黃小英

達爾文曾在《人類的起源》一書里寫道：“當我們認識到自己應該控制自己思想的時候，便是道德修養(yǎng)達到最高境界的時候?！北M管許多人不肯承認人類具有無比強大的精神潛能，但卻從來不曾否認人類具有勢不可當?shù)淖钥亓?，因為自控力已?jīng)實實在在地存在于我們的生活中，并在各個方面改變了社會。那么何為自控力，其實就是每個人自我控制的能力，具體表現(xiàn)為一個人控制自己的思想、行為和情緒的程度。這種力量和我們一生相伴相隨，在很大程度上能夠決定我們的成敗，決定青少年的未來，對我們每個人的生活都有著舉足輕重的作用。

那么，我們的子女自控能力到底如何呢？我們只要仔細觀察他們在家中和學校的表現(xiàn)，往往就不難發(fā)現(xiàn)，那些自控力差的孩子通常表現(xiàn)為：

（1）自我約束能力差。自控力差最明顯的表現(xiàn)就是自我約束能力低下。在家無法完成父母布置的任務，吃飯時磨磨蹭蹭，走路時踢踢跑跑，無法控制看電視/玩電腦的時間等等。在學校上課總愛做小動作，注意力容易分散，不聽從教師勸告，隨心所欲想到什么就做什么?？偸桥c其他同學格格不入，上課時常常出現(xiàn)不協(xié)調動作或者聲音。

（2）說話做事與眾不同。自控力差的孩子在家常常過度依賴父母，干擾家長的活動，無法獨立完成簡單的任務。在學校上課時愛插嘴，回答問題常常重復或者牛頭不對馬嘴，寫作業(yè)時玩耍，聽課做小動作，隊列活動時左顧右盼，東搖西擺，與其他同學有明顯差異。

（3）注意力不易集中。自控力差的孩子在家就特別喜歡的事情也很難全神貫注的做完，總是吃東西、玩玩具或者跑來跑去。在學校上課時常常東張西望，小小的一點動靜就能讓孩子注意力分散，寫作業(yè)時表現(xiàn)更為明顯，往往拖延到最后才勉強完成作業(yè)。

（4）情緒難以控制。自控力差的孩子從來不想后果，不避危險，喜歡以爭吵打罵的方式吸引同學注意，不知道怎樣和同學相處，總是采取與眾不同的方式交朋友，想交朋友卻總是以拍打或者惡作劇的方式，導致同學的普遍反感。有時為一點小事就大哭大鬧，對自己的情緒無法控制。

一旦我們發(fā)現(xiàn)自己的子女有類似的表現(xiàn)或者傾向，我們就要多加小心，兒童可塑性強，正處于習慣形成的關鍵期，我們只要及時干擾，對癥下藥，從以下幾個方面入手，往往就能幫助他們改變不良習慣，形成健康的自我管理意識。

一、先人后己，改變不良家庭習慣

許多家長不太在意自己，卻過分關注孩子的狀態(tài)。自己時常會擔心焦慮，卻希望孩子淡定面對壓力；自己許久不讀書，卻希望孩子經(jīng)常閱讀；自己沒有足夠耐心聽孩子說話，卻希望孩子要乖乖聽自己的話；自己經(jīng)常會亂發(fā)脾氣，卻希望孩子時時處處都能講道理。其實，孩子的習慣是家長行為的影射，孩子成長最大的阻力往往來自家庭中這些隱形的因素。如果家長對自身對孩子執(zhí)行兩套標準，只會讓他們心存疑惑，產(chǎn)生抵觸，弱化家庭教育的影響力。作為家長，我們首先應該做到的不是教育孩子，而是檢視自己，完善自我，先改變自身壞習慣，增強自控意識，再幫助孩子培養(yǎng)良好的生活習慣和積極的生活態(tài)度，歸納起來就是——少“言傳”、多“身教”，耳濡目染最重要。以我自己的生活為例，我曾經(jīng)有吸煙的不良嗜好，和多數(shù)煙民一樣，對這個壞習慣深惡痛絕又屢禁不止，四年前，為了警戒自己，也是為了教育孩子，我把戒煙的決定告訴了我的兒子，希望它能幫助和監(jiān)督我一起實現(xiàn)這個理想。期間，我把每個階段自己的掙扎和斗爭都和他一起分享，就是希望他能從我身上感受到戒除不良習慣的過程非常艱辛，最終，我實現(xiàn)了自己的諾言，沒有再吸過一根香煙，基本上算是戒掉了煙癮，我自己很有成就感，孩子也從中感悟到不少。再往后，無論是控制飲食，還是戒除網(wǎng)癮，只要我們家庭的每個成員在自己身上發(fā)現(xiàn)一些問題，全家就共同監(jiān)督，制定計劃，一起來改變，家庭中形成了平等互助、互關互愛的和諧氛圍。通過戒煙我還反思出一個“硬”道理：家長和孩子地位是平等的，家長要想改變孩子沒問題，但必須先從改變自己的不良習慣開始，己所不欲勿施于人，家長要是辦不到就不要奢求孩子能做到。所以，孩子成長的前提是家長的成長，孩子教育的好壞最終要依賴家長自我教育的程度。

二、積極探索，培養(yǎng)良好家庭志趣

隨著現(xiàn)代化技術的發(fā)展，電腦、電視以及手游，由于畫面絢麗，動感十足，已經(jīng)成為很多孩童的“毒癮”，并直接導致他們自控力減弱，疏于現(xiàn)實卻沉迷虛幻，浪費光陰且虛度生命，同時，家長又普遍很無奈，因為這類產(chǎn)品已經(jīng)滲透到生活領域的各個方面，它們對感官形成的強烈刺激，想要通過強制措施迫使孩子擺脫電子產(chǎn)品依賴變得非常困難。反觀我們自己，因為生活閱歷相對豐富，對世界的認知能力較強，不少人在現(xiàn)實生活中經(jīng)過多年培養(yǎng)，已經(jīng)擁有了一定的興趣愛好，好奇心和滿足感到得了釋放，所以抵御這類電子產(chǎn)品誘惑的能力就要大大強于未成年人。所以，我們要想幫助孩子擺脫這些不良的“毒癮”，最好的辦法還是引領我們的孩子，培養(yǎng)或者傳承一些健康良好的家庭志趣，幫助他們追求健康的生活方式。青少年天性好奇好動，精力旺盛，求知欲強，無論是種花養(yǎng)魚、手工制作，還是打球下棋、琴棋書畫等，這些家庭志趣一旦初步形成，不僅能愉悅身心，涵養(yǎng)品性，還能開闊視野，增長智慧，為他們將來追求積極的生活態(tài)度和高雅的生活品質打下良好的基礎，同時更是抵御不良誘惑的最佳防護。

三、先收后放，呵護孩子注意能力

少年兒童注意力集中難分散易，家長要特別呵護他們的注意力，特別是在孩子的低齡階段，做事情依賴性強，需要父母的用心陪伴，這個階段家長會感覺費時費力，成效緩慢，但是能夠幫助幼兒初步樹立專注做事的意識，是不能省略的，那些幻想子女從小自覺形成自我管理的想法，只能是事與愿違。當學齡前兒童在做一些特別感興趣的事情，如做手工、畫畫、看書或觀察小動物，包括看電視或者打游戲，家長都應該最好能陪伴在身邊，即使不在身邊，也要做到不隨意中斷或者打擾孩子，因為他們沉浸于興趣之中，無論做什么都是聚精會神，精力高度集中的，不知不覺中注意力都得到了開發(fā)與訓練，專注的能力會提高，保持專注的時間會拉長。孩子表現(xiàn)的專注，父母別忘了給予孩子充分鼓勵，及時和孩子分享感受，讓孩子有意識地把做事專注的心理感受逐步到其他事情中去，學會逐步控制自己的行為。

四、延遲滿足，訓練孩子自控能力

孩子的成長離不開要激勵，口頭表揚和物質獎勵往往是少年兒童最初的動力源泉，在日常生活中，當家長明確得知孩子喜歡某項物品或者活動時，可以引導孩子建立連接，鼓勵孩子通過專注的學習獲得相應的“及時滿足”，這樣一來，孩子專注學習的積極性就能夠比較容易的調動起來。但是激勵的效能只能有暫時的，如果習慣成自然，家長不知不覺中容易戴上了功利的“墨鏡”，以成敗論“英雄”，結果論賞罰，將家庭教育變成了簡單的績效考核，同時，子女越來越多的提要求、講條件，往往會弱化學習的主觀能動性，當學習的動機更多是為了家長的肯定或者是物質獎勵，往往成了“要我學”而非“我要學”。所以，除了“及時滿足”，家長還可以根據(jù)孩子的能力，通過觀察孩子的學習過程和學習效果，引導孩子在原有的基礎上自主延長學習時間，提高學習要求，同時增加獎勵措施，提高滿足條件，幫助孩子挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)“延遲滿足”，從而循序漸進的提高耐受能力，延遲專注時間。相對于“及時滿足”，“延遲滿足”更有利于幫助孩子學習控制自己的行為，增強自我控制的意識和能力，激發(fā)他實現(xiàn)戰(zhàn)勝自我的愿望。

德國教育學家斯普朗格曾經(jīng)說過：教育的最終目的不是傳授已有的東西，而是要把人的創(chuàng)造力量誘導出來，將生命感、價值感喚醒。喚醒，是種教育手段。父母和教師不要總是叮嚀、檢查、監(jiān)督、審查他們。孩子們一旦得到更多的信任和期待，內在動力就會被激發(fā)，會更聰明、能干、有悟性。只要我們坦誠客觀的面對問題，尊重孩子，言傳身教，我們就一定能夠尋找到適合子女的家庭舉措，提升他們的自控能力，科學的引導孩子養(yǎng)成積極主動，專注認真的好習慣。