策劃/新作文　執(zhí)行/明燈

11月到了，又是期中考試之際，是否幾家歡樂幾家愁？其實人生就像陰陽兩級，盈滿則虧，虧滿則盈。在繁忙的學習和生活中，大家想必也有情緒低落、心情不佳的時候。但我們不可能總在低谷。新作文的小編們在生活中有哪些調(diào)節(jié)自我的法寶，平復(fù)情緒的妙招，轉(zhuǎn)換心情的竅門或者獨一無二的經(jīng)歷呢？請聆聽小編們的故事。

哪有什么勝利可言，挺住就意味著一切

@文南

高考報志愿的時候，幾個志愿無一例外報的中文系?？墒?，由于分數(shù)低，不幸被調(diào)劑到了法律系。幾番試圖轉(zhuǎn)系未果，情緒低落到了極點。而自己又沒有勇氣回去復(fù)讀，于是失落、消沉、沮喪、無奈、絕望……每天渾渾噩噩。那時候覺得，學什么專業(yè)就注定了以后人生的方向，可是法律這條路我沒有想過也不愿意走。該怎么辦呢？

后來，輔導(dǎo)員開解，說在法律系一樣可以去中文系聽課，只要不和本系的課程相沖突。況且大學里自己的時間很多，可以自由支配，要看什么書全憑自己，畢業(yè)后也可以考中文系的研究生。這么說來我心情頓時釋然了許多，所謂技多不壓身，多學點知識總是沒錯的。既然改變不了現(xiàn)實，先去適應(yīng)，然后慢慢朝著自己的方向走，也并非到達不了終點。這么想想，我慢慢地將心結(jié)打開，投入到了火熱的學習中。第一個學期結(jié)束時，甚至考了全班前三，全系第五。今日回頭看，身邊的朋友也說，其實法律給了我很多，培養(yǎng)了我用法治的思維和眼光看問題，更理性，更具現(xiàn)代化的思維方式。而如果我當時只去學文學，就只是一個單純的文藝青年了。里爾克說：“哪有什么勝利可言，挺住就意味著一切?！痹诋敃r那種情境下，我覺得我根本無法獲得勝利，而我挺住了，既沒有頹廢下去，也沒有放棄當初的方向。哪有什么勝利可言，挺住就好。

打破低谷魔咒

@肖堯

很少有人不做有關(guān)考試的夢。而且越是學霸，越容易做。原因很簡單，對自己的要求高啊，生怕這次的表現(xiàn)不如上次，于是將心弦緊繃，難免夢里身是考試，心也是考試。所以，如果讓一個常處巔峰的學霸，經(jīng)歷一次低谷，那估計會成為他的一個魔咒。既然經(jīng)歷了第一次，那第二次、第三次是不是也會來？學霸們常常這樣自己嚇唬自己。于是惶惶不可終日。

問題來了：這樣的日子還怎么過呢？不行，必須打破這樣的魔咒。第一步，不怕它。低谷就低谷嘛，是人就會經(jīng)歷的啊。而且，在低谷中，反而會有另外的風景，看到高山的紋理，看到天空的顏色，看到谷底還有溪水流淌，甚至鳥語花香。既然來到低谷，就在谷底好好行走。第二步，緩緩行。人在谷底會有莫名的緊張感：真的能走出去嗎？著急、情緒不穩(wěn)定啊。這很正常。一旦出現(xiàn)這樣的情緒，人很容易著急。但實際上，這個時候最要做的，就是慢慢地思考回去山巔的路，慢慢地一步步踏踏實實地走。選對一條走上山峰的路，一步一步踏踏實實印下自己的腳印。再回頭望時，原來已經(jīng)走到半山腰了。再加一把勁兒，山峰就在眼前了。

低谷意味著破滅，但破壞以后才好重建。重建的過程，就是自我修復(fù)、還原、提升的過程。

請認真對待

@清揚

心情起起落落，最自然不過，學會調(diào)適心情，調(diào)整心態(tài)，才是在認真對待自己的生活。學習過程中，成績有起伏，這很正常，畢竟考試也是需要天時地利人和的，你所要佩服的是那些成績一開始處于班級里的下游，但每一次考試都在進步，終于游到了上游的同學。他的每一天都是有成效的。但從高處落到低處，滋味可就不好受了。

初中時，小編的成績總的來說還算穩(wěn)定，但也有落入低谷的時候，記得一次物理考試，考砸了，物理老師神情激動，恨恨地拿著手指不停地戳我的卷紙：這些簡單的題目都能做錯，這是怎么搞的？要好好想想！一瞬間，淚水就模糊了我的眼睛。當時，我強忍著不出聲，心里簡直恨透了那個紅鼻子高個子的物理老師，干嗎要拿那么重的話說一個小姑娘嘛！可現(xiàn)在想來，我的物理老師簡直太可愛了，他因為你考得不好都氣到了自己，他是多么重視你的學習啊！看著試卷上一顆顆掉落的淚珠，我暗暗發(fā)誓，以后一定要認真對待我的每一次考試。

幸運的是，這次物理考試給我?guī)淼脑愀馇榫w很快就消散了，因為坐在我后面的男生看到我的眼淚，第二天就去郵局為我訂了一本叫《中學生數(shù)理化》的雜志。萬歲！友情至上！那個我從來沒有買過任何輔導(dǎo)書的初中時代，這本雜志簡直被我當成了“神器”一般的存在。

誰不想變成更好的自己？誰不想考到更好的成績？但一定要記住：自己做的事情自己負責，這是確定、一定以及肯定的?？荚伊?，首先且必須從自己身上找原因。認真對待每一件事，一定會讓你變得更好。誰能敵得過“認真”二字呢！

信念與原則

@明燈

剛巧看到一個故事，小編就給大家熬一鍋濃濃的心靈雞湯吧。

斯托克代爾是美國海軍上將，他參戰(zhàn)時被俘，在戰(zhàn)俘營被關(guān)了8年。獲釋之后，著名的管理學家吉姆·柯林斯慕名找他做了一次訪談。

柯林斯好奇地問：“你為啥能熬過那8年悲慘的戰(zhàn)俘生活，堅持到最后獲釋的？”

斯托克代爾給出的回答是：“因為我從不失去信心。我堅信自己一定能活著出來。這個信念一直支撐著我?！保ㄟ@個回答貌似挺普通的）

柯林斯又問：“哪些人沒能活著出來？”

斯托克代爾說：“這個簡單，當然是那些樂觀主義者啦?！保ㄟ@下柯林斯被徹底搞糊涂了）

斯托克代爾察覺到柯林斯的困惑，繼續(xù)補充道：“那幫樂觀主義者會說：‘圣誕節(jié)之前，我們一定出得去。圣誕節(jié)來臨，然后過了。他們又說：‘復(fù)活節(jié)之前，我們一定出得去。復(fù)活節(jié)來了，又過了。然后是感恩節(jié)，再然后是下一個圣誕節(jié)……如此往復(fù)。最終，那些樂觀主義者在郁悶中死去?！?/p>

最后，斯托克代爾總結(jié)說：這是一個非常重要的教訓——你不能把信念和原則搞混。

信念是：你一定能獲得成功——這個信念千萬不可失去。

原則是：你一定要面對最殘忍的現(xiàn)實——無論它們是什么。