晨晨

不同的顏色會(huì)產(chǎn)生不同的心理刺激。因此，如果你想要有個(gè)安適的睡眠環(huán)境，以下3種顏色的床單，應(yīng)盡量避免使用。

紅色（橙色）床單：易致失眠及神經(jīng)衰弱。紅色和橙色，由于彩度太高，會(huì)刺激視覺神經(jīng)，提高腎上腺激素增長(zhǎng)，是最不適合臥室使用的顏色。紅色用在臥室環(huán)境里，會(huì)讓人產(chǎn)生緊張及興奮的情緒，不利于睡眠；橙色跟紅色有接近之處，一樣會(huì)對(duì)視覺和心理產(chǎn)生沖擊。

亮紫色床單：易做噩夢(mèng)。紫色比較暗淡、神圣、莊重，被認(rèn)為有很強(qiáng)的催眠作用。但如果是亮紫色床單，會(huì)刺激神經(jīng)，反而不易入眠。亮紫色會(huì)促使腦內(nèi)藝術(shù)區(qū)塊活躍，容易在睡夢(mèng)中看到鮮明的夢(mèng)境或做噩夢(mèng)，使大腦無法放松休息。另外，亮紫色對(duì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和心臟系統(tǒng)有壓抑作用，心臟病患者更要慎用。

金黃色床單：易致情緒煩躁不安。淺黃是適合睡眠的顏色，但金黃色則對(duì)視覺刺激太過強(qiáng)烈，易造成情緒不穩(wěn)定。所以，患有抑郁癥和情緒易煩躁的人要慎用。

那么，最好應(yīng)挑選什么顏色的床單呢？藍(lán)色、綠色及淺粉色系，都是助眠色彩。專家表示，藍(lán)色床單能使人心情平靜，而嫩綠色和淡粉色，則可使人舒緩緊張、具有放松和安撫情緒的效果。