受訪專家：兩性關(guān)系咨詢師、婚戀專家 李惠麗

清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科醫(yī)師 楊大中

每天：晚上10點(diǎn)性幻想最多。李惠麗指出，一天當(dāng)中，女人的性欲受到很多因素的影響：睡眠、工作、孩子、家庭瑣事等。美國哈佛大學(xué)進(jìn)行的一項調(diào)查顯示，晚上10點(diǎn)左右是女性一天當(dāng)中性欲較強(qiáng)的時刻，一是因?yàn)榇藭r忙碌完一天，心理和生理上較為放松；二是因?yàn)榇藭r是女性大腦負(fù)責(zé)創(chuàng)意的細(xì)胞最活躍期，容易開啟性幻想，而這對啟動女性性欲開關(guān)至關(guān)重要。它能幫助女性身體更快做好準(zhǔn)備，且有助于獲得性高潮。

李惠麗建議，男人最好10點(diǎn)前就和伴侶一同上床，彼此做做按摩，并且說些情話。如果上床太晚，女性很可能因感覺疲憊而拒絕過性生活。

每月：排卵前兩三天出現(xiàn)“陰道饑渴”。楊大中認(rèn)為，女性的月經(jīng)周期會影響激素分泌，從而帶來性欲的起伏。美國有研究認(rèn)為，女性在排卵前兩三天會性欲增強(qiáng)，主要是因?yàn)槟I上腺分泌的睪酮增加了，而睪酮的增加會誘發(fā)性欲高峰。從另一個角度看，排卵前的性欲高峰也有助于女性享受更高質(zhì)量的性生活，進(jìn)而受孕。這時的欲望高潮也被稱為“陰道饑渴”。美國北卡羅來納州立大學(xué)的一項調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，部分女性在月經(jīng)來潮前也會性欲增強(qiáng)。

楊大中建議，了解并記錄女性的生理周期有助于抓住她的性欲高峰。男性向女性求愛最好安排在排卵期前后，這時女性往往更加樂于接受，性愛時也更為放松。但要注意做好避孕工作。

孕期：孕中期性欲陡增。一些女性在孕中期會感覺性欲大增，其原因主要包括：孕期女性體內(nèi)激素水平改變，會令女性陰道分泌增多、胸部豐滿、生殖器血液循環(huán)加快、陰部敏感度增加，因而性欲大增；孕期女性更易在睡眠時做一些美妙的春夢，讓她們性欲高漲。

楊大中建議，孕期不必壓抑性欲，但如何過性生活要視個人情況而定，只要注意適度、不過頻即可。有高危因素，如先兆流產(chǎn)或早產(chǎn)跡象等的孕婦，要盡量避免在頭三個月或末三個月過性生活。性愛時應(yīng)適當(dāng)調(diào)整體位，避免女性腹部受到撞擊或壓迫。

每年：初夏更想性愛。季節(jié)會影響到性欲及性愛頻度。據(jù)統(tǒng)計，一年當(dāng)中，夏季的性愛次數(shù)占到全年總次數(shù)的66%，其次為冬季、春季和秋季。對女性來說，她們對季節(jié)變化更為敏感，春末夏初，氣溫升高，女性的各個組織器官代謝能力加強(qiáng)，精神也更加振奮，性欲會逐漸增強(qiáng)。此外，夏季女性服裝更為輕薄，適度的裸露也會讓她們增加性自信。

李惠麗建議，夫妻可以在夏季安排“性愛度假”，一起去海邊或者郊外等浪漫的地方，這有助于發(fā)揮女性夏季的性欲“特長”，讓雙方享受魚水之歡。

一生：35歲達(dá)到性欲高峰。中國有句俗語說“女人三十如狼四十如虎”，多數(shù)女性在30-40歲會迎來一生的性欲高峰。美國的調(diào)查也顯示，35歲左右的女性性需求最多。李惠麗分析，30歲前，多數(shù)女性比較羞澀，性知識和性技巧都儲備不夠，還沒學(xué)會享受性愛。30歲后，她們擺脫了青澀，對性更坦然，知道如何讓自己快樂起來。其次，此時的女性多數(shù)完成了建立家庭、生育子女等責(zé)任，對生活有了更高期許，也有了足夠的精力。最后，這個年齡段女性激素水平較穩(wěn)定，有助于增強(qiáng)性欲。

李惠麗建議，這個階段女性在性生活上會變得主動，男性可享受到更多“服務(wù)”，不過因?yàn)槟信杂系牟町?，一些男性可能?dān)心不能滿足她，這時夫妻可以適當(dāng)使用性玩具，幫助延長時間和增加樂趣。