代勁

摘 要：在學(xué)校武術(shù)處于困境的當前，校外少兒武術(shù)教學(xué)成為中華武術(shù)得以可持續(xù)發(fā)展的主力軍。文章采用文獻資料法、邏輯分析法和經(jīng)驗總結(jié)法，通過多年少兒武術(shù)教學(xué)實踐經(jīng)驗的總結(jié)，主張在校外少兒武術(shù)教學(xué)中，除了遵循一般的武術(shù)教學(xué)方法外，還要根據(jù)校外武術(shù)教學(xué)的性質(zhì)、師資水平以及教學(xué)的不同階段等采取相應(yīng)的方法，不僅能夠使少兒對武術(shù)產(chǎn)生興趣，還能強身健體、規(guī)范日常行為。

關(guān)鍵詞：校外 武術(shù) 少兒武術(shù)教學(xué)

中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：2096—1839（2016）09—0071—03

1 校外教育的特點決定了素質(zhì)訓(xùn)練與專業(yè)化教學(xué)交織的武術(shù)教學(xué)模式

校外教育非學(xué)校教育，注重的是學(xué)生興趣和能力的培養(yǎng)，強調(diào)的是個性的發(fā)展和潛質(zhì)的挖掘，所以校外武術(shù)教學(xué)應(yīng)倡導(dǎo)人人可習(xí)武教育理念，推崇普及培訓(xùn)與專業(yè)化教學(xué)相結(jié)合的教學(xué)思想。而從習(xí)武者的廣泛性來看，校外武術(shù)教學(xué)具有普及型的特征，要滿足不同年齡和不同程度的少年兒童的學(xué)習(xí)要求。從功能性的角度來看，校外武術(shù)教學(xué)要或多或少具有專業(yè)武術(shù)教育的特征，為專業(yè)團體輸送優(yōu)秀人才，參加各類武術(shù)比賽、演出等。因此，校外武術(shù)教學(xué)要以學(xué)生身心健康發(fā)展為基礎(chǔ)，突出素質(zhì)訓(xùn)練與專業(yè)化教學(xué)交織為特色的教學(xué)模式，使學(xué)生既要學(xué)好武術(shù)，鍛煉身體，取得優(yōu)異成績，還要讓他們在個性，意志品質(zhì)，武德等方面得到提高。在教學(xué)中注重對學(xué)生的身體、心理、技術(shù)和基本功的訓(xùn)練，并注意對具有潛質(zhì)的學(xué)生的專業(yè)培養(yǎng)，做到普及與提高相結(jié)合。

2 師資能力與水平是校外少兒武術(shù)教學(xué)的關(guān)鍵

教師是一個影響學(xué)生健康發(fā)展的人，是一個讓學(xué)生永遠記住并終身向你學(xué)習(xí)的人，所以教師只有在師德、專業(yè)和業(yè)務(wù)等方面優(yōu)秀，才能在學(xué)生面前樹立威信，才能真正使學(xué)生做到“親其師，信其道，而樂其道”。蘇霍姆林斯基說過“一個無任何個性特色的教師，他培養(yǎng)的學(xué)生也不會有任何特色?！苯處煹膫€性不僅影響學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)、技術(shù)與智能的發(fā)展，而且影響學(xué)生非智能因素的發(fā)展。教師自身的人格有著特殊的力量和教育作用。每個擔任校外武術(shù)教學(xué)的教師，首先自身要明確教學(xué)的目的和任務(wù)，其次要有較強的事業(yè)心和過硬的專業(yè)技術(shù)水平，要熱愛武術(shù)教學(xué)，熱愛學(xué)生，教師對學(xué)生的熱愛是關(guān)心、尊重、理解、信任和對學(xué)生的期望。教師的愛是學(xué)生不可缺少的心理需求，要達到教育應(yīng)有的效果，滿足學(xué)生身心健康成長的需要，就要實行愛的教育。第三，教師要具備反思能力以及根據(jù)反思結(jié)果自覺進行自我調(diào)控的能力，用最大的激情來上好每一堂課。例如：學(xué)生們本來見老師就拘束，再加上練習(xí)武術(shù)需要伸拉韌帶和身體素質(zhì)訓(xùn)練等要吃些苦，教師不能用平等、尊重、理解、和藹的態(tài)度進行教學(xué)，反之，用簡單粗暴的方法，用不了幾天，孩子們就會失去學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。所以在整個教學(xué)過程中，教師要把習(xí)武體驗、感悟和情感融入到教學(xué)全過程，激發(fā)、提高學(xué)生習(xí)武興趣，才能使學(xué)生不會感到枯燥和疲勞，并隨著教學(xué)的深入讓學(xué)生真切地感受到中華尚武精神的抒發(fā)。

3 科學(xué)有序是校外少兒武術(shù)教學(xué)的保證

大部分少年兒童到校外學(xué)習(xí)武術(shù)是抱著喜歡的態(tài)度而來，然而他們對武術(shù)并不十分了解，部分學(xué)員只是因為對電視、電影武打片中的一些動作感到好奇來學(xué)習(xí)武術(shù)，對武術(shù)運動中的方法、價值等更不清楚。家長目的也不一，有的是為了鍛煉身體，有的是為了防身，也有的想通過練習(xí)武術(shù)讓孩子能多吃一點飯，有要減肥的，也有要練胖的等等，還有一小部分是想讓孩子出成績，拿冠軍的，但絕大部分家長共同要求，學(xué)武術(shù)不能耽誤學(xué)習(xí)，針對這些不同的目的，將他們統(tǒng)一在一起進行教學(xué)是相當困難的，這也就是校外武術(shù)教育的特殊性。如何處理好這些難題，可從以下四個階段予以實施。雖然是分階段安排教學(xué)內(nèi)容，但各階段內(nèi)容要相互銜接，使學(xué)習(xí)者能感到校外武術(shù)教學(xué)連續(xù)性和系統(tǒng)性，便于提高教學(xué)成果和有效的培養(yǎng)人才。

3.1 啟蒙教學(xué)階段

首先是啟蒙學(xué)習(xí)者（5-7歲），對他們的要求不易過高，研究如何激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)動機，可以從不同的途徑來開展，如研究怎樣把武術(shù)教學(xué)設(shè)計的富有趣味性，積極調(diào)動學(xué)員學(xué)習(xí)的主動性，以此達到培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的目的。該階段他們的骨骼沒有完全骨化，肌肉落后于骨骼系統(tǒng)增長速度，心血管和呼吸系統(tǒng)處于生長發(fā)育階段，對中、小訓(xùn)練負荷恢復(fù)較快，神經(jīng)系統(tǒng)興奮一直不均衡，不完善，具有易興奮和易恢復(fù)的特點。因此在教學(xué)中要強調(diào)身體機能協(xié)調(diào)性的發(fā)展，全面發(fā)展身體素質(zhì)和武術(shù)動作規(guī)格的掌握，本階段是發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)和平衡能力的最佳時期，對柔韌訓(xùn)練可配合一些游戲和模仿動物的形態(tài)來進行教學(xué)，以減少學(xué)生們的直覺痛感。所以，教師在教學(xué)中要掌握這一特點，安排有象征性的武術(shù)游戲來達到柔韌、身體素質(zhì)等訓(xùn)練的效果和目的。

3.2 初級教學(xué)階段

初級教學(xué)階段（8-10歲），經(jīng)過啟蒙教學(xué)后，學(xué)生們對武術(shù)運動有了基本認識，對武術(shù)運動逐步有了興趣。這一年齡階段，是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的最快階段，是發(fā)展柔韌與協(xié)調(diào)，發(fā)展動作速度的敏感期，但心血管系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，對無氧耐受能力較弱，訓(xùn)練強度還不易過大，是培養(yǎng)專業(yè)運動能力的較好時機，讓學(xué)生們學(xué)習(xí)各項基本功和基本動作，掌握基本套路的演練方法。逐步培養(yǎng)他們頑強的意志品質(zhì)和勇于拼搏的精神，合理運用講解與示范，講解動作的術(shù)語、路線、方向、規(guī)格標準及要點，難點等，使學(xué)生由易到難，由淺入深，循序漸進地正確掌握演練方法。其次，教師多做生動形象化的示范，讓學(xué)生只管了解動作的正確姿勢、結(jié)構(gòu)和神態(tài)，可多采用正誤對比示范法，示范時要注意位置的選擇，教學(xué)中講解和示范不是分割的，二者應(yīng)結(jié)合運用，可以先講解后示范或先示范后講解，有時也可以邊講解邊示范，一般反應(yīng)能力較低的學(xué)生多用示范，對理解能力較強的學(xué)生則以講解為主。

此階段的教學(xué)中，要區(qū)別對待，具體問題具體分析，由于學(xué)生層次不一，技術(shù)水平參差不齊，可按技術(shù)分組，要用不同方法和要求進行教學(xué)，可老帶新，好帶差，但分工要落實，因人而異，區(qū)別對待才能取得良好的效果。不同的教學(xué)對象，特點不同，也要具體分析，揚長補短，如初學(xué)者，有的勁力較好，但動作不舒展，就要引導(dǎo)使之逐步適應(yīng)動作規(guī)范；有的學(xué)生柔韌性較好，但爆發(fā)力差，這是素質(zhì)問題，總之要善于發(fā)現(xiàn)問題，找出原因，有針對性地采取措施。

為解決校外武術(shù)教學(xué)時間少，班級人數(shù)多的矛盾，可采用原地反復(fù)練習(xí)法，例如，正踢腿練習(xí)可通過把桿或隊列原地練習(xí)，這樣教師要辛苦些，但在口令的帶領(lǐng)下練習(xí)，要比傳統(tǒng)的行進間踢腿，節(jié)省時間，動作也容易整齊，通過教師的口令，還可以培養(yǎng)學(xué)員的節(jié)奏感?？傊?，教學(xué)中需要根據(jù)場地、時間、學(xué)生狀況進行改進，創(chuàng)新效果會更好。

3.3 中級教學(xué)階段

中級教學(xué)階段（10-12歲），通過啟蒙和初級教學(xué)，學(xué)員能正確掌握武術(shù)基本功動作及長拳套路。這一年齡階段，大腦皮質(zhì)的抑制過程得到發(fā)展，分析和綜合能力較明顯提高，是發(fā)展肌肉力量的敏感期，可進行較大負荷的動作速度力量訓(xùn)練，逐步增加靜力性練習(xí)，重點為彈跳力和旋轉(zhuǎn)能力的訓(xùn)練。武術(shù)套路比較強調(diào)步型的規(guī)格，蹲馬步是傳統(tǒng)練習(xí)的主要手段之一，很容易使股四頭肌發(fā)達，也就是人們經(jīng)常所說的練武術(shù)的人長不高，臀部大的緣故，如何解決這方面的問題，也是武術(shù)發(fā)展的一項新課題。從校外武術(shù)教學(xué)來看，專業(yè)性還比較小，因此可采用一些舞蹈訓(xùn)練方法，采用正確、快速、少蹲、多跳的方法來對學(xué)員進行專項的訓(xùn)練。

采用多樣化的教學(xué)手段，這一階段的學(xué)生，課業(yè)學(xué)習(xí)的負擔不斷增加，參加訓(xùn)練的時間逐步減少，再者，這一階段學(xué)生的思想波動也較大，需要根據(jù)學(xué)生的狀況，及時調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，更換教學(xué)方法。教學(xué)中可安排學(xué)習(xí)武術(shù)中各種器械項目，玩刀弄棍，是多數(shù)學(xué)生比較喜歡的項目，排練集體性的項目，多參加社會演出與比賽，不斷使他得到外界，特別是來自領(lǐng)導(dǎo)和觀眾的贊揚，會給他們增加上進的信心，不斷鞏固和提高學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)中還要培養(yǎng)學(xué)員的攻防意識，學(xué)會一些攻防格斗技能，但要始終突出一個“練”字，強調(diào)親身實踐反復(fù)練習(xí)的重要意義。俗話說“拳打千遍，其理自現(xiàn)”，這就是說，一個動作必須保證反復(fù)練習(xí)的次數(shù)，無捷徑可取，想方設(shè)法使學(xué)員除在校外上武術(shù)課外，在家也能抽出休息的時間來練習(xí)武術(shù)。

采用評比競賽的方法。由于某些學(xué)生對學(xué)習(xí)武術(shù)目的不夠明確，上課時往往出現(xiàn)紀律松懈、集體觀念淡薄等現(xiàn)象。教學(xué)中，除教師對學(xué)生及時進行思想教育外，合理運用評比競賽法，不僅有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神，而且還有利于提高學(xué)生的練習(xí)質(zhì)量和鞏固運動技能。教學(xué)中評比競賽法的運用，多是在基本掌握動作技術(shù)的前提下進行，借以改進動作，提高質(zhì)量，如，初級長拳第三路的轉(zhuǎn)身左拍腳，右拍腳，騰空飛腿，歇步下沖拳的四個動作的練習(xí)，可以在練習(xí)開始時提出要求，課結(jié)束時分組比賽，看哪一組完成的人數(shù)多，質(zhì)量又好，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，競賽中既要表揚先進，樹立典型，也要鼓勵后進，并特別注意幫助后進，不要使他們失去信心。

3.4 提高教學(xué)階段

提高教學(xué)訓(xùn)練階段（12-14歲），隨著學(xué)員年齡的增長和技術(shù)水平的提高，學(xué)習(xí)武術(shù)的目的更加明確。這一階段是生長發(fā)育的突增期，大腦皮質(zhì)的抑制過程得到發(fā)展，心血管系統(tǒng)逐步發(fā)育達到高峰，肌肉橫斷面增大，可進行大負荷強度的速度力量練習(xí)和套路的專項耐力練習(xí)，其教學(xué)任務(wù)是為了比賽和表演。教學(xué)中，可根據(jù)每個不同條件的學(xué)員來選擇不同的拳術(shù)和器械項目進行教學(xué)，利用表演和比賽等活動形式，編排各種受觀眾歡迎的節(jié)目來提高學(xué)生的自信心和表現(xiàn)力，訓(xùn)練中可安排一些舞蹈、表演、技巧等內(nèi)容的練習(xí)，使學(xué)生的技能得到全面發(fā)展。要想在比賽中出成績就要訓(xùn)練高難度的動作，這時一定要注意安全，認真的進行保護，沒有把握，千萬不能脫保，不讓學(xué)生自己蠻干，這樣很容易受傷，對訓(xùn)練和本人都不利，更會引起家長的不滿，對較低難度的動作可貫穿在套路訓(xùn)練的過程中進行，緊密結(jié)合專項素質(zhì)的訓(xùn)練強度和密度，并逐步提高其功能。

這個教學(xué)階段，武術(shù)動作更加復(fù)雜，使武術(shù)教學(xué)增大了難度?？膳鋫湟恍╇娊滔冗M設(shè)備，通過視頻，讓學(xué)生們了解優(yōu)秀運動員及名人的表演和示范，還可以把學(xué)生自己演練的動作錄下來進行重播，從中找到問題，及時糾正，通過視頻教學(xué)，讓他自己體會動作的要領(lǐng)便于提高。再者，在原來口傳身授教法的基礎(chǔ)上，可以利用音樂，來輔助武術(shù)教學(xué)，使教學(xué)達到事半功倍的效果。根據(jù)音樂和武術(shù)的特點，在實際的教學(xué)中，可以根據(jù)不同類型的拳種選用不同的音樂，比如說，太極拳的輕柔舒緩、少林拳的威猛剛勇，分別代表著他們不同的特點，那么在音樂的選配上，就要根據(jù)這些特點來選擇。在太極拳的教學(xué)中，可配以悠揚的具有民族特色的古典音樂，使學(xué)習(xí)者隨著舒緩的音樂節(jié)奏，將輕靈沉穩(wěn)、連貫圓活的太極拳動作與音樂有機地結(jié)合起來，更好地表現(xiàn)出太極拳行云流水、綿綿不斷的特色。其他拳種要根據(jù)動作的攻防特點和發(fā)力方法選配音樂，可以選用一些節(jié)奏感特別強烈的音樂，配合動作的發(fā)力特點，使動作與音樂巧妙地結(jié)合在一起，使武術(shù)動作中的速度、力量、節(jié)奏等得以顯現(xiàn)。如此，可以使學(xué)生更深入地了解武術(shù)的內(nèi)涵和神韻。

再者，該階段的學(xué)生由于參加比賽或表演而取得了一些成績，往往會產(chǎn)生驕傲的現(xiàn)象，教師應(yīng)著重教育他們學(xué)武先學(xué)做人的道理，出現(xiàn)驕傲的苗頭，老師要及時與他們談心，并利用外出演出、比賽、家訪等對他們進行思想教育，還要不斷鼓勵他們在練好武術(shù)的同時抓好學(xué)習(xí)，每學(xué)期進行學(xué)習(xí)成績評比，給予獎勵，為家長排除后顧之憂，每年定期評選優(yōu)秀學(xué)員，做到互幫互敬，這樣校外武術(shù)教學(xué)才會更有生命力。

4 結(jié)語

校外武術(shù)教學(xué)雖然是一項學(xué)生課業(yè)之外的教學(xué)，卻擔負著傳承與弘揚中華武術(shù)的重任，是一項光榮而艱巨的工作，在校外少兒武術(shù)教學(xué)實踐中，要不斷總結(jié)和發(fā)展新的規(guī)律，改進和充實教學(xué)方法，尤其要根據(jù)少兒的生理心理特點系統(tǒng)的，科學(xué)的循序漸進而行之，運用現(xiàn)代化教學(xué)手段，因人施教，激發(fā)學(xué)生的學(xué)生熱情，增進學(xué)生的身心健康，促進學(xué)生良好的德行的養(yǎng)成。

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On the Off-school Wushu Teaching for Children

Dai Jin（Benxi Youth Palace of Liaoning Province， Benxi Liaoning 117000， China）

Abstract：Children Off-school Wushu teaching is the main way of developing Chinese Wushu under the current difficulty of School Wushu. By the methods of literature， logistics and experience summary， the paper studies the Wushu teaching for children when they are off-school. We proposes that taking different ways according to the character of Children Off-school Wushu teaching， the level of teachers and the different stage of teaching， besides obeying the general Wushu teaching through summarizing the experience of many years Children Off-school Wushu teaching. Through Children Off-school Wushu teaching， we can develop childrens interesting of Wushu， build childrens body and regular their daily baviors

Keywords：Off-school Wushu Children Wushu teaching