◎ 鞠芳凝

讓老年斑晚些來

◎ 鞠芳凝

當(dāng)女性邁入“四十大關(guān)”后，可能會發(fā)現(xiàn)自己的臉頰突然多了好多褐色斑點，或許我們不愿意相信，更不想承認，但這確實是老年斑，它是身體內(nèi)臟開始衰老的象征。

這些斑點，在中醫(yī)五行之中屬木，木對應(yīng)人體肝臟。膚色偏黃，顴骨部位容易長斑、出痘痘，眉間或太陽穴部位青筋突起或暴露，都是肝臟虛弱的表現(xiàn)。

因此，要讓老年斑來得晚一些，最本質(zhì)的方法就是要維護肝臟的良好運行。

肝臟負責(zé)人體的排毒系統(tǒng)，能夠凈化血液，及時排出身體中的垃圾。如果肝臟的排毒功能無法良好進行，那么，人體必然會由于毒素累積而導(dǎo)致膚色發(fā)青，長斑或出痘。

中醫(yī)建議，應(yīng)多吃黃綠色食物，以促進人體排毒系統(tǒng)及時更新，或是經(jīng)常置于森林等有“木”的地方，促進肝功能的改善，以利于肝氣抒發(fā)。

日常生活中常見的有益肝臟的食物有菠菜、蛤蜊、豬肝等，其中菠菜含有豐富的維生素、葉綠素、纖維素，能夠有效地協(xié)助器官發(fā)揮其排毒作用。另外，適量食用西瓜，能改善面部潮紅的癥狀。

在護膚方面，女性要多使用純植物成分的護膚品，促進表層皮膚及時排毒，讓面色看起來更清爽、更純凈，當(dāng)然美白類護膚品也應(yīng)多使用，它能有效減輕色素沉著。

老年斑要如何預(yù)防呢？

1.堅持養(yǎng)護皮膚。這個年齡段的女性要盡量避免日光中紫外線的直接照射，日常生活中更要與染發(fā)劑、化學(xué)洗滌劑等對皮膚傷害較大的有毒物質(zhì)保持一定的距離。

2.要養(yǎng)成堅持按摩、推拿肌膚的良好習(xí)慣，尤其要護理好面部、手背及上肢等容易生長老年斑的部位，以激發(fā)局部細胞的活力。

3.可內(nèi)服一些維生素C片、維生素E片、β－胡蘿卜素以及硒化合物、谷胱甘肽等具有良好抗氧化作用的藥物，這些藥物能夠有效延緩細胞衰老，增強組織活力，抑制褐脂質(zhì)的產(chǎn)生。另外，一些具有防衰抗氧化效果的中藥材也是良好的補益品，如人參、黃芪、山楂、補骨脂、何首烏等。

（摘自《花樣女人得靠養(yǎng)》中國醫(yī)藥科技出版社）