永江

每到年終歲尾，我家都要做一次“一年退休生活盤點(diǎn)”。這些天，我和老伴兒回顧了一下退休一年來的生活。退休之前，我們常常羨慕誰(shuí)有時(shí)間去海邊釣魚、去外地旅游……可是，當(dāng)我們退休后，有了大把的時(shí)間，卻并沒有好好利用它。那么，這一年來自己退休以后時(shí)間都去哪兒了呢？想想看，退休后對(duì)電視樂此不疲，每天平均看七八個(gè)小時(shí)，有時(shí)甚至更多，幾乎一天不出屋。由于忽視了社交活動(dòng)，不僅變得孤獨(dú)，而且身體狀況也受到了影響。

《國(guó)家地理》雜志曾舉行過“真正的幸?！眴柧頊y(cè)試，結(jié)果表明，最幸福的人每天看電視的時(shí)間不超過1個(gè)小時(shí)。為什么看電視少些幸福就多些呢？原因很簡(jiǎn)單，那樣會(huì)有更多的時(shí)間與親朋歡聚，或去閱讀，或培養(yǎng)自己的興趣愛好。我們家鄰居田大姐退休后，在老年大學(xué)報(bào)了名，每周都要去上課，與那里的老年朋友打得火熱，晚年生活比我們過得充實(shí)、快樂。

記得有人說過，如果說血脈是人的生理生命支持系統(tǒng)的話，那么人脈則是人的社會(huì)生命支持系統(tǒng)。人應(yīng)該重視與社會(huì)多接觸，特別是退休后的老年人，更需要多到人群里，而不要一個(gè)人宅在家里，守著電視度晚年。哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)社交圈子里增加一位快樂的新伙伴，幸福感就可以提升9%。另外，把大量時(shí)間花在看電視上面，對(duì)健康不利，甚至對(duì)身體是種無形的傷害。

回顧和總結(jié)，是為了修正自己的生活。我和老伴兒商量，我們要重新安排退休以后的時(shí)間。放眼看去，如今的老年大學(xué)和老年興趣培訓(xùn)班、組織老年人交友沙龍、為社區(qū)閱覽室增添新書等活動(dòng)豐富了老年人的文化生活，我們應(yīng)該利用好這些資源。我和老伴兒決定，縮減看電視時(shí)間，與工作時(shí)的同事、朋友保持聯(lián)系，走出去加入快樂的人群中，結(jié)識(shí)更多的新朋友，還要參加社區(qū)一些社會(huì)公益活動(dòng)。另外，我們還要“撿”起自己的興趣和愛好，讀點(diǎn)書報(bào)，看點(diǎn)書畫，聽聽音樂，從中找到樂趣，以使晚年生活更加充實(shí)、愉悅和健康。