiáng)壯、健康的身體，運(yùn)動壽命更長，職業(yè)生涯也更成功。

另外，自2014年（也就是30歲）起，開始適當(dāng)進(jìn)行減重，減輕膝蓋和腳部所承受的壓力，是又一大秘訣。

詹姆斯剛進(jìn)聯(lián)盟時(shí)體重為108公斤，本賽季注冊113.5公斤，而最巔峰時(shí)？達(dá)到過118公斤。曾經(jīng)，為了讓自己變得更強(qiáng)壯，低位進(jìn)攻更具威脅，他在職業(yè)生涯前期積極增重。這樣做好處是顯而易見的，比如可以在內(nèi)線同對手的大個(gè)子們抗衡，有時(shí)能夠客串大前鋒甚至迷你中鋒位置。但是體重增大后，也產(chǎn)生了一些后遺癥，例如增大膝蓋和腳踝負(fù)擔(dān)，耐力還會下降等。2014年總決賽期間，詹姆斯一度出現(xiàn)抽筋狀況，這等于是身體拉響了警報(bào)。

于是，從那年夏天起他開始減重。事實(shí)上，詹姆斯要減重與他的膝蓋隱患也有一定關(guān)系——雖說從未有過大傷讓其長期缺陣吧，但畢竟也是血肉之軀，經(jīng)歷十多年高強(qiáng)度對抗，身體有損傷在所難免。2014-15賽季，正是受膝蓋傷勢困擾，他總共缺陣13場，是職業(yè)生涯單賽季缺陣最多的一次。

“不否認(rèn)，我的膝蓋一直存在隱患，疼痛總是走了又來?？梢膊⒉黄婀?，迄今為止，常規(guī)賽加季后賽，我已經(jīng)打了有40000分鐘了吧？你可以試試那種大冬天開老爺車的感覺?！?/p>

所以，減重，必須減重，2014年他減了一些，2015年又繼續(xù)減。重返騎士的這前兩個(gè)賽季，詹姆斯比在熱火時(shí)瘦了不少。誠然，這過程有些辛苦和無聊，他自己更曾在社交媒體上抱怨：“已經(jīng)連續(xù)67天了，我不能吃糖，不能吃奶制品，不能吃任何碳水化合物。平時(shí)只用一些魚肉，蔬菜，和水果。”但熬過去之后，效果是顯而易見的，雖然對抗能力有所下降，身體卻感覺更輕松了，這也是多數(shù)運(yùn)動員在生涯中后期必然要經(jīng)歷的一個(gè)環(huán)節(jié)。

最后一點(diǎn)，這家伙曾經(jīng)是個(gè)執(zhí)拗的輪休反對派，他渴望參加每一場比賽，甚至一度萌生過向人們證明自己過了35歲仍然可以打滿82場的想法。只是無論騎士隊(duì)前任主帥大衛(wèi)·布拉特，還是現(xiàn)任主帥泰倫·盧，他們近兩年都一直在積極為詹姆斯創(chuàng)造休息時(shí)間。

布拉特也得到了一枚總冠軍戒指，雖然他在上賽季中期被解雇，但不可否認(rèn)，在任期間功勞亦不小。像剛一拿起騎士隊(duì)教鞭，他就制定了壓縮詹姆斯上場時(shí)間以及讓其輪休的策略。“考慮到勒布朗在NBA征戰(zhàn)的年頭，我認(rèn)為很有必要要開始適當(dāng)減少一些他的常規(guī)賽出場時(shí)間，將這一數(shù)字控制在每場35分鐘左右?！庇谑?，整個(gè)2014-15賽季，詹姆斯的場均上場時(shí)間下降到36.1分鐘，創(chuàng)當(dāng)時(shí)職業(yè)生涯新低。而上賽季，他自我感覺身體狀況還不錯(cuò)，可布拉特還是在12月初就安排了其一次輪休。

對此，詹姆斯心里是有些不愉快的，他說：“我希望自己能打滿82場比賽?！笨扇绻硇苑治?，這輪休又是很有必要的。常規(guī)賽留力，是為了季后賽能迎來爆發(fā)，季后賽，任誰當(dāng)主教練，也都一定不會再讓其有所保留。所以近兩年總決賽，我們才能看到那個(gè)同勇士對陣時(shí)的“全力詹”——在比賽中，他永遠(yuǎn)比兩隊(duì)任何一個(gè)人都更有激情活力，待到系列賽結(jié)束，無論勝敗，又比任何一個(gè)人都更疲累。

疲累過后呢？是休賽期忍痛拒絕國家隊(duì)邀請，只安心休養(yǎng)。新賽季季前賽，也只是象征性地打了打，只為熱身。從這些細(xì)節(jié)中，我們便不難看出，“皇帝”現(xiàn)在正越來越多地認(rèn)同“讓自己多休息”這一策略。

那么，照這樣下去，他究竟還能打多久？上賽季，詹姆斯的常規(guī)賽總上場時(shí)間達(dá)到2709分鐘，如果仍按照這一水準(zhǔn)，他打完本賽季所有比賽，職業(yè)生涯總上場時(shí)間將超越喬丹，上升到歷史前29甚至更靠前，其他數(shù)據(jù)順帶一并飆升。都說身體是革命的本錢，加之現(xiàn)在詹姆斯還越發(fā)懂得保養(yǎng)自己，一代“鐵人”傳奇更注定將會一直延續(xù)下去。