姚平

【摘要】有氧健身操是一種新興的體育形式，它起源于最初的大眾健身舞，自從被引入中國以來受到了廣大健身、健美人士的歡迎。近幾年來，人們有氧健身操走入了健身俱樂部，借助于俱樂部的健身器械進(jìn)行編排和創(chuàng)新，受到了廣大健身群眾的歡迎。本文運(yùn)用了文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法等通過對杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其在教練員培訓(xùn)、以及課程設(shè)置等方面仍存在問題，旨在通過本文為推進(jìn)有氧健身操在大連市發(fā)展提供理論參考。

【關(guān)鍵詞】杭州市下城區(qū) 健身俱樂部 有氧健身操

有氧健身操是一種新興的體育形式，它起源于最初的大眾健身舞，自從被引入中國以來受到了廣大健身、健美人士的歡迎。經(jīng)過幾十年的發(fā)展，有氧健身操已經(jīng)受到了越來越多的人的關(guān)注，其已經(jīng)成為各個(gè)健身俱樂部重要的健身項(xiàng)目。但不容忽視的是有氧健身操在我國起步較晚、基礎(chǔ)較差，目前還存在諸多問題亟需解決。本文通過對大連市中山區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，對于推進(jìn)其進(jìn)一步發(fā)展，使得更多人享受到健身的樂趣有著重要的意義。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

本次調(diào)查研究的對象是杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操開展現(xiàn)狀。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱上海體育學(xué)院圖書館有關(guān)健身俱樂部有氧健身操開展的文獻(xiàn)，并進(jìn)行引用與借鑒。

1.2.2問卷調(diào)查法

選取了五家健身俱樂部進(jìn)行問卷調(diào)查，分別是杭州金領(lǐng)健身俱樂部、杭州寶力豪健身俱樂部、杭州一兆韋德健身中心、杭州互動力健身館（下城店）、杭州瑪特健身中心。在這五家俱樂部隨機(jī)選取50名有氧健身操會員以及10名有氧健身操教練員進(jìn)行問卷調(diào)查。根據(jù)論文的需要，依據(jù)《體育科研方法》中關(guān)于問卷設(shè)計(jì)的基本要求，設(shè)計(jì)出相關(guān)問卷。將問卷分發(fā)給50名有氧健身操會員，回收48份，有效問卷45份，有效率為90%；將問卷分發(fā)10名有氧健身操教練員，回收9份，有效問卷9份，有效率90%。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對得到的數(shù)據(jù)采用科學(xué)的方法進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

2. 結(jié)果與分析

2.1杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操開展的基本情況

本次調(diào)查研究的俱樂部分別是杭州一兆韋德健身中心、杭州互動力健身館（下城店）、杭州瑪特健身中心。這五家俱樂部均地處杭州市繁華地段-下城區(qū)，并且都開設(shè)了有氧健身操的相關(guān)課程，發(fā)展情況良好，同時(shí)大連新瑪特健身中心還將有氧健身操的課程作為俱樂部的金牌課程。這五家俱樂部開設(shè)的操課主要包括：瑜伽、普拉提、有氧健身操、器械健身操、街舞、形體舞、肚皮舞等。在教練員認(rèn)證方面，大部分教練員都擁有《健身教練國家資格證》，少數(shù)金牌教練員擁有《國家等級健身指導(dǎo)員證》。擁有教練員資格證書的比例較高。

2.2杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操教練員的情況

2.2.1杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操教練員的學(xué)歷與專業(yè)

如表1所示，杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操教練員的學(xué)歷水平較低，大專及大專以下共占據(jù)了88.9%。而專業(yè)性方面，出自體育專業(yè)或藝術(shù)專業(yè)也僅僅占據(jù)了55%的比例。這說明，杭州市下城區(qū)的健身市場目前仍不規(guī)范，健身行業(yè)入職門檻低、專業(yè)性不夠，同時(shí)高學(xué)歷水平的教練員仍然缺少。

2.2.2杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操教練員的培訓(xùn)情況

如表2所示，杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操教練員的培訓(xùn)情況不甚理想，有55.5%的教練員平時(shí)沒有業(yè)務(wù)能力的培訓(xùn)，而在進(jìn)行培訓(xùn)的人群中，視頻學(xué)習(xí)也占據(jù)了大多數(shù)的比例。有氧健身操是一個(gè)新興的項(xiàng)目，它的內(nèi)容、形式經(jīng)常會更新，如果不進(jìn)行業(yè)務(wù)培訓(xùn)就吸取不到最新的知識。

2.3杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操學(xué)員情況

2.3.1杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操學(xué)員的基本情況

如表3所示，杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操會員以女性為主，其所占比例為88.9%；而年齡方面20-30歲人群占據(jù)了大多數(shù)，其比例為55.6%。

2.3.2杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操學(xué)員的參與目的

如表4，杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操會員參與以鍛煉身體及放松心情為主，所占比例分別為40.0%、33.3%。這也與有氧健身操的項(xiàng)目特點(diǎn)相符合。

2.3.3杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操學(xué)員的項(xiàng)目選擇

根據(jù)有氧健身操的形式及功效，將其分為五類，分別是伸展類運(yùn)動主要包括：瑜伽、普拉提等；傳統(tǒng)健身操運(yùn)動主要包括：有氧健身操與器械健身操；有氧舞蹈類運(yùn)動主要包括：街舞、形體舞；異域風(fēng)情類運(yùn)動主要包括：肚皮舞等；動感單車類運(yùn)動主要是指一種借助于單車的運(yùn)動形式。

如表5所示， 在眾多的有氧健身操項(xiàng)目中，俱樂部有氧操會員主要會選擇伸展類的如瑜伽、普拉提以及有氧操舞蹈類項(xiàng)目如形體舞、街舞等。這可能是由于最近幾年瑜伽、普拉提以及街舞這些項(xiàng)目在我國發(fā)展較快，同時(shí)俱樂部會員也大都是年輕女性，她們往往熱衷于這些時(shí)尚的運(yùn)動。因此在俱樂部有氧操課程設(shè)置時(shí)可以充分根據(jù)會員的興趣與需要進(jìn)行安排。

2.4杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操課程情況

在調(diào)研中我們發(fā)現(xiàn)，杭州市下城區(qū)的這五家健身俱樂部有氧健身操課程種類基本固定，以瑜伽、普拉提以及形體舞這三種為主，缺少一些國內(nèi)國際流行的課程如爵士舞、拉丁舞、芭蕾形體、鋼管舞以及踏板操，課程種類稍顯單調(diào)并且亟需創(chuàng)新。同時(shí)對于課程的設(shè)置俱樂部方面也缺少與會員的有效溝通。在課時(shí)安排方面，俱樂部大都為每周3-4節(jié)課，每次60min，運(yùn)動強(qiáng)度適中，但是均缺乏科學(xué)化的運(yùn)動強(qiáng)度監(jiān)控。在課表更新頻率方面，只有杭州瑪特健身中心的有氧健身操課程是每月更新，這可能是由于該俱樂部將有氧健身操設(shè)置為金牌項(xiàng)目，而其它四家俱樂部有氧健身操課表更新頻率較慢，這樣對于會員的參與熱情和適應(yīng)度都有不同程度的影響。

2.5杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操開展的對策

2.5.1加強(qiáng)有氧健身操教練員的選拔與管理

目前各個(gè)俱樂部對于有氧操教練員的選拔標(biāo)準(zhǔn)不一，這也直接造成了目前教練員隊(duì)伍執(zhí)教能力參差不齊，這與問卷調(diào)查顯示的教練員學(xué)歷低、專業(yè)性差、培訓(xùn)情況不理想相一致。不可否認(rèn)的是，教練員是各位會員在俱樂部中接觸最多的人，他們的專業(yè)能力高低、服務(wù)水平好壞等都會對會員產(chǎn)生最直觀的印象，不僅會影響會員的健身效果與健身熱情，更會影響他們對于俱樂部的選擇，甚至造成會員的流失。因此，作為俱樂部的管理者應(yīng)進(jìn)行科學(xué)化地教練選拔，不斷提高教練員團(tuán)隊(duì)的整體水平，打造一支業(yè)務(wù)能力強(qiáng)、服務(wù)態(tài)度好的專業(yè)化有氧健身操教練員隊(duì)伍。

2.5.2豐富課程種類，加快課表的更新

有氧健身操種類繁多，而且通過各種編排及組合可以設(shè)置出許多不同的形式，帶給人們不同的健身樂趣。但是在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)杭州市下城區(qū)的這幾家健身俱樂部只開設(shè)了瑜伽、普拉提以及形體操這三種課程，課程的種類有待豐富。同時(shí)，除大連新瑪特健身中心外，其余幾家的課表更新頻率都較低。因此各個(gè)俱樂部在課程設(shè)置時(shí)應(yīng)豐富課程種類、加快課表更新，讓會員體驗(yàn)到有氧健身操的運(yùn)動樂趣。

2.5.3加強(qiáng)推廣，提高普及率

有氧健身操是一個(gè)新興的健身項(xiàng)目，目前還處于發(fā)展中的階段，一些熱門的課程往往有著特定的參與人群，如形體舞的參與對象大都為中青年女性。其實(shí)，有氧健身操起源于大眾健身舞，可以說是老少皆宜，對于男性來說也可以起到強(qiáng)身健體、修生養(yǎng)性的作用，因此從業(yè)者應(yīng)加強(qiáng)對于有氧健身操的推廣，讓更多的人知曉它的健身價(jià)值并體驗(yàn)到它帶給人們的樂趣。

3.結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1杭州市下城區(qū)的這五家俱樂部有氧健身操開展情況良好，其中大連新瑪特健身中心還將其設(shè)置為金牌課程。

3.1.2 杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操教練員在專業(yè)、學(xué)歷以及培訓(xùn)情況方面還稍顯不足。

3.1.3 杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操會員以年輕女性為主為主，會員參與目的是鍛煉身體以及愉悅身心，同時(shí)瑜伽、普拉提以及形體舞、街舞是會員最喜歡的課程。

3.1.4 杭州市下城區(qū)部分健身俱樂部有氧健身操課程在課程種類、編排以及課程更新方面還稍顯不足。

3.2建議

3.2.1將俱樂部有氧健身操發(fā)展的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用于杭州市的其它地區(qū)以推動其發(fā)展。

3.2.2在有氧健身操的參與過程中注重運(yùn)動處方的選擇。

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