余銓業(yè)（廣東工貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 510510）

青少年戶外拓展運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀及對(duì)策研究

余銓業(yè)
（廣東工貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 510510）

戶外拓展運(yùn)動(dòng)，不僅可以提升青少年對(duì)于拓展運(yùn)動(dòng)的價(jià)值觀念，使青少年養(yǎng)成自覺參加擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，更能培養(yǎng)青少年身體鍛煉的意識(shí)，為青少年日后的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1 開展青少年戶外拓展運(yùn)動(dòng)的意義

1.1 提高青少年戶外活動(dòng)的積極性

大多數(shù)青少年都熱愛戶外拓展運(yùn)動(dòng)，所以在戶外拓展訓(xùn)練的過程當(dāng)中，要有有關(guān)專業(yè)人士先進(jìn)行一定的示范，以自己標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作來吸引學(xué)生的興趣和注意力。由于不論男生還是女生都希望自己成為人群中動(dòng)作最標(biāo)準(zhǔn)帥氣的人，所以有關(guān)專業(yè)人員的示范在這個(gè)過程中起到了至關(guān)重要的作用。

1.2 提升青少年各方面能力水平

戶外拓展運(yùn)動(dòng)的應(yīng)用不僅可以極大提升青少年的身體素質(zhì)，還在一定程度上提高了青少年各個(gè)方面的能力水平。戶外拓展運(yùn)動(dòng)為青少年提供了展示自我的舞臺(tái)。在運(yùn)動(dòng)開始之前，要有專門的人員對(duì)運(yùn)動(dòng)中的要求進(jìn)行詳細(xì)地講解，使青少年面對(duì)各種突發(fā)狀況時(shí)能夠最快地想出并實(shí)施解決方式。在指導(dǎo)人員講解的過程當(dāng)中，青少年要仔細(xì)聆聽。如果條件允許的話盡量對(duì)青少年一對(duì)一單獨(dú)輔導(dǎo)，使青少年對(duì)戶外拓展運(yùn)動(dòng)有著充分了解。青少年拓展運(yùn)動(dòng)需要有關(guān)人員的專業(yè)教導(dǎo)，青少年在戶外拓展運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)得優(yōu)秀，就代表著他們?cè)谶@段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)里各方面的能力水平有著充分地提高。

2 戶外運(yùn)動(dòng)的開展現(xiàn)狀

2.1 青少年參與程度比較低

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)對(duì)于人才的需求有著更高的要求，青少年處于發(fā)展的高峰時(shí)期，這個(gè)階段需要更高的綜合能力和身體素質(zhì)才能面對(duì)日后激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。根據(jù)有關(guān)資料可以發(fā)現(xiàn)：目前，青少年對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)不夠重視，戶外活動(dòng)更是幾乎沒有，即使有的話鍛煉的內(nèi)容也往往過于單一，青少年總得不到充分地鍛煉，對(duì)自身的健康發(fā)展就有著不利的影響。

2.2 學(xué)校不重視

學(xué)校對(duì)學(xué)生的語文、數(shù)學(xué)和英語等成績(jī)更加重視，往往忽視了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的重要性。這就使學(xué)生即使明白適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)自身的好處，也會(huì)在心理上排斥體育鍛煉，從而導(dǎo)致參加體育鍛煉的學(xué)生越來越少，對(duì)學(xué)生的身體發(fā)育和健康產(chǎn)生不利的影響。

2.3 戶外運(yùn)動(dòng)發(fā)展前景不樂觀

戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的時(shí)間、精力，還有運(yùn)動(dòng)能力等都提出了比較高的要求。要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，青少年就必須要有比較多的時(shí)間和精力，并且能夠解決好戶外運(yùn)動(dòng)過程中遇到的各種問題。但是家長(zhǎng)和教師都認(rèn)為青少年花費(fèi)大量的時(shí)間和精力在戶外運(yùn)動(dòng)上是不明智的。是浪費(fèi)時(shí)間的行為。此外，戶外運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)比較大，所以教師和家長(zhǎng)都不贊成學(xué)生參與戶外運(yùn)動(dòng)。這對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展前景產(chǎn)生了巨大的消極影響。

3 青少年戶外擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)發(fā)展的對(duì)策

3.1 將練習(xí)和對(duì)戰(zhàn)結(jié)合

戶外拓展運(yùn)動(dòng)作為一種對(duì)青少年力量、敏捷性和耐力要求很高的運(yùn)動(dòng)，在提高青少年身體素質(zhì)這方面有著重要的作用。在青少年戶外拓展運(yùn)動(dòng)進(jìn)行的過程當(dāng)中，可以采用這種方式使運(yùn)動(dòng)的效果最大化——練習(xí)與對(duì)戰(zhàn)的結(jié)合。練習(xí)和對(duì)戰(zhàn)是提升青少年戶外拓展運(yùn)動(dòng)水平的最重要的方式之一，青少年對(duì)于拓展運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)已經(jīng)足夠了解，各項(xiàng)能力水平已經(jīng)大致相同，為了讓青少年能夠得到更大地提高，使青少年對(duì)動(dòng)作的掌握更加優(yōu)秀，運(yùn)動(dòng)的小團(tuán)隊(duì)之間可以舉辦一些和戶外拓展運(yùn)動(dòng)的比賽，比賽的進(jìn)行對(duì)青少年團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力有著很大地提升，每個(gè)成員和每個(gè)成員之間的相互配合是比賽勝利的關(guān)鍵。而比賽是激發(fā)人潛能最好的方式，提高運(yùn)動(dòng)的效果，讓青少年在有限的運(yùn)動(dòng)時(shí)間內(nèi)得到最大效果地提升。

3.2 鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力

要想青少年的各項(xiàng)能力在戶外拓展運(yùn)動(dòng)中得到提高，青少年就必須要加入到團(tuán)隊(duì)中去，青少年的個(gè)人能力再?gòu)?qiáng)也只是一個(gè)人，加入一個(gè)團(tuán)隊(duì)對(duì)每一個(gè)人來說都至關(guān)重要。在團(tuán)隊(duì)中和其他成員的互動(dòng)越多，掌握的知識(shí)也就越多，才會(huì)有更大的上升空間。在團(tuán)隊(duì)中臨時(shí)負(fù)責(zé)人也可以以游戲的形式來讓青少年得到能力的提升。負(fù)責(zé)人可以進(jìn)行戶外知識(shí)競(jìng)賽之類的游戲，在這個(gè)過程中，不僅可以使青少年的能力得到提高，更能使青少年感受到戶外拓展運(yùn)動(dòng)的魅力和帶給他們的歡樂，提高了青少年對(duì)于拓展運(yùn)動(dòng)的興趣，讓青少年在參與戶外拓展運(yùn)動(dòng)的過程中培養(yǎng)了自己的參與意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，為日后的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

戶外拓展運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行對(duì)于青少年有著很重要的作用，青少年正處于長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，而適當(dāng)?shù)膽敉馔卣惯\(yùn)動(dòng)可以在很大程度上促進(jìn)學(xué)生骨骼和肌肉的生長(zhǎng)，有助于青少年的身體的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)提高青少年抗疾病的能力也有著一定的提高。在這個(gè)過程中，青少年會(huì)不斷地將自身的各項(xiàng)能力應(yīng)用得更加快速，問題的解決方式也不再單一，是使青少年各項(xiàng)能力提升的最積極有效的手段之一。

此外，要想使青少年戶外擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)能力水平得到最大化的提高，就需要團(tuán)隊(duì)臨時(shí)負(fù)責(zé)人對(duì)每個(gè)成員都有著最充分地了解，知道每個(gè)成員的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并據(jù)此指定提升青少年能力的計(jì)劃。這個(gè)過程中，有關(guān)指導(dǎo)人員要向青少年多提問一些有關(guān)問題，包括遇到各種事情的解決辦法，引導(dǎo)青少年自主思考，因?yàn)樽约翰豢赡苊繒r(shí)每刻都跟在團(tuán)隊(duì)的后面。之后，指導(dǎo)人員要建立合適的情境，讓青少年根據(jù)情境來做出最準(zhǔn)確的判斷與解決方法，這對(duì)提升青少年的戶外擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)能力有著重要的幫助。

3.3 制訂科學(xué)的訓(xùn)練體系

要想提高青少年的戶外拓展運(yùn)動(dòng)能力水平，練習(xí)必不可少。指導(dǎo)人員在示范基礎(chǔ)的技術(shù)動(dòng)作之后要讓青少年依次演示，對(duì)青少年最后的結(jié)果進(jìn)行適當(dāng)?shù)胤治觯瑢?duì)他們做得好的動(dòng)作給予一定的肯定，對(duì)不好的地方進(jìn)行批評(píng)并提出改正方法，在青少年將其牢牢掌握后才可以進(jìn)行下一步的動(dòng)作。只有讓每個(gè)青少年都能認(rèn)識(shí)到自己的過錯(cuò)并且改正自己的錯(cuò)誤，才能提升青少年的戶外拓展運(yùn)動(dòng)的能力水平，讓學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平和身體素質(zhì)在不斷地練習(xí)當(dāng)中得到不斷地提高。

4 結(jié) 語

戶外拓展運(yùn)動(dòng)對(duì)提高青少年的身體素質(zhì)有著重要的幫助。要想培養(yǎng)出優(yōu)秀的青少年，就要提高青少年對(duì)體育活動(dòng)的熱愛，也就是對(duì)戶外活動(dòng)的熱愛。保持青少年對(duì)于戶外活動(dòng)有一個(gè)十分濃厚的興趣十分重要，因?yàn)檫@樣可以使青少年養(yǎng)成天天鍛煉的好習(xí)慣。青少年戶外擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行就是提高自身身體素質(zhì)的過程，在這個(gè)過程中，青少年自身的其他能力也能夠得到有效地培養(yǎng)。青少年只有擁有一個(gè)良好的身體素質(zhì)才能在未來發(fā)展的道路上走得越來越遠(yuǎn)。

［1］ 郭惠秋．大學(xué)體育俱樂部的作用于發(fā)展機(jī)制的研究［J］．東北農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2008（8）．

［2］ 宋永晶．大學(xué)體育教育向體育俱樂部模式過渡中的思考［J］．成人教育，2012（3）．

G899 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1674-151X（2016）02-116-02

2016-01-06

余銓業(yè)（1979 ～），講師，本科。研究方向：體育教育。