好消息

在山上生活可改善血液情況

一項研究表明，即使短時間暴露于高海拔也可以釋放紅細胞內的復雜級聯變化，使其更容易應對低氧條件。這些變化持續(xù)數周甚至數月，甚至在下降到較低海拔之后還在持續(xù)。這一發(fā)現可能是醫(yī)學研究人員以及沒有時間進行高海拔訓練的登山愛好者、滑雪者和遠程運動員的福音?？茖W家早就發(fā)現，身體適應高度不受氧氣剝奪的條件限制。現在，這項新的研究發(fā)現身體一開始就適應海拔的變化。（《科學》）

體育比賽前性生活有益無害

一項研究發(fā)表，作者通過從數以百計的可能提供證據的研究中進行刪選，無論研究規(guī)模的大小，來研究性活動對運動的影響。其中一項研究發(fā)現，女運動員的實力并未因前一天晚上發(fā)生了性關系而發(fā)生變化。另一項研究中實際觀察到了比賽前性生活對馬拉松選手的表現產生了有益的影響。研究者說，除非發(fā)生不到兩小時，有證據表明，事實上性活動可能對運動產生有益的影響。（《醫(yī)學快報》）

每天攝入維生素E降低肺炎風險

根據一項研究，老年男性戒煙后每天攝入維生素E50毫克，可以將患肺炎的風險降低72%。參與者開始吸煙的年齡顯著影響著維生素E對肺炎的影響。開始吸煙時間較晚的男性，即在21歲或以上的7,469名參與者，維生素E能減少35%的肺炎風險，而維生素E對那些開始抽煙年齡較小的參與者患肺炎的風險沒有明顯的影響。已經戒煙的人群中，維生素能將肺炎的發(fā)生率降低72%，但在重度吸煙者和不鍛煉的人群中，維生素E的這一好處同樣存在。（《醫(yī)學快報》）

另一半快樂我們也會更快樂

根據《美國心理協會》發(fā)布的一新研究，有一個快樂的配偶與中老年人更健康有關。研究人員發(fā)現，隨著時間的推移，配偶幸福的人報告更健康的可能性更大。根據這項研究，這種情況的發(fā)生超出了自我的幸福。研究者希望更進一步探索人際關系對健康的影響。他說，至少有三個原因會導致這種現象，即有一個快樂的伴侶就可能提高健康水平，無論本身是否幸福。跟快樂的配偶生活在一起，生活會更輕松，即使沒有什么明確的快樂之事。（《心理學在線》）

瑜伽可緩解焦慮

一項研究表明，瑜伽可以幫助減少廣泛性焦慮癥的癥狀。該研究集中在瑜伽對三名有焦慮障礙的患者的影響上，以及瑜伽是否能作為一種替代或額外的治療，并產生有益的效果。心理治療通常對焦慮癥有很好的療效，但它對廣泛性焦慮癥似乎沒有用。研究人員發(fā)現，瑜伽往往能減少擔心，而擔憂是廣泛性焦慮癥的主要癥狀。兩名參與者在開始瑜珈運動后，每天出現憂慮的次數下降，對日常生活的擔心也變少了。調查結果顯示，瑜伽在幫助廣泛性焦慮癥患者減輕癥狀方面很有潛力。（《雅虎健康》）

壞消息

風噪聲可能對騎車者聽力造成威脅

研究人員報告稱：風噪聲有對自行車騎行者的聽力造成損失的風險。在該研究中，將麥克風附接到自行車騎行者的耳朵上，以在各種速度下測量風噪聲的等級。風噪聲范圍從15mph的85分貝到60mph的120分貝。這些發(fā)現很重要，因為噪聲引起的聽力損失可以從85分貝或以上的聲音開始。研究者說，短期暴露于大聲的噪音中不可能對聽力產生持久的影響，但長期或反復接觸可能導致永久性損傷。（《Drugs》）

辦公用品上細菌太多

我們常常忽視了我們日常工作環(huán)境，它可能是某些潛在病原的溫床。新的研究提醒我們對安全的最大擔憂，需準備好抗菌手巾和濕巾。研究顯示，鍵盤角落的細菌比馬桶多20000倍，可能你的鼠標上的污染物是沖水把手上的45000倍。上班和下班打卡用的ID卡也含有大量細菌。他們還發(fā)現電腦的觸摸板是那些擔心潛在感染的人更佳的選擇，因為僅隱藏兩類細菌，而鼠標則包含了所有四個不同類型的細菌。（《快訊在線》）

血壓舒張壓偏低有潛在心臟病隱患

根據發(fā)表在《美國心臟病學會雜志》上的一項研究，低舒張壓與亞臨床心肌損傷有關系。研究者研究了11565名來自動脈粥樣硬化風險社區(qū)群體的成年人。研究者發(fā)現對于較低的舒張壓與漸進性心肌損傷之間存在著獨立的相關性。舒張壓＜60毫米汞柱和在80～89毫米汞柱之間的患者與冠心病和死亡的發(fā)生率有關聯，但與中風無關聯?；颊呋€收縮壓≥12毫米汞柱的，其低舒張壓與冠心病發(fā)病率的關聯性最為顯著。（《今日醫(yī)學新聞》）

慢性腎病越來越普遍

慢性腎病在很多方面都是無形的，大部分人都沒有意識到自己得了病。這些是根據來自卡羅林斯卡醫(yī)學院在130萬患者中研究這種疾病發(fā)病率的研究人員的研究得出的結果。慢性腎病患者經歷著腎功能的逐漸惡化。早期階段雖然常見高血壓、貧血、磷酸氫鈣平衡失調，但是癥狀不明顯。最終這種疾病與心血管疾病的死亡有關。然而，關于如何診斷治療和護理這種疾病的常識很是缺乏。護理人員需要足夠關于治療和預防嚴重威脅生命的腎衰竭的知識。（《今日醫(yī)學新聞》）

秘密

基因是影響幼兒挑食主要因素

據最新研究結果：幼兒挑食厭食的習慣主要是由遺傳基因影響的結果，而不是父母教養(yǎng)方式造成的。研究指出某種程度上基因和環(huán)境因素可以解釋為何有些孩子往往拒絕嘗試新的食物，或者對他們吃什么食物非常挑剔。許多孩子拒絕嘗試新食物，與其說是父母教養(yǎng)方式的結果，不如說是孩子的正常發(fā)展階段。專家建議，父母解決他們的問題，應該制定措施最好地對孩子挑食問題解決并鼓勵孩子未來對大部分食物的接受。（《醫(yī)學快報》）

女性更容易患進食障礙

飲食失調在女性中比男性更常見。一項新研究可能揭示這種差異的神經學原因。研究人員發(fā)現，女性比男性更容易有與身體負面感知相關的大腦活動。長期以來主流觀念認為，女性比男性更關心體態(tài)，以前的研究表明，女性比男性更容易對身體的肥胖不滿。因此，這種對身體不滿的敏感可能是婦女進食障礙發(fā)病率更高的重要因素。然而，以前的研究已表明，一些飲食失調患者特別是厭食患者高估他們的身體大小，他們感覺上的自己比實際上胖。（《今日醫(yī)學新聞》）

年輕人職業(yè)道德不比老人差

一項新的研究發(fā)現：老一代沒有比后代更強的職業(yè)道德。美國嬰兒潮一代被認為將工作放在他們生活的中心，在與人打交道時盡量表現出自己的職業(yè)道德。但是有77項研究顯示，出生于1946年到1964年期間、1965年到1980期間和1981年至1999年期間人們的職業(yè)道德并沒有顯著差異。調查員研究了105種不同的措施，其中包括工作時間和對家庭與工作的承諾。研究人員說，有些企業(yè)針對“00后”一代的特殊舉措可能是沒有根據的。（《Drugs》）

蘋果的正確打開方式——每餐如何吃

近一年來，蘋果越來越受歡迎，受歡迎的水果是纖維的良好來源，如果你周末剛從果園返回，或者在當地農民的市場上買了一包蘋果，請試一下這五種健康的食譜：1.蘋果，杏仁和蕎麥松餅：可以享受烤好的沒有人工糖加入的早餐。2.蘋果金槍魚沙拉：對心臟健康和減少額外脂肪有一定作用。3.蘋果醬、紅薯和香腸混合起來烤。4.燕麥粥葡萄干。5.蘋果三明治曲奇餅：這些有利于心臟健康的營養(yǎng)的燕麥葡萄干蘋果餅干是一種更健康的食物。（《每日健康》）

情緒、身體和環(huán)境的關系

一項最新研究表明，我們在一種環(huán)境中是否感到害怕或高興，以及我們如何探索這個環(huán)境，與我們對這個空間和身體的綜合感知有關。這項研究是在虛擬現實的環(huán)境中開展的。研究表明，大腦通過這些因素的相互作用，來控制我們的情感體驗和對環(huán)境的探索。

研究人員推測，在空間中增加一個彈性地板可以增加人們的恐懼，比如在暴露治療中用于治療高度恐懼的裝置，因此可最大限度地提高高度恐懼的治療效果。研究人員很可能提出一種新的管理情緒的方式。（《科學日報》）

新發(fā)現

英國研究人員聲稱找到治愈HIV方法

一隊英國研究人員認為，他們可能已經治愈了一名HIV陽性患者。如果所言屬實，那么就標志著首例不需骨髓移植的情況下，治愈了感染者。為保護患者的隱私，病人的名字已被保密。但有報道說，他是50名排隊等候治療的感染者中，第一名接受這種新治療過程的患者。研究團隊說，這可謂是完全治愈HIV的第一次真正嘗試。研究人員報告說，第一例病人目前測試已無病毒；但他們知道這還不是真正治愈的保證。（《泰晤士報》）

對抗衰老的關鍵所在

最近英國諾丁漢大學的科學家在活力旺盛的細胞中發(fā)現了一種蛋白，這種蛋白名為碳酸酐酶，可能是減慢衰老的關鍵因素。這項發(fā)現也為科學家尋找清除身體衰老效應的藥物提供了方向。這項研究對于治療衰老相關疾病以及減慢衰老進程有重要作用，比如神經退行性疾病帕金森綜合征和老年癡呆癥。醫(yī)生說：“這項研究真正讓我們感到興奮的是，我們推測這個蛋白在細胞衰老方面有重要作用?！贝竽X的衰老導致認知功能下降，最終導致癡呆。（《紐約時報》）

科學家啟動人體細胞圖譜繪制計劃

近期國際科學家們在倫敦會議時說，他們相信“人體細胞圖譜繪制”這項巨大的事業(yè)現在觸手可及。據會議組織者認為“人類細胞圖譜”一旦完成，對于疾病如何診斷和治療將是革命性的改變。據研究人員說，人類基因組計劃范圍內的構想——編目第一個完整的人類DNA序列，人類細胞圖譜旨在建造一個人類所有細胞類型和屬性的人體參考圖譜。這些結果對無論是研究人類發(fā)展或疾病進展，如哮喘、老年癡呆癥和癌癥都是有益資源。（《Drugs》）

腸道細菌分泌物可協助分解腎結石

腸道細菌的分泌物可預防或治療腎結石。腎結石可導致人類嚴重的健康問題，增加患慢性腎臟病和腎功能衰竭的風險。腸道在草酸的平衡方面發(fā)揮至關重要的作用，產甲酸草酸桿菌是一類厭氧菌，寄生在大腸內，并利用草酸作為能量?！耙嫔鷮θ祟惤】涤兄T多好處。然而，確定腸道細菌生物利用度和生物安全問題的難題是現階段面臨的潛在問題。解決這類問題的另一方法，是開發(fā)益生菌源性物質作為新型治療藥物”，研究者說。（《科學日報》）