深呼吸可有效解除焦慮

持續(xù)進(jìn)行深呼吸會(huì)使我們冷靜下來(lái)，處于一個(gè)放松環(huán)境中。這一觀點(diǎn)是由加州大學(xué)圣地亞哥分校心理學(xué)家馬丁·帕勒思在《抑郁與焦慮》雜志上提出的。在一項(xiàng)針對(duì)性的調(diào)查中，46名音樂人被要求進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練。結(jié)果顯示，30分鐘左右的深呼吸能有效降低他們表演之前的焦慮感。

過(guò)量飲酒對(duì)肺部健康有害

來(lái)自芝加哥洛約拉大學(xué)的研究人員近期發(fā)現(xiàn)與過(guò)量飲酒相關(guān)的新的健康問(wèn)題，該研究結(jié)果發(fā)表在《胸科》雜志上。研究發(fā)現(xiàn)，飲酒過(guò)量的人一氧化氮呼出量比不飲酒者減少，而一氧化氮有助于預(yù)防有害細(xì)菌在肺部感染。研究人員說(shuō)，酒精可以破壞肺部健康，因?yàn)檫^(guò)量飲酒與一氧化氮減少有關(guān)。

寨卡病毒疫苗或?qū)?wèn)世

最近美國(guó)沃爾特里德陸軍研究所與哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員對(duì)一個(gè)非常有希望的寨卡候選疫苗完成了又一輪臨床前研究，該研究發(fā)現(xiàn)這種疫苗能保護(hù)恒河猴不受寨卡病毒的實(shí)驗(yàn)性感染。這表明可用于保護(hù)人類的疫苗或?qū)⒏靻?wèn)世。相關(guān)研究結(jié)果發(fā)表在《科學(xué)》上。

多攝入植物蛋白可降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

近日刊登在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志內(nèi)科學(xué)分冊(cè)》上的一篇研究報(bào)告中，來(lái)自麻省總醫(yī)院的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)大型研究，揭示不同來(lái)源的膳食蛋白對(duì)機(jī)體的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物來(lái)源的蛋白質(zhì)攝入過(guò)多和個(gè)體較高的死亡風(fēng)險(xiǎn)直接相關(guān)，而植入來(lái)源的蛋白質(zhì)的高水平攝入和死亡風(fēng)險(xiǎn)較低直接相關(guān)。

揭示年長(zhǎng)者“嘮叨”的奧秘

本周發(fā)表于《自然·通訊》雜志的一項(xiàng)研究中，中科院心理所的杜一等人使用功能性磁共振成像掃描發(fā)現(xiàn)，在年長(zhǎng)者大腦中表現(xiàn)出“語(yǔ)言運(yùn)動(dòng)區(qū)域”活動(dòng)增強(qiáng)。這一研究確認(rèn)了當(dāng)聽力功能逐漸下降時(shí)，年長(zhǎng)者的大腦會(huì)通過(guò)強(qiáng)化關(guān)于說(shuō)話的腦區(qū)，來(lái)補(bǔ)償聽力損失，幫助年長(zhǎng)者提升溝通能力。

發(fā)現(xiàn)重度抑郁基因變異

幾十年來(lái)，科學(xué)家對(duì)基因與重度抑郁癥之間的關(guān)系知之甚少。近日《自然·遺傳》雜志的一項(xiàng)研究顯示，15種基因變異與重度抑郁癥密切相關(guān)。發(fā)現(xiàn)這些基因變異對(duì)于識(shí)別高風(fēng)險(xiǎn)人群很有意義，并且有助于我們采用更加先進(jìn)、精準(zhǔn)的治療方法。