馮桃

品品入園前，媽媽做了很多準備工作，希望能夠幫助他減少入園焦慮，但是入園之后，他的分離焦慮一下子爆發(fā)了。前兩天還只是哭一下，接下來的一周剛起床就說不要上幼兒園，一遍又一遍地要求媽媽下午早點去接他，直到媽媽被纏得沒有辦理，妥協(xié)答應，才不情不愿地去幼兒園。

早上，奶奶陪康康在教室里玩了一會兒，準備離開。誰知康康抱住奶奶不放，大哭不止。老師跑過來，抱起康康，讓奶奶離開?？悼悼床灰娔棠?，大哭大鬧，滿地打滾。奶奶躲在窗后，時不時探頭看看，不巧被康康察覺。康康甩開老師，打開教室的后門，撲進奶奶懷中。老師跟著追出來，責備地說：“叫你們家長走，怎么不走？趕快走，你一走孩子哭一陣就好了。”說著，老師強行拽回康康。奶奶仍然是一步三回頭地盯著教室的窗口。

入園是寶寶從家庭生活走向社會生活的第一步。他們從自己溫暖舒適、隨心所欲的小家，來到有組織、有秩序的幼兒園，面對環(huán)境和教養(yǎng)方式的轉(zhuǎn)變，大多數(shù)寶寶在入園過程中都會多多少少存在一些不適應，并以哭鬧的方式來表示他們的不滿和反抗。入園焦慮不僅孩子會有，而且家長也會表現(xiàn)為心神不安，送孩子入園后戀戀不舍，總希望再抱一下、看一眼，或者長時間在教室門口、窗口逗留，不愿離開；甚至每天微信、電話多次，長時間與教師交談，了解孩子在園情況。寶寶入園，孩子與家長產(chǎn)生分離焦慮情緒無法避免，如果焦慮沒有得到很好的緩解，則會對幼兒的身體和心理產(chǎn)生較大的影響。如何讓孩子盡快適應幼兒園，減少分離焦慮？孩子、家長做好入園前的準備必不可少。

【入園準備篇】

心理準備

要使孩子順利地適應幼兒園的生活，入園前的心理準備是首要的。心理準備主要包括父母心理準備和孩子心理準備。

父母心理準備

孩子入園對每個家庭來說都是件大事，不僅孩子有分離焦慮，家長一樣存在分離焦慮，甚至有些家長的分離焦慮比孩子要嚴重得多，而家長任何焦慮、不安、恐懼等不良因素都會使孩子不愿意去幼兒園。孩子入園，家長也需要做好足夠的心理準備，沒有必要過于擔憂孩子，孩子沒有那么脆弱。我們經(jīng)?？吹胶芏嗉议L還在焦慮，孩子早沒事兒了。家長應充分相信自己選擇的幼兒園和教師，相信他們多年的經(jīng)驗積累，一定能把自己的孩子照顧教育好。

溫馨提示 特別要提醒一些全職媽媽或者老人，平時習慣了照顧孩子，當孩子入了園，他們心理上容易產(chǎn)生一種分離焦慮。因此最好在孩子入園后做點自己喜歡的事情，以免心思都放在孩子身上，變得比較焦慮，給孩子帶來負面的影響。

孩子心理準備

如何讓寶寶調(diào)整心態(tài)，更好地融入幼兒園這個大集體中，是爸爸媽媽十分關心的問題。在正式上學之前，讓寶寶做好一定的心理準備，對緩解分離焦慮，迅速適應新的環(huán)境是有很大幫助的。盡量使孩子在入園前對幼兒園有個美好的影響，激起他們想入園的愿望與興趣。

試試這么做

爸爸媽媽可以提前給孩子打預防針：“再過一個月寶寶就要上幼兒園了。上幼兒園可以學到很多本領、還可以每天和小朋友一起做游戲。”“寶寶長大了，可以上幼兒園了?！比叶家獙ι嫌變簣@的行為表示肯定和鼓勵，又要對周圍已經(jīng)上了幼兒園的小朋友表示贊美和羨慕。讓孩子對上幼兒園產(chǎn)生一種積極地的心理效應。同時，讓孩子明白把他送去幼兒園，爸爸媽媽依然很愛他，每天都會去接他。

寶寶入園后，面臨著新的環(huán)境、新的朋友、新的生活習慣，難免會出現(xiàn)各種不適應，家長除了幫助孩子樹立上幼兒園的興趣和自豪感之外，還可以通過讀一些繪本，讓孩子通過繪本，了解幼兒園生活的場景，了解上幼兒園到底是怎么一回事。孩子通過對故事情節(jié)和角色的感知，能夠降低分離焦慮的情緒，為入園做好心理準備。

生活技能準備

讓孩子學會簡單的生活技能，是適應幼兒園集體生活的重要基礎和保障，這些生活技能主要包括以下幾個方面。

學會自己吃飯、喝水

喝水、吃飯對于一個孩子的成長非常重要，在入園前家長要盡量教會幼兒自己喝水吃飯，否則進入幼兒園，幼兒在自己不會的情況下可能會出現(xiàn)在幼兒園喝水少、吃飯慢、飯量小等情況，不利于幼兒的身心發(fā)展。很多幼兒老師都說：“吃飯往往是孩子入園之前面臨的最大挑戰(zhàn)?！焙⒆硬荒塥毩⒊燥埻羌议L沒有放手去嘗試造成的。家長不必過分擔心孩子會把飯灑的到處都是，也不必由于孩子會吃得臉上、手上、衣服上都是油漬而嫌麻煩或者不衛(wèi)生而拒絕讓孩子自己吃飯。當孩子自己吃時，家長要及時獎勵或肯定；如果吃飯過慢，可以用競賽的方式逐步限定他吃飯的時間，還可以一次少盛一點飯，吃完了再添，這樣讓孩子在吃完后享受一種成就感。

自己穿脫衣服、鞋子

寶寶在園要午睡，午睡前要脫衣服，起床后要穿衣服，如果寶寶不會自己穿脫衣服，那么這個環(huán)節(jié)必然會挫傷寶寶的自信心。建議家長給孩子提供方便穿脫的衣服、褲子和鞋。2歲多的孩子應該在家中練習自己穿脫衣服，哪怕從簡單的脫襪子開始。孩子不會穿衣服的原因在于家長沒有趣味性的引導，我們可以把穿褲子比喻成開火車，兩個褲子腿就是兩個小山洞，兩只小腳丫就是小火車，讓自己的小腳丫在山洞里開過去，孩子就會非常樂意的去做，久而久之就養(yǎng)成了自己穿脫衣服的好習慣。

養(yǎng)成按時午睡的好習慣

在幼兒園，午睡是每個幼兒每天都要做的事情。觀察發(fā)現(xiàn)在幼兒園能夠快速入睡的孩子，都能夠較好地適應幼兒園。在幼兒進入幼兒園前，家長應詳細了解幼兒園的作息制度，如早上入園時間、上下午吃點心的時間、午餐時間、午睡時間等，然后在入園前的1個月中逐步把孩子在家的作息習慣調(diào)整到與幼兒園一致。另外，盡量教會孩子獨立入睡。有的幼兒在園難以午睡，主要是因為幼兒在家時都是跟爸爸媽媽一起睡，從未單獨入睡，一開始可能會不適應，無法獨自入睡，因此家長要意識地讓孩子學會獨自午睡。

學會自己大小便

新入園的孩子常把褲子尿濕了或把大便弄到褲子里。這主要是由于大多數(shù)孩子不會獨立上廁所。要孩子學會上廁所，首先要解除他的緊張心理，告訴孩子，你已經(jīng)長大了，能自己上廁所了，讓孩子從心里建立自信。另一方面，幼兒園的廁所往往多是蹲坑，為了幫助幼兒盡快適應，可以在家提前進行模擬練習，如在平地上擺兩塊磚，它們中間離開一定距離。家長和孩子比賽上、下、蹲下、起來等動作，并逐漸加寬兩塊磚中間的距離和高度。孩子照著做了，家長要表揚。同時，注意觀察孩子大便的規(guī)律，讓孩子養(yǎng)成定時大便的習慣。

安全意識準備

不跟陌生人走

當孩子從家庭走向幼兒園時，家長可以給孩子一些安全提示，如在幼兒園做游戲時、晚上接園時，要緊緊地跟著老師，不能在幼兒園亂跑亂走，尤其是不能能跟不認識的人走；不要隨便與陌生人搭話或吃陌生人給的食物。教會孩子對待陌生人要保持警惕，如遇壞人，盡快避開，跑向人多的地方，同時大聲呼救。

記住家庭信息

安全教育是一項長期而艱巨的任務。在日常生活中，家長要有意識地告訴孩子家庭地址、爸爸媽媽的姓名、聯(lián)系方式。告訴孩子遇到問題不要慌，可以給家長打電話求助，也可以向周圍的人求助。

對孩子進行適當?shù)男越逃?/p>

告訴孩子身體的隱私部位不要隨意暴露，遇到壞人有不軌行為時，應立即躲開，或向周圍的人求援。

社會交往準備

語言能力準備

讓孩子學會敢于表達自己的需求很重要。在家里，孩子有時不用說話，僅僅一個表情或一個動作就能讓父母明白他的需要，但孩子到幼兒園以后，有些表情和動作就難以被老師或同伴理解，以至于孩子的愿望得不到滿足，會使他們感到委屈，從而影響孩子上幼兒園的情緒。因此，要讓孩子建立表達愿望的習慣，并用語言來表達，讓他能夠勇敢、大聲地說出“渴啦”“餓了”“上廁所”，這非常有利于讓孩子盡快適應幼兒園。

交友技能

在集體生活中，需要孩子學會簡單的交往技能。入園之前，家長要經(jīng)常鼓勵孩子主動與別的孩子打招呼，一起玩游戲，一起分享玩耍的快樂；要經(jīng)常暗示孩子，只要你主動、友好地與別人相處，別人就會喜歡和你做朋友，以此來增強他的自信心。同時要為孩子創(chuàng)設交朋友的氛圍和條件，家長可以創(chuàng)造機會，邀請朋友或鄰居家的孩子來家與孩子一起游戲，還可以經(jīng)常去幼兒園同學家或有孩子的朋友家串門，為孩子創(chuàng)設一個與伙伴交往的氛圍，讓孩子在不知不覺中提高交往能力，獲得別的孩子的友誼。

生活物品準備寶寶入園，需要準備一些生活物品，這些物品的能夠幫助幼兒盡快適應幼兒園。

【入園適應篇】

性格適應

研究發(fā)現(xiàn)，不同性格的寶寶在入園適應方面略有不同，家長要針對寶寶的性格，采取靈活應對策略。

適應度高的寶寶

適應性高的寶寶，在教養(yǎng)上父母會感覺比較輕松，但適應性高的寶寶容易把情緒壓在心里，容易受到周圍人的影響。對這類寶寶，父母要仔細觀察寶寶的情緒狀態(tài)，如果寶寶見到新的東西很好奇，愿意去嘗試，精神狀態(tài)、睡眠和飲食都很好，那么不用擔心，寶寶情緒上并沒有壓抑情緒。同時，家長要教給寶寶一些好的行為習慣和規(guī)則，減少不良行為對他的影響。

堅持度高的寶寶

這類寶寶入園適應時間相對會久一些，每天入園都會哭，期待家長把他帶回家，每天都會有很多理由，不停地要求父母給其承諾。堅持度高的寶寶有時比較害羞退縮，如果第一天就把他丟在一個陌生的地方，他會很害怕，最好能有一個逐漸適應的過程。提早一點帶他去看看幼兒園，慢慢熟悉環(huán)境。剛開始時只送半天，逐步漸進，這樣他的適應過程才會比較順暢。面對這類寶寶的固執(zhí)行為，家長盡量不要直接說不可以，最好能和他說一說反對的原因，如果家長能說服他，他會執(zhí)行你的規(guī)則。立下的規(guī)矩家長一定要堅持，不能因為他的堅持而放棄原則。

活動量大的寶寶

這類寶寶有旺盛的精力，總是跑來跑去，尚未學會自我控制。在一個被限制的環(huán)境下，常常容易出問題，如進入幼兒園后很可能會出現(xiàn)打人或爭搶玩具的情況。這種情況源于他的特質(zhì)以及缺乏和同齡人相處的經(jīng)驗。當家長發(fā)現(xiàn)寶寶因為活動量大帶來很多問題時，可以在每天進幼兒園前，針對他容易出現(xiàn)的狀況進行特別提醒，什么事情可以做，什么事情不能做。比如，要和同伴友好相處，不可以打人，不可以爭搶玩具等。

環(huán)境適應

每個人處在陌生的環(huán)境、面對陌生人或沒有經(jīng)歷過的事時，都會產(chǎn)生一定的心理壓力，出現(xiàn)不同程度的緊張、焦慮反應——這是由于我們自身的應激機制在起作用，它能幫我們應對和躲避危險。除了理解、保護和引導孩子的這種情緒表達方式外，最好的處理方式就是幫助孩子一點點提前了解、熟悉幼兒園這個“陌生的環(huán)境”，盡可能降低孩子的焦慮反應。環(huán)境適應主要包括幼兒園內(nèi)的建筑和裝飾環(huán)境、老師和同伴。

主動帶寶寶去熟悉幼兒園的新環(huán)境

入園前家長有意識地帶寶寶去幼兒園看看、玩玩，特別是園所自由活動的時間，當寶寶看到其他小朋友玩的很開心、盡興的時候，自己的寶寶也是非常希望參與進去的。入園之后，家長要抓住機會，在送園和離園的時候，帶孩子轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)幼兒園，讓孩子玩一玩幼兒園的滑梯或者玩具，還可以有意識地給孩子說一說幼兒園都有什么，孩子對幼兒園了解的多了，心理上自然就有熟悉感和親近之情了。

主動和老師建立聯(lián)系

從孩子入園后產(chǎn)生諸多不適應的現(xiàn)象來看，主要是由于安全感的缺失造成的。孩子對環(huán)境的適應不僅僅是對周圍生活建筑環(huán)境的陌生，更表現(xiàn)為對與其朝夕相處的老師和其他小朋友之間的關系。所以對于剛?cè)雸@的孩子來說，如果能多和老師和同伴接觸，會更讓孩子感到親切，有助于消除入園后的孩子在新環(huán)境里的孤獨感、無助感和無安全感。還可以主動和班里或幼兒園的小朋友建立聯(lián)系，離園之后或者周末可以將這些孩子聚到一起，一起游戲玩耍，這對孩子適應幼兒園有非常大的幫助。

身體適應

剛?cè)雸@的寶寶容易生病，寶寶入園初期，做好以下三個方面，有助于寶寶快速適應幼兒園。

多喝水

剛上幼兒園的寶寶容易哭鬧、著急上火。因此父母可以提醒老師和孩子在幼兒園應該多喝水。早上臨走前喝一杯、晚上回來更要多喝，及時補水。也可在接孩子時帶一瓶白開水或綠豆湯，幫孩子降火。

避免積食

有的寶寶事事想爭第一，經(jīng)常吃飯過量，也有孩子因為換了新口味，所以飯量大增，造成積食，一旦著涼就容易引起發(fā)燒。父母要及時和老師溝通寶寶一天在園進食情況。晚上回家之后，回家后盡量不再讓寶寶吃飯，補充點水果就可以了。

穿合適的衣服

父母總怕寶寶著涼，因而容易穿得過多，戶外活動時必然出汗，被風一吹極易感冒。孩子火力壯，運動量大，因此不要給寶寶穿太厚的衣服。

心理適應

諾諾3歲4個月，是一名性格內(nèi)向的小姑娘。每次在媽媽離園時都會拼命哭鬧，不管幼兒園的老師采用什么方法，就是死命抱住媽媽不放。

多給孩子交流入園的趣事

每天孩子回家后，家長要對孩子的幼兒園生活表現(xiàn)出極大的興趣，說一說在幼兒園發(fā)生的趣事，如“今天在幼兒園你和誰一起玩的”“老師和你們玩什么游戲了”等等。這樣有利于釋放孩子的情緒，增加入園的積極性。

正面鼓勵為主

在每天接孩子的時候，家長要及時了解孩子一天的情況，請老師當著孩子的面多講他的進步，家長也隨即將這些講給孩子熟悉的人聽，當然也要當著孩子的面將講。聽到別人夸獎自己，孩子心里也會很高興，有利于萌發(fā)孩子入園的積極性和自信心。

減少消極暗示

有些家長總認為讓孩子上幼兒園是委屈了孩子，見到孩子后噓寒問暖：“在幼兒園想不想媽媽”“有沒有小朋友欺負你”“老師對你好不好”等等，過分親昵，對孩子提的各種要求百依百順。這樣孩子會認為上幼兒園是爸爸媽媽對不起他，會想辦法提出各種要求作為補償，反而不利于孩子適應幼兒園。

TIPS：

入園前給老師提供盡可能多的孩子的信息。家長要及早跟老師溝通，讓老師了解孩子的小名、喜歡吃的東西、睡覺的習慣等，而教師獲得這些信息之后，有助于幫助孩子盡快適應幼兒園。

及時與教師聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)問題及時調(diào)整。家長可以利用早晨入園或者傍晚離園的時候及時與老師溝通，了解孩子一日在園情況。而這些信息的獲得一方面有助于家長了解孩子動態(tài)，及時幫助孩子，同時也是重要的談話資源，家長可以利用這些信息談論孩子一天在園的發(fā)展，讓孩子對幼兒園產(chǎn)生向往之情。

堅持送寶寶入園。一旦寶寶開始入園，家長一定要信任幼兒園和自己的孩子，千萬不要因孩子哭鬧得厲害而嘗試停幾天再送幼兒園。那樣做只會強化孩子的哭鬧行為，使他覺得只要哭鬧就會讓父母心軟。

送寶寶入園之后盡快離開。剛開始送園時，寶寶哭鬧是正常的。將孩子交給老師之后，家長一定要“鐵石心腸”，以最快的速度離開，將孩子的哭聲拋在身后。千萬不要每天長時間滯留在幼兒園內(nèi)陪著孩子，這除了影響幼兒園的正常的教學秩序，還會無意義地延長孩子的適應過程。