姜青青

常聽長者教誨子女擇偶的“三觀”要正，否則再有錢、名望和能力，卻似好萊塢明星皮特一樣婚后抽大麻、脾氣暴躁、出軌這般“毀三觀”，也難逃被老婆朱莉休掉的結(jié)局?；橐鍪】稍僖捔既?，而養(yǎng)生——養(yǎng)護的是生命，一旦失手，可不一定還有第二次機會。上次我們講了中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的生命觀、壽夭觀和健康觀，現(xiàn)在為您再奉上“三觀”。

預(yù)防觀：有警戒心才可以避險

游輪即將起航，大家都拼命往船上擠，而有的人只因看到了船艙里的老鼠便毅然下船離開，后來船沉了。命理學(xué)有個術(shù)語：吉處藏兇，俗稱“樂極生悲”是也。這是一種非常危險的格局，因為外表看來形勢一片大好，人便很容易忽略暗處的幾顆“兇星”。然而即便是這等兇險格局，也有化解的可能性，就是要有警戒心。警戒心，不是指盲目猜疑，而是建立在正確認知基礎(chǔ)上的智慧，所以看到老鼠便可知道船一定出了問題。同樣的道理運用到中醫(yī)中，其認為疾病是可以預(yù)防的。

“子午流注”是中醫(yī)圣賢發(fā)現(xiàn)的一種規(guī)律，即每日的12個時辰對應(yīng)人體的12條經(jīng)脈，這一學(xué)說具有很高的預(yù)防醫(yī)學(xué)價值。比如：肝經(jīng)的流注時辰為丑時（凌晨一點到三點），健康人在這一時間段應(yīng)當是睡意正濃，可如果一個人每天都自覺在這一時段醒來，并在三點鐘后入睡，持續(xù)兩年以上，肝臟就極可能產(chǎn)生嚴重的疾病。失眠就是“老鼠”，如果能早發(fā)現(xiàn)并交給合格的醫(yī)師來治療，就可以將病情挽回。但是，如果你不曉得“老鼠”能咬壞船板，置之不理，后果便可想而知。

現(xiàn)實中，許多人一旦突然檢查出個大病，心理上就接受不了，甚至有人直接猝死，難道他們就是點背？大自然最講理，冰凍三尺還非一日之寒呢，何況人的身體？當血淋淋的檢查結(jié)果擺在那之前，警報早已拉響，只是你有沒有這個能力認識到而已。中醫(yī)流傳幾千年，助我華夏子孫繁衍生息，源自生活亦服務(wù)于生活，所以要相信：老祖宗發(fā)明的中醫(yī)并非僅僅是讓少數(shù)醫(yī)生來學(xué)習(xí)的。治病救人是醫(yī)生的本分，可作為普通人，中醫(yī)更積極的意義是教我們多一分看見“老鼠”的可能性，多一分生之機會，畢竟預(yù)防醫(yī)學(xué)知識相比整個中醫(yī)系統(tǒng)而言，是簡單易學(xué)的。然而，如果非要等到“厥身已斃，神明消滅，變?yōu)楫愇?，幽潛重泉，徒為啼泣”，則悔之晚矣。

和諧觀：人以和為貴

家和萬事興，幸福的家庭一定是和諧的，人和人之間彼此相應(yīng)、協(xié)調(diào)融洽。人自身就像一個“家庭”，不僅需要五臟六腑相互協(xié)調(diào)，還要和其他“家庭”保持友好，更要時刻領(lǐng)悟自然這個大boss的意圖。

養(yǎng)生，要懂順天承運。在我國北方，一到秋季，整個天地都變得紅彤彤、金燦燦一片美景?？稍囅胍幌?，如果人為地用火去烤樹葉，使之變成美麗的秋意，那臣妾是無論如何也做不到?。】梢娮匀坏牧α慷嗝磸姶?。人類依靠大自然生存，忽視上峰精神無疑是非常危險的。

旅美中醫(yī)毛小妹曾講過一件事。2007年12月24日，正好是地球軌道的近日點與火星相遇的日子，二者相距特別近。那一年，北京和紐約都出現(xiàn)三個星期非常暖的冬天，緊接著，在1月21號大寒那天，中國南方遭遇了一場百年不遇的冰雪災(zāi)害，當時，溫家寶總理還親自到現(xiàn)場看望受災(zāi)群眾?？烧沁@場冰雪災(zāi)，讓中國躲過了一場更大的劫難，因為與此同時，歐洲和美國都還是暖冬，流感迅速爆發(fā)流行。一個月時間里，美國爆發(fā)流感的州已經(jīng)達到49個，除了夏威夷之外全部被擊倒，醫(yī)院人滿為患，醫(yī)生在24名死亡的兒童體內(nèi)檢測出了甲型H1N1病毒，引起了人們的巨大恐慌。緊接著，來了一場寒流，急剎車似的，“咔”——流感就沒了，而且一年幾乎沒有再發(fā)生?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有段話，大致意思是：“丁巳丁亥，上應(yīng)“熒惑”，然后會出現(xiàn)瘟疫的流行。熒惑，就是火星，因為它軌道為橢圓形，所以地球在公轉(zhuǎn)的時候，時近時遠，也就是說當人類“夜觀星象”，看到大大的火星，那么發(fā)生瘟疫的可能性便極大。而據(jù)中國疾病預(yù)防控制中心（CDC）當時的流感統(tǒng)計圖顯示，甲型H1N1的發(fā)展曲線與火星影響地球的曲線是同向的。這充分印證了老祖宗的預(yù)言和思想的正確性。

無論是對于宗教信仰者，還是在普通人的日常生活中，我們常聽到“修行”二字，又稱為修真，言行合一為真，形與神俱為真。聽起來高大上，簡單點講，就是讓自己的行動和內(nèi)心保持一致，別糾結(jié)，別和自己過不去。糾結(jié)最傷心神氣血，假若一個人內(nèi)心想法與外在言行沒有沖突，先天的心理需求和后天意志沒有沖突，那就是一個和諧而幸福的人，又何來不健康的理由呢？

人是社會性動物，中醫(yī)婦科發(fā)現(xiàn)，患乳腺、子宮疾病的女性群體中，很多人都經(jīng)歷過不幸事件的打擊，精神上的憂傷程度較重。我們的社會關(guān)系可以直接造成生理性疾病，因此，保持和諧顯然十分重要。

權(quán)衡觀：想長命多掂量

我們買件衣服還常常貨比三家，養(yǎng)生卻可能不經(jīng)大腦、隨波逐流。世上沒有完全相同的兩片葉子，每個人都是獨一無二的，同一個偏方、同一種食品和生活方式能為所有人都帶來健康嗎？顯然不可能。掌握了中醫(yī)的健康標準這付秤桿子，就要常拿出來秤一秤，看自己是否選對了養(yǎng)生方法。

這年頭，保健品廣告鋪天蓋地，人人追逐健康，有條件的都愿意給自己“補”點，可是您真的“缺”么？中醫(yī)認為，人有虛實，只有在虛的情況下才需要補，至于實癥，補下去恐怕會出大禍。其實，癌癥在中醫(yī)里即為“陰實”，就是長了多余的東西，可見一頓亂補，不小心也許就給自己整出病來了。所以，想要健康長壽，一定要善于思考，不要受外界宣傳的蠱惑，多權(quán)衡一下陰陽表里虛實寒熱，再下手不遲。

俗話說：生命在于運動。很多人理解成越運動越健康，結(jié)果近年夜跑猝死事件常見報端，運動員早逝也時有耳聞。如果說運動就能健康長壽，請問烏龜怎么看？中醫(yī)認為早上少陽之氣萌發(fā)，是萬物復(fù)蘇之時，所以武術(shù)家都講究早上鍛煉事半功倍，而晚上夜幕降臨，應(yīng)當勿擾筋骨，趨于平靜，此時劇烈運動完全是逆天之舉，你都逆天了，還指望老天爺眷顧你嗎？另外，源于道家的內(nèi)家拳武術(shù)，全無散打式的肌肉塊，也沒有賽跑式的劇烈顛簸，然習(xí)練者多健康長壽，即便人至老年，仍能保持相當好的精氣神。原因是什么？中國武術(shù)更聰明，不僅外練筋骨皮，還講究內(nèi)練一口氣，不僅談技，更有道，在于看似溫和地游刃有余，且又剛?cè)岵?，?nèi)外平衡，這不是西方蠻力的各種運動項目可以相提并論的。

同理相通，“平衡”是中醫(yī)理論一項基礎(chǔ)法則，養(yǎng)生，養(yǎng)的就是平衡。在生活中，一切過度和不及的行為都應(yīng)當盡力避免。比如自美國傳入本土的廣告詞“每天要喝八杯水”，幾乎成了家喻戶曉的養(yǎng)生真理?？墒且粋€每天暴曬在戶外的清潔工和一個整日工作在空調(diào)屋里的人同樣需要八杯水嗎？五行之中，水為冬季為寒，過度的水不能被人體吸收，反而化生寒痰水濕，所以《傷寒雜病論》中有太多給人排水濕的方子。既然不是每個人、任何情況下都需要八杯水，可見“每天要喝八杯水”不是真理，而不加思索篤信于此，定會制造疾病而不自知。

在這個信息爆炸的時代，各種小偏方、養(yǎng)生節(jié)目層出不窮，可是究竟偏方對自己是否合適？電視里的那個人是“專家”還是“磚家”？究竟怎樣去偽存真、不被忽悠？每一個熱愛生命、關(guān)心健康的人在心里都會有此疑問。中國古代先哲用《易經(jīng)》告訴我們：理論是不變的，也是簡單易學(xué)的，掌握了正確的理論后，再去面對千變?nèi)f化的世界，便可保持一顆冷靜的心。誠望各位能在掌握中醫(yī)養(yǎng)生觀的基礎(chǔ)上，去辨?zhèn)未嬲?，尋找適合自己的養(yǎng)生之道。