李晶

（運(yùn)城職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山西運(yùn)城 044000）

高校太極拳教學(xué)存在的問(wèn)題及對(duì)策①

李晶

（運(yùn)城職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山西運(yùn)城 044000）

太極拳是我們中華民族的瑰寶，它具有著深厚的文化內(nèi)涵和良好的健身價(jià)值，受到了全國(guó)各地的喜愛(ài)。但是在高校里練習(xí)太極拳的學(xué)生卻不多。練習(xí)太極拳可以修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體等，并且練習(xí)太極拳還對(duì)鍛煉人們的精、氣、神有著重要的促進(jìn)作用。近年來(lái)，越來(lái)越多的高校引入了太極拳教學(xué)，但教學(xué)中存在著諸多問(wèn)題，該文探討太極拳教學(xué)存在的問(wèn)題及對(duì)策。

太極拳 問(wèn)題 對(duì)策

從20世紀(jì)90年代開(kāi)始，伴隨著高校體育的改革發(fā)展，太極拳的教學(xué)已經(jīng)成為了高校武術(shù)教學(xué)的重要部分。1956年的時(shí)候國(guó)家體委組織也表明了太極拳是一項(xiàng)適合長(zhǎng)期鍛煉的運(yùn)動(dòng)，它可以使人們精神放松，有健身強(qiáng)體、平和心境和穩(wěn)定情緒的作用。為了能更好地加強(qiáng)學(xué)生們的身體鍛煉、提高學(xué)習(xí)和工作效率、養(yǎng)成終身體育意識(shí)，也更好地弘揚(yáng)我國(guó)的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，我們一定要積極地對(duì)高校學(xué)生們展開(kāi)太極拳的教導(dǎo)。

1　太極拳的發(fā)展

太極拳發(fā)源于中國(guó)的焦作市，它豐富的包含了我國(guó)傳統(tǒng)民族的特色元素的文化形態(tài)。從17世紀(jì)的陳家的家傳拳法的基礎(chǔ)上，吸收百家武術(shù)的精華，并融入了易家學(xué)、道家學(xué)、儒家學(xué)、中醫(yī)學(xué)等思想，改編成了如今的太極拳。太極拳有著陰陽(yáng)開(kāi)合、剛?cè)岵?jì)、內(nèi)外兼修的特點(diǎn)。在后期的發(fā)展過(guò)程中太極拳也在不斷地衍生出各種的流派，比如：楊氏、武氏、吳氏、孫氏等多家流派。

2　存在的問(wèn)題

雖然如今各大高校都在對(duì)太極拳的教育開(kāi)展活動(dòng)，可是太極拳的教學(xué)還是存在著一系列的問(wèn)題。

2.1教師的教學(xué)方法不適

太極拳的教學(xué)在高校里不受到喜愛(ài)可能是因?yàn)榻處焸兊慕虒W(xué)方法不合適。在教學(xué)的過(guò)程中，教師沒(méi)有深入地了解學(xué)生們的想法、身體素質(zhì)和知識(shí)水平等的情況，在教學(xué)前也沒(méi)有講清楚太極拳可以帶給學(xué)生們的益處是什么，這也就導(dǎo)致了學(xué)生們不了解太極拳的價(jià)值所在，也就不會(huì)引起學(xué)生們的高度重視了。這是其一，其二是教師在教學(xué)的過(guò)程中“重術(shù)輕學(xué)”的現(xiàn)象比較嚴(yán)重。教師太過(guò)于注重太極拳的技術(shù)動(dòng)作，反而疏忽了太極拳的文化底蘊(yùn)的學(xué)習(xí)，這也是導(dǎo)致學(xué)生們不重視太極拳的學(xué)習(xí)的原因。教學(xué)方法的不適，導(dǎo)致了學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中積極性不高，常常記不住復(fù)雜的動(dòng)作，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)喪失學(xué)習(xí)的興趣了。

2.2對(duì)于太極拳的學(xué)習(xí)興趣不高

學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候沒(méi)有投入到其中，就是沒(méi)有興趣學(xué)習(xí)太極拳，這也會(huì)導(dǎo)致高校太極拳教學(xué)的難度增高。對(duì)于現(xiàn)在的高校學(xué)生來(lái)講，太極拳太過(guò)于神秘復(fù)雜，而且對(duì)于太極拳想要表達(dá)的精神也不理解，使他們對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)不足，練習(xí)方法不恰當(dāng)，這也間接地影響了太極拳教學(xué)的質(zhì)量問(wèn)題。

2.3缺乏耐心

學(xué)生們?cè)诰毩?xí)太極拳的時(shí)候沒(méi)有足夠的耐心。本身練習(xí)太極拳就是一件需要花費(fèi)大量時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，而且太極拳的技術(shù)動(dòng)作在練習(xí)的過(guò)程中很緩慢，這與現(xiàn)代的快節(jié)奏生活正好相反。學(xué)生們?cè)谶m應(yīng)了快節(jié)奏的生活后再來(lái)接觸這動(dòng)作慢悠悠的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)此以往他們就失去了學(xué)習(xí)的耐心。而且太極拳的健身養(yǎng)身效果要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有作用，短時(shí)間內(nèi)的練習(xí)是達(dá)不到效果的，學(xué)生們?nèi)狈δ托?、缺乏?jiān)強(qiáng)的意志、缺乏持之以恒的精神，這些都是導(dǎo)致太極拳教學(xué)工作不理想的原因。

3　應(yīng)對(duì)的方法

太極拳的教學(xué)效果不理想的原因已經(jīng)列出來(lái)幾個(gè)了，接下來(lái)我們要想一些對(duì)策來(lái)提高太極拳的教學(xué)質(zhì)量。我們要做的方法首先是要改變高校學(xué)生們對(duì)于太極拳的認(rèn)識(shí)。

3.1培養(yǎng)學(xué)生的興趣

我們要在高校里對(duì)太極拳的教學(xué)進(jìn)行調(diào)整工作的時(shí)候，首先就要讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到太極拳會(huì)對(duì)學(xué)生們的身心健康帶來(lái)很多的益處。太極拳的理論與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的理論是相互吻合的，都是符合人體生理規(guī)律的，而且太極拳的練習(xí)對(duì)人體的血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等方面都會(huì)有良好的影響。比如：練習(xí)太極拳是要注意精氣神的，用心練習(xí)，以心行氣，這樣可以疏通我們身體的經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽(yáng)，提高自己的抗病能力、康復(fù)能力以及自身的免疫力。而且長(zhǎng)期的練習(xí)太極拳對(duì)于疾病的治療也起到積極的作用。通過(guò)給學(xué)生們教授練習(xí)太極拳的益處，提高學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，這樣對(duì)于太極拳的教學(xué)質(zhì)量提高也有很重要的作用。

3.2加強(qiáng)師資力量

想要提高太極拳的教學(xué)質(zhì)量一定要提高高校里的太極拳的師資力量。由于高校的太極拳教學(xué)是近代才重視起來(lái)的，所以沒(méi)有足夠的教師教導(dǎo)太極拳或者教師本身對(duì)于太極拳的練習(xí)水平有限，這就會(huì)讓學(xué)生們覺(jué)得教師的動(dòng)作不規(guī)范、教師的課程缺乏感染力、教師的教學(xué)不能激發(fā)學(xué)生們學(xué)習(xí)的欲望等，這都不利于太極拳的教學(xué)。所以高校教師也要不斷地提高自己的練習(xí)水準(zhǔn)，使自己的動(dòng)作看起來(lái)更加規(guī)范、更具感染力。

3.3豐富教學(xué)內(nèi)容

教師要提高太極拳的教學(xué)質(zhì)量就要想辦法豐富課堂上的教學(xué)內(nèi)容。由于“重術(shù)輕學(xué)”的現(xiàn)象在教學(xué)的過(guò)程中很常見(jiàn)，教師常常只注意到太極拳的技術(shù)動(dòng)作，使學(xué)生們的學(xué)習(xí)看起來(lái)更像是在做體操，沒(méi)有表達(dá)出太極拳應(yīng)有的特點(diǎn)。所以教師在太極拳的教學(xué)過(guò)程中一定要加入一些趣味性的動(dòng)作、語(yǔ)句等，讓學(xué)生們可以專心地練習(xí)太極拳，這樣太極拳的教學(xué)質(zhì)量應(yīng)該就可以提高一部分了。

3.4改進(jìn)教學(xué)方式

教師們想提高教學(xué)質(zhì)量就要想辦法改進(jìn)自己的教學(xué)方式。教學(xué)方法的好壞直接影響到了教師的教學(xué)質(zhì)量，這就要求教師要想方設(shè)法地更新自己的教學(xué)方法，爭(zhēng)取找到最適合高校學(xué)生的教學(xué)方式。教師在教學(xué)的過(guò)程中可以投入更多的情感，不厭其煩地將復(fù)雜的動(dòng)作一遍遍地展示給學(xué)生們，然后一直講解到學(xué)生們都理解了之后再進(jìn)行下一步的教學(xué)。然后還可以在教學(xué)的過(guò)程中不斷地鼓勵(lì)學(xué)生們，表?yè)P(yáng)他們的動(dòng)作越來(lái)越符合標(biāo)準(zhǔn)，以此來(lái)加強(qiáng)學(xué)生們學(xué)習(xí)的興趣和學(xué)生們的自信心。教師要在教學(xué)的過(guò)程中不斷地改進(jìn)自己的教學(xué)方法，使學(xué)生們能更好地接受太極拳的學(xué)習(xí)。

4　結(jié)語(yǔ)

太極拳是中華武術(shù)的精華，是我國(guó)的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)之一。太極拳的教學(xué)有別于其他的武術(shù)或運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以在教學(xué)的過(guò)程中教師應(yīng)該以提高學(xué)生們對(duì)于太極拳的認(rèn)識(shí)和加強(qiáng)學(xué)生們學(xué)習(xí)太極拳為基礎(chǔ)，然后在此基礎(chǔ)上再進(jìn)一步加深對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)。從實(shí)際出發(fā)，是全面的提升太極拳在高校里的教學(xué)效果，為太極拳在全國(guó)范圍內(nèi)普及發(fā)展做鋪墊。

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G852.11

A

2095-2813（2016）09（a）-0076-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.25.076

李晶（1984，3—），女，漢，山西運(yùn)城人，碩士，助教，研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。