歐陽(yáng)葳蕤

摘 要：在現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快下，青少年的心理與精神壓力與日俱增，他們正處于身心成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，很容易受到外界因素的影響，數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前我國(guó)青少年心理問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，青少年心理障礙患病率也逐漸上升。這一問(wèn)題已經(jīng)引起了醫(yī)學(xué)、教育、社會(huì)各界的關(guān)注，本文主要針對(duì)青少年心理疾病的成因與防控措施進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：青少年；心理問(wèn)題；成因；防控措施

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏的不斷加快。因社會(huì)生活節(jié)奏的加快和各界一系列因素的刺激，許多問(wèn)題在青少年的心理產(chǎn)生了不良影響，又得不到及時(shí)排解，造成近年來(lái)青少年出現(xiàn)狂躁、抑郁等的心理問(wèn)題，引發(fā)了一系列嚴(yán)重的后果。這一問(wèn)題引起了各界的關(guān)注。加強(qiáng)青少年心理疾病的防控不僅是促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的重要渠道，也是保證社會(huì)穩(wěn)定的有效措施。

一、青少年心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因

青少年心理健康的標(biāo)志表現(xiàn)為以下六個(gè)方面：身體健康、認(rèn)知正常、感情成熟、人格健全、關(guān)系和諧和行為穩(wěn)定。身體健康是心理健康的必要基礎(chǔ)，但不是它的必然保證。除身體條件之外，心理健康還包括認(rèn)知、感情、人格、人際關(guān)系和行為舉止等方面的因素。導(dǎo)致青少年出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因包括幾個(gè)方面：

1.自身因素。青少年處于年輕好勝的階段，一些青少年剛剛離開(kāi)父母走向社會(huì)，缺少社會(huì)歷練，內(nèi)心承受能力差。在處理事情時(shí)往往高估自己的能力，覺(jué)得一切事情都是非常簡(jiǎn)單的。一旦遇到挫折失敗就會(huì)產(chǎn)生沮喪，承受不了挫折。在這種情況下，如果沒(méi)有得到很好的開(kāi)導(dǎo)，就很容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。一旦出現(xiàn)問(wèn)題就會(huì)給家庭和社會(huì)帶來(lái)想不到的影響。

2.家庭因素。青少年心理問(wèn)題的產(chǎn)生跟家庭也有密不可分的關(guān)系。家庭教育在青少年的成長(zhǎng)過(guò)程中起著重要的作用。由于現(xiàn)代大多是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)對(duì)子女?huà)缮鷳T養(yǎng)，使孩子產(chǎn)生自私等偏激的心理。特別是一些特殊的家庭，如單親家庭的孩子，心理問(wèn)題更加嚴(yán)重。種種研究顯示，正常的家庭教育給青少年的心理發(fā)展帶來(lái)正確的引導(dǎo)，反之則會(huì)引起青少年心理障礙的發(fā)生。

3.家庭遺傳因素。從醫(yī)學(xué)角度方面產(chǎn)生的心理疾病，即家族遺傳因素。一個(gè)孩子如果生活在有精神病史的家庭中，即使自身沒(méi)有這種遺傳因素，也經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫@一因素的影響，內(nèi)心產(chǎn)生緊張和過(guò)分的焦慮。父母也會(huì)因此原因?qū)⒆舆^(guò)分的緊張，不管孩子遇到什么問(wèn)題都不用正常的方式對(duì)待，從而使孩子的內(nèi)心也產(chǎn)生不良的影響，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)，內(nèi)心很容易產(chǎn)生陰影。

4.社會(huì)因素。最后，社會(huì)對(duì)青少年的影響。社會(huì)對(duì)青少年的心理影響起著至關(guān)重要的因素，舉例來(lái)說(shuō)，如果在現(xiàn)實(shí)生活中由于家庭中的某人犯了錯(cuò)誤，周圍人往往會(huì)對(duì)這個(gè)家庭中的青少年指指點(diǎn)點(diǎn)，說(shuō)三道四，導(dǎo)致青少年在他人的面前抬不起頭，時(shí)間長(zhǎng)了承受不了壓力，導(dǎo)致心理產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑和焦慮心率。還有現(xiàn)在社會(huì)上的一些不良習(xí)慣，例“追星族”和網(wǎng)絡(luò)上不良內(nèi)容的傳播等，使青少年產(chǎn)生狂熱、妄想心理等的不健康心理問(wèn)題。

5.學(xué)校因素。學(xué)校是青少年學(xué)習(xí)的一個(gè)重要場(chǎng)所，學(xué)校對(duì)于青少年的身心健康也有著重要的影響，學(xué)校因素包括生活環(huán)境、學(xué)習(xí)條件、教育水平、師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等，如果其中一項(xiàng)因素處理不當(dāng)，那么就很容易導(dǎo)致青少年出現(xiàn)心理問(wèn)題。例如，學(xué)校過(guò)分追求應(yīng)試教育思想的影響，高頻率的考試與學(xué)習(xí)影響了青少年的心理健康；而同學(xué)關(guān)系、師生情感關(guān)系處理不合理，也很容易導(dǎo)致青少年出現(xiàn)痛苦、壓抑的情緒，若不及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，會(huì)致使青少年發(fā)生心理障礙。

二、青少年心理疾病的預(yù)防辦法

為了避免青少年產(chǎn)生心理疾病，需要采用針對(duì)性的預(yù)防辦法：

1.學(xué)會(huì)自我控制，采用積極的方法來(lái)面對(duì)問(wèn)題。因?yàn)榍嗌倌曜陨硇愿竦膯?wèn)題，在面對(duì)問(wèn)題發(fā)生時(shí)容易產(chǎn)生沖動(dòng)缺乏理智的思想，很容易出現(xiàn)問(wèn)題。這就需要青少年自身的調(diào)節(jié)，采用一種合理的解壓方式，讓青少年控制好自己的情緒，面對(duì)問(wèn)題保持冷靜。

2.學(xué)會(huì)用轉(zhuǎn)移的方法來(lái)處理問(wèn)題。在出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，一直沉浸在問(wèn)題之中，會(huì)使人陷入其中不能自拔。這就可以采用轉(zhuǎn)移的方法來(lái)處理，根據(jù)自己的喜好比如逛街、打籃球、或找好朋友傾訴來(lái)排解內(nèi)心的苦悶，舒緩苦悶的心情。而教師可以積極應(yīng)用心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、行為科學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)等學(xué)科理論與方法，考慮到青少年的身心健康水平，對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，幫助青少年養(yǎng)成良好的心態(tài)。并應(yīng)用集體授課為主、個(gè)別咨詢?yōu)檩o的方式來(lái)開(kāi)展心理咨詢課，促進(jìn)青少年的身心健康。

3.采用自我安慰的方法來(lái)排解壓力。在遇到問(wèn)題時(shí)，回想一些好的理由來(lái)安慰自己。例如，學(xué)習(xí)不好，沒(méi)有達(dá)到理想的成果，可以想想自己其他的特長(zhǎng)，來(lái)為班級(jí)爭(zhēng)光。所以，青少年應(yīng)當(dāng)看到自身的不足，用自己的長(zhǎng)處來(lái)彌補(bǔ)，從而戰(zhàn)勝自己，與大家共同努力。逆境中出人才。俗話說(shuō)“天降大任于斯人也，必先苦其心志”，在遇見(jiàn)困難時(shí)不要退縮，要積極向前繼續(xù)努力。作為教師，要幫助青少年學(xué)會(huì)釋放內(nèi)心，不要把事情都埋在心里。

4.采取科學(xué)的學(xué)校干預(yù)。通過(guò)優(yōu)美潔凈的校園環(huán)境， 達(dá)到有德的氛圍、智的啟迪、體的設(shè)施、美的情趣等基本要求， 創(chuàng)造一種師生之間友愛(ài)團(tuán)結(jié)、同學(xué)之間互相關(guān)心、老師為人師表、學(xué)生好學(xué) 上進(jìn)的和諧生活學(xué)習(xí)環(huán)境， 倡導(dǎo)校園心理學(xué)， 包括向老師傳播青少年心理衛(wèi)生知識(shí)， 講究教與學(xué)的衛(wèi)生， 使教師能根據(jù)青少年心理發(fā)育特點(diǎn)實(shí)施教育， 改善一些教師有害于青少年健康和個(gè)性發(fā)展的教育方法， 加速校園心理學(xué)發(fā)展， 以滿足學(xué)生不斷增長(zhǎng)的心理需求。

三、青少年心理疾病的教育

首先，青少年是在從不成熟到成熟的發(fā)展，青少年比成年人更敏感、沖動(dòng)。因?yàn)榍嗌倌瓯仨氁m應(yīng)社會(huì)環(huán)境的變化，這樣其內(nèi)心也就容易產(chǎn)生變化，所以需要加強(qiáng)家長(zhǎng)、教師及社會(huì)的幫助和關(guān)愛(ài)，對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育。其次，社會(huì)的快速發(fā)展，也需要青少年快速適應(yīng)當(dāng)前的發(fā)展。心理素質(zhì)的培養(yǎng)是為社會(huì)培養(yǎng)全面的高素質(zhì)人才的需要，在社會(huì)各方面的壓力和困擾的影響下，每個(gè)人都需要面臨一系列的困難與坎坷，只有具備強(qiáng)大的心理，才能更好的面對(duì)各界帶來(lái)的困難。為此，必須要重視青少年良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)，讓青少年可以更好的為社會(huì)服務(wù)。

總之，青少年心理疾病的控制主要在于防御，這就需要家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)對(duì)這一特殊群體心理問(wèn)題的關(guān)注。對(duì)青少年要多加關(guān)心，尤其是對(duì)于內(nèi)心存在問(wèn)題的青少年，要及時(shí)進(jìn)行心理上的輔導(dǎo)，耐心聽(tīng)取孩子的訴說(shuō)，來(lái)排解他們內(nèi)心的疑惑，減少青少年不安情緒給社會(huì)帶來(lái)的危害。

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