劉利君（湖南工藝美術(shù)職業(yè)學(xué)院 湖南益陽(yáng) 413000）

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如何提高大學(xué)生田徑訓(xùn)練的教學(xué)有效性

劉利君
（湖南工藝美術(shù)職業(yè)學(xué)院 湖南益陽(yáng) 413000）

摘 要：田徑運(yùn)動(dòng)作為高校體育的重要組成部分，不僅決定和代表著高校體育的綜合實(shí)力，而且直接關(guān)系到體育教學(xué)的整體質(zhì)量。然而目前，由于多種原因，大學(xué)生田徑訓(xùn)練存在諸多問(wèn)題，流于形式，甚至形同虛設(shè)，導(dǎo)致效率低下，那么，如何提高大學(xué)生田徑訓(xùn)練的教學(xué)有效性？該文提出幾點(diǎn)粗淺的措施，希望拋磚引玉，能夠?qū)w育教育者有所啟發(fā)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 田徑訓(xùn)練 有效性 措施

田徑運(yùn)動(dòng)是田賽、徑賽和全能比賽的全稱，簡(jiǎn)言之，田賽用距離來(lái)衡量，競(jìng)賽用時(shí)間來(lái)衡量。田徑運(yùn)動(dòng)是普通高校體育課程的重要組成部分，不僅運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多，可參與性強(qiáng)，而且田徑訓(xùn)練對(duì)人的整體身心機(jī)能的全面健康發(fā)展具有重要影響，甚至可以說(shuō)，田徑訓(xùn)練的成敗，直接關(guān)乎體育教學(xué)的成敗。然而，當(dāng)前，大學(xué)生參與田徑訓(xùn)練的積極性并不高，高校的田徑訓(xùn)練沒(méi)有形成科學(xué)合理的體系，這一切，嚴(yán)重制約了教學(xué)有效性的發(fā)揮。為此，針對(duì)問(wèn)題，下面提出幾項(xiàng)措施，希望能改變這種被動(dòng)消極的局面，使大學(xué)生田徑訓(xùn)練進(jìn)入良性運(yùn)轉(zhuǎn)的軌道。

1　高校領(lǐng)導(dǎo)思想重視

每所高校都有自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科，這些專業(yè)代表著學(xué)校的發(fā)展水平，為學(xué)校贏得了廣泛的榮譽(yù)，與此同時(shí)，這些學(xué)科師資配備雄厚，科研成果碩果累累。相比之下，體育專業(yè)，所處的位置比較尷尬。雖然，“德智體美勞全面發(fā)展”的口號(hào)喊了很多年，可直至目前，人們對(duì)體育的重視程度，不容樂(lè)觀。原因是多方面的，比如，體育可參與性強(qiáng)，似乎人人都會(huì)鍛煉運(yùn)動(dòng)，因而喪失了神秘感，因常見(jiàn)而忽視；還比如，體育研究很難出成果，對(duì)教授和學(xué)校而言，科研成果或者論文數(shù)目是衡量水準(zhǔn)的重要指標(biāo)，在這一方面，體育也不占優(yōu)勢(shì)?？傊胧勾髮W(xué)生田徑訓(xùn)練有效性得到充分發(fā)揮，最重要一點(diǎn)，必須扭轉(zhuǎn)觀念，充分意識(shí)到體育課程的重要性。校長(zhǎng)，是一所學(xué)校的靈魂，決定著學(xué)校的辦學(xué)方向和發(fā)展水平，因此，首要的途徑和措施，便是高校領(lǐng)導(dǎo)重新正視體育課程的價(jià)值和意義，思想上引起足夠的重視。

2　配備專門(mén)教師，增大課程比重

為提高田徑訓(xùn)練的教學(xué)有效性，領(lǐng)導(dǎo)重視之后，應(yīng)配備專門(mén)的教練員，或者教師，同時(shí)增大課程比重。體育是一個(gè)統(tǒng)稱，下面設(shè)置有許多個(gè)不同的項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目自有特點(diǎn)，要求各不相同。為了在田徑方面有所突破，那么在配備教師的時(shí)候，對(duì)教師的專業(yè)素質(zhì)就提出了更高的要求，不僅分類精細(xì)化到田徑專業(yè)，而且還要優(yōu)中選優(yōu)，因?yàn)樘飶接?xùn)練涉及到方方面面，除了過(guò)硬的專業(yè)基本功，還要求相配套的心理輔導(dǎo)，損傷急救，責(zé)任心等要求，教師是教學(xué)活動(dòng)的主體，教師越具有科學(xué)性和創(chuàng)新性，便越容易取得事半功倍的效果。與此相適應(yīng)，還要增大課程表中體育課的比重，時(shí)間是效率的基礎(chǔ)，沒(méi)有時(shí)間保證，提高教學(xué)有效性就是一句空話。

3　教師授課方法要靈活，充分利用多媒體，增加趣味性

田徑訓(xùn)練是一門(mén)科學(xué)，不能“憑經(jīng)驗(yàn)”，也不能“想當(dāng)然”，為此，上課前，教師應(yīng)和文化課教師一樣，精心準(zhǔn)備，有的放矢，充分調(diào)查學(xué)情，選擇合適的教學(xué)方法。一堂課有多大容量？難易程度如何分配？學(xué)生容易失誤的地方在何處？哪些需要重點(diǎn)講授并親身示范，哪些學(xué)生可以自行領(lǐng)悟課后練習(xí)？教師應(yīng)該心中有數(shù)。教學(xué)整體指導(dǎo)思想是“理論實(shí)踐相結(jié)合”，理論往往是枯燥的，比如，為發(fā)展運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力，要進(jìn)行大重量力量訓(xùn)練，快速小重量力量訓(xùn)練，超等長(zhǎng)訓(xùn)練；又比如，為提高肌肉力量，要進(jìn)行負(fù)重抗阻力訓(xùn)練和步長(zhǎng)訓(xùn)練，其中，前者包括深蹲、半蹲、負(fù)重弓步走、負(fù)重高抬腿、拖重物和輪胎跑等項(xiàng)目，而后者包括快速跑、原地收腹腿跳、支撐欄架擺腿、標(biāo)記步長(zhǎng)跑、上坡跑加快速跑等內(nèi)容。這些專業(yè)知識(shí)，學(xué)生一下子接受起來(lái)比較困難，需要記筆記，需要消化。為了增加學(xué)生趣味，可廣泛采用多媒體教學(xué)輔助手段，好處眾多，一是規(guī)范性高，二是容量大，三是趣味性強(qiáng)，可調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，取得良好的教學(xué)效果。

4　強(qiáng)化田徑運(yùn)動(dòng)的重要意義，提高學(xué)生訓(xùn)練的主動(dòng)性

走、跑、跳、擲是田徑項(xiàng)目的基本運(yùn)動(dòng)形式，這些動(dòng)作與人們的日常生活密切相關(guān)，幾乎所有人都會(huì)，幾乎所有場(chǎng)地都能參加，廣泛的群眾基礎(chǔ)和簡(jiǎn)便易行的動(dòng)作特征，使得田徑運(yùn)動(dòng)的重要性常常被人所忽略，實(shí)際上，田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)人的全面發(fā)展具有至關(guān)重要的影響。首先，田徑運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)身健體的基本屬性，其次，田徑運(yùn)動(dòng)所訓(xùn)練的爆發(fā)力，忍耐力，注意力，頑強(qiáng)意志和拼搏精神，不僅對(duì)其他學(xué)科其他領(lǐng)域的學(xué)習(xí)，甚至對(duì)整個(gè)人生都具有舉足輕重的重要影響。小而言之，田徑運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)習(xí)效率，大而言之，田徑運(yùn)動(dòng)可以徹底改變一個(gè)人的精神風(fēng)貌，使一個(gè)人變得陽(yáng)光，樂(lè)觀，積極，自信。

5　課內(nèi)課外相結(jié)合，身體心理相結(jié)合

體育教學(xué)也需要“布置作業(yè)”，也需要“加班加點(diǎn)”，因此，提高教學(xué)有效性的重要途徑之一便是：課內(nèi)課外相結(jié)合。其實(shí)課外，主要指學(xué)生的自我訓(xùn)練與強(qiáng)化環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)，主要依賴于學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。興趣是最好的老師，熱愛(ài)是最有力的武器，學(xué)生只要對(duì)田徑訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，就會(huì)對(duì)訓(xùn)練始終保持一種“饑渴”的狀態(tài)，不僅不會(huì)覺(jué)得苦和累，甚至?xí)械匠鋵?shí)和享受，教師布置的課外作業(yè)對(duì)他不再是負(fù)擔(dān)，而是滋養(yǎng)和甜頭。另外，田徑運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)選手的身體機(jī)能有要求，對(duì)心理素質(zhì)也有特定的要求，換句話說(shuō)，田徑訓(xùn)練，不僅訓(xùn)練身體，也要訓(xùn)練心理，兩手都要抓，兩手都要硬，事實(shí)上，身體機(jī)能超群，卻因心理脆弱緊張，而影響最終比賽結(jié)果的例子，數(shù)不勝數(shù)，心理素質(zhì)的訓(xùn)練也是一項(xiàng)長(zhǎng)期的過(guò)程，而且要因人而異，因材施教。

6　選拔優(yōu)秀生，組成專業(yè)隊(duì)，科學(xué)管理，保證措施到位

田徑訓(xùn)練，可做的文章很多，比如，訓(xùn)練的基礎(chǔ)性和階段性相配合，比如，訓(xùn)練內(nèi)容和手段協(xié)調(diào)對(duì)應(yīng)并豐富多樣，比如，訓(xùn)練方法的雙線性，還比如，在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，等等。訓(xùn)練過(guò)程中，“激勵(lì)”往往具有意想不到的效果，賞識(shí)教育，在體育教學(xué)中同樣適用。及時(shí)肯定學(xué)員的每一點(diǎn)進(jìn)步，學(xué)員在后面的表現(xiàn)中都會(huì)表現(xiàn)得更好。激勵(lì)機(jī)制，是提升教學(xué)有效性的利器和法寶。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的專業(yè)訓(xùn)練后，一批素質(zhì)較好，潛能較高的選手，便會(huì)脫穎而出，為了提高教學(xué)有效性，這時(shí)候，最好重新分組編班，分層教學(xué)，有的放矢。將表現(xiàn)突出的學(xué)生集合起來(lái)，成立田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)，制定訓(xùn)練計(jì)劃，進(jìn)行科學(xué)管理，這樣，可以充分有效利用資源，為種子選手的培育提供便利和保證，提高效率。與此同時(shí)，教師還應(yīng)該做好安全宣傳和保衛(wèi)工作，訓(xùn)練前加強(qiáng)安全教育，并學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的損傷急救知識(shí)和處理辦法，完善學(xué)校醫(yī)療設(shè)備，為大學(xué)生的田徑訓(xùn)練保駕護(hù)航，爭(zhēng)取做到萬(wàn)無(wú)一失。

7　嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)，做好就業(yè)推薦工作

田徑訓(xùn)練的首要目標(biāo)，自然是強(qiáng)身健體，然而，與此同時(shí)，還要“學(xué)有所用”。體育教師應(yīng)該定期檢測(cè)訓(xùn)練成果，嚴(yán)格考核，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，及時(shí)反省，修正今后的教學(xué)過(guò)程。同時(shí)，還要針對(duì)大學(xué)生田徑訓(xùn)練的實(shí)際水平，做好就業(yè)推薦工作，保證“學(xué)有所用”，也可以最大限度提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。一般的學(xué)員就當(dāng)做強(qiáng)身健體的重要手段，優(yōu)秀的學(xué)員可以到校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)擔(dān)任教練員，從事田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)工作，對(duì)于特別優(yōu)秀的田徑選手，可推薦參加校級(jí)、省級(jí)、甚至國(guó)家級(jí)田徑比賽項(xiàng)目，爭(zhēng)得榮譽(yù)。

8　結(jié)語(yǔ)

總之，田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)人體形態(tài)，主要身體素質(zhì)水平和心理機(jī)能有不同的要求，而青年階段是人體訓(xùn)練的最佳時(shí)期，這一階段機(jī)體正在不斷完善和發(fā)展，對(duì)其進(jìn)行科學(xué)有效的訓(xùn)練，能夠更好地提高成績(jī)。在大力實(shí)施素質(zhì)教育的今天，體育教育與時(shí)俱進(jìn)，已經(jīng)朝著科學(xué)化，精細(xì)化的程度不斷邁進(jìn)，田徑運(yùn)動(dòng)是體育教育的核心和重要組成部分，經(jīng)過(guò)上述幾點(diǎn)措施，大學(xué)生田徑訓(xùn)練的教學(xué)有效性一定能得到更充分地發(fā)揮，大學(xué)生的田徑訓(xùn)練一定能夠步入一個(gè)良性循環(huán)的軌道，如此，大學(xué)生將獲得終身體育的能力，身心得到全面健康的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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中圖分類號(hào)：G82-4

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2016）05（c）-0043-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.043