編者按：2015年10月，本文作者莫天池同學(xué)參加新托?？荚嚾〉昧藘?yōu)異的成績，其中聽力獲得滿分30分。而在四個(gè)月前，他用托福TPO?？嫉穆犃Τ煽兪?7分。從17分到30分的跨越對(duì)任何人來說都不容易，而身體條件有些特殊的他卻做到了。他是如何做到的？ 請(qǐng)跟隨本文來了解一下。

我出生時(shí)因醫(yī)療事故致腦性癱瘓，不能獨(dú)立站立和自主行走。嚴(yán)重的痙攣導(dǎo)致我不能正常握筆和操作電腦，甚至連說話都含混不清。但是，身體的殘疾并沒有阻擋我追尋夢(mèng)想的腳步。2015年2月，在中南大學(xué)軟件學(xué)院攻讀碩士學(xué)位的我決心在畢業(yè)后赴美攻讀博士學(xué)位，遂開始著手準(zhǔn)備語言考試。2015年10月，我在香港完成了由ETS （Educational Testing Service，美國教育考試服務(wù)中心）官方批準(zhǔn)免除口語測(cè)試的新托?？荚?，獲得了閱讀29分、聽力滿分30分、寫作27分的成績。

雖然我最終在考試中獲得了聽力滿分，但回首備考那十個(gè)月的漫漫長路，我能真切地感受到自己并不輕松。離考試還有四個(gè)月的時(shí)候，我利用托福TPO （全稱為TOEFL? Practice Online，是官方推出的真題?？架浖┻M(jìn)行模考，當(dāng)時(shí)的聽力成績只獲得了17分。為了確保自己能夠一次性考出滿意的成績，我從2015年7月開始參加了長沙新東方學(xué)校托福全程班的學(xué)習(xí)，其中聽力部分師從曾耘老師和匡晨煜老師。在之后三個(gè)多月的時(shí)間里，老師的悉心輔導(dǎo)加上自己的堅(jiān)持最終讓我完成了13分的跨越，其中備考的點(diǎn)點(diǎn)滴滴現(xiàn)在回想起來依然覺得記憶猶新。下面我就和大家分享這段痛苦與歡樂并存的聽力備考?xì)v程。

第一個(gè)突破口：聽詞匯音頻

其實(shí)，和絕大多數(shù)中國學(xué)生一樣，我在最開始備考托福的時(shí)候?qū)β犃Ω械绞譃殡y，主要的原因在于自己完全脫離了英語的語言環(huán)境：本科二年級(jí)通過了六級(jí)考試之后，非英語專業(yè)的我早已不再練習(xí)聽力。所以，當(dāng)在讀研一的我突然決定挑戰(zhàn)新托?？荚嚨臅r(shí)候，聽力部分中那語速飛快的對(duì)話、夾雜著專有名詞的講座以及超長的錄音篇幅在很長一段時(shí)間里都讓我感到無所適從。在這種情況下，循序漸進(jìn)地尋找感覺成了唯一的辦法。

我找到的第一個(gè)聽力突破口是新東方托福詞匯綠寶書——《TOEFL詞匯詞根+聯(lián)想記憶法（亂序版）》的音頻。每背完一個(gè)List的單詞之后，我都會(huì)通過聽對(duì)應(yīng)的音頻來鞏固記憶。這個(gè)方法為我后來的聽力學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。首先，它讓我熟悉了大量高級(jí)詞匯的讀音（比如homogeneous、ichthyosaur、chromosome等等），這使得我在聽TPO Lectures的過程中遇到這些單詞時(shí)能夠準(zhǔn)確地理解音頻的內(nèi)容；其次，在聽綠寶書的音頻時(shí)，我會(huì)嘗試跟讀例句，這一初期練習(xí)的無心之舉成了我后來練習(xí)“影子跟讀”的前奏。

聽力練習(xí)三大利器

1. 聽抄

積累一段時(shí)間的單詞之后，我開始嘗試練習(xí)和聽抄老托福的Part C。老托福Part C通常是一段長度不超過兩分鐘的演講，因?yàn)樗恼Z速略慢于TPO，而包含的語音現(xiàn)象和內(nèi)容主題又與新托福TPO的聽力錄音基本相同，因此是練習(xí)新托福TPO之前非常好的入門材料。而且老托福Part C的另一大優(yōu)勢(shì)在于其單篇的錄音時(shí)長較短，可以保證在較短的時(shí)間內(nèi)用聽抄的形式完成較多的練習(xí)。

值得一提的是，很多同學(xué)對(duì)于聽抄有比較嚴(yán)重的畏難情緒，我也不例外。最開始練習(xí)的時(shí)候，一個(gè)句子可能要聽上十幾遍，我才能夠完整地寫出來，其中還會(huì)遇上幾個(gè)自己根本不認(rèn)識(shí)的單詞，因此聽抄下來經(jīng)常會(huì)有很強(qiáng)的挫敗感。但是，如果能堅(jiān)持下來，聽抄其實(shí)是最能夠提升聽力的兩種方法之一（另一個(gè)是后文介紹的影子跟讀），因?yàn)槁牫坏苡?xùn)練你在聽力中識(shí)別每個(gè)單詞的能力，更能訓(xùn)練你對(duì)長句子結(jié)構(gòu)的記憶能力。這兩點(diǎn)對(duì)于需要在考試中記筆記的同學(xué)而言是至關(guān)重要的。

在報(bào)名參加了新東方學(xué)校托福全程班之后，我終于結(jié)束了自己摸索聽力練習(xí)方法的迷茫階段，開始了三個(gè)多月有目的的定向訓(xùn)練。對(duì)于考試壓力比較大的同學(xué)而言，最核心的聽力練習(xí)材料自然是ETS官方發(fā)布的TPO。由于TPO是數(shù)量有限的官方資料，能否有效地消化其中每一篇聽力素材可以說對(duì)于你最終的考試分?jǐn)?shù)有直接影響。結(jié)合老師的經(jīng)驗(yàn)，我當(dāng)時(shí)采取了如下方式練習(xí)TPO。

2. 精聽

在用TPO進(jìn)行聽力練習(xí)時(shí)，最開始我并不做聽抄，而是練習(xí)精聽。精聽的目的是熟悉各種語音現(xiàn)象，包括連讀、吞音、失去爆破、h擊穿（作者注：一個(gè)輔音結(jié)尾的單詞與一個(gè)以字母h打頭的單詞結(jié)合時(shí)，/h/音被擊穿省略，輔音與h后面的音連讀，例如ask him發(fā)成ask-im）等等。精聽的練習(xí)方式是在做完一篇文章的題目之后，以句子為單位重聽整篇文章或錯(cuò)題對(duì)應(yīng)的文段，把對(duì)你形成干擾的語音現(xiàn)象記錄下來，久而久之能夠大大提升你的語音辨別能力。

3. 影子跟讀

與精聽同時(shí)展開的是影子跟讀。所謂的影子跟讀是指一邊聽材料一邊嘗試跟讀，而不是像以前那樣聽一句，暫停錄音后朗讀，而是聽音頻和跟讀同時(shí)進(jìn)行。最開始的時(shí)候，你的發(fā)音可能比音頻慢4～5個(gè)單詞，而練習(xí)要達(dá)成的終極目標(biāo)是與音頻同步讀完一整篇文章。影子跟讀是聽力練習(xí)最痛苦的方式，對(duì)于有嚴(yán)重發(fā)音障礙的我來說尤其困難。但是，影子跟讀也是練習(xí)聽力最有效的方式，這是因?yàn)橥礁x會(huì)逼迫你的大腦去適應(yīng)托?？荚嚨恼Z音速度，對(duì)各類語音現(xiàn)象形成物理記憶。一個(gè)明顯的例子是，當(dāng)你能夠同步跟讀一篇完整的《科學(xué)美國人——科學(xué)60秒》（Scientific American—60 Seconds Science，后文簡稱“SSS”）之后，你會(huì)感覺到TPO聽力中Lectures部分的語速其實(shí)挺慢的。

精聽、聽抄和影子跟讀是攻克TPO的三大利器。在我看來，有效地練習(xí)一套TPO意味著做到了以下四個(gè)方面：

①我完整地做完了所有的題目；

②對(duì)于錯(cuò)題較少的篇章，我對(duì)錯(cuò)處對(duì)應(yīng)文段進(jìn)行了精聽；

③對(duì)于錯(cuò)題較多的篇章，我對(duì)錯(cuò)處對(duì)應(yīng)文段進(jìn)行了聽抄；

④我進(jìn)行了影子跟讀。

提高自己的聽力成績絕不是翻翻答案、看看解析這么簡單。要獲得聽力高分，你需要花大量時(shí)間沉浸其中，去熟悉，去磨練。備考托福聽力的過程中，我最引以為豪的恐怕就是把32套TPO的每篇文章都至少聽過兩遍，錯(cuò)題進(jìn)行過聽抄或精聽，所有文章都做過影子跟讀。

通過三大利器集中練習(xí)兩個(gè)多月，你的托福聽力大概可以達(dá)到25～28分的水平。想要沖刺更高分?jǐn)?shù)的同學(xué)可以用上文提到的SSS來進(jìn)行提升。SSS的語速要比TPO更快，內(nèi)容與TPO題目的講座部分類似。在攻克了SSS之后，托福考試于你而言就變成了一件十分容易的事情。在連續(xù)聽了一個(gè)月的SSS之后，我覺得聽托福聽力的錄音變得容易多了。直到今天，我依然保持著聽SSS的習(xí)慣。

補(bǔ)遺

以上就是我攻克托福聽力的主要過程，再附上兩個(gè)小建議：第一，平常練習(xí)的時(shí)候就要用A4紙記筆記，形成一套TPO只用一張紙的習(xí)慣，避免聽到一半沒地方記筆記要換紙的尷尬。第二，考前練習(xí)整套TPO的時(shí)候一定要練習(xí)集中注意力，不要聽一篇休息一會(huì)兒，否則上了考場聽到lecture 3 （第五篇）就會(huì)開始走神。

最后，我想說，不論多么科學(xué)的方法，如果得不到堅(jiān)持，都將變得毫無意義?？记八膫€(gè)月，我每天堅(jiān)持練習(xí)聽力，即使耳機(jī)磨破了耳朵，都未曾有一日停歇。而我的老師每天督促我打卡，在我遇到問題的時(shí)候給予我及時(shí)中肯的點(diǎn)撥，他們拉著我爬上一個(gè)個(gè)臺(tái)階，直至考試前夜?？梢哉f，如果沒有老師的辛勤付出，沒有我對(duì)夢(mèng)想的堅(jiān)持，我是不可能獲得托福聽力滿分的。