葉晨

有的時(shí)候，爸爸媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)，本來自家漂亮可愛的寶寶怎么越長越丑了。難道是長歪了？

其實(shí)，這很有可能是寶寶的呼吸習(xí)慣出了問題。

國外的研究表明，一直用嘴呼吸的話，只要2～3年就有可能對(duì)孩子面容造成巨大的影響。

下面再看看一個(gè)男孩的故事：

他14歲的時(shí)候，父親給他買了一只金花鼠作為寵物。結(jié)果，因?yàn)樗麑?duì)這個(gè)動(dòng)物過敏，鼻子堵塞，開始不自覺地張嘴呼吸。

3年之后，他的臉就變形了。

給他做治療的醫(yī)生說，由于他3年中一直都張嘴呼吸，造成了他的臉部開始向“下”發(fā)展，臉變得窄而長。他的下巴開始向后退縮，遠(yuǎn)離了過去完美和自然的位置。而因?yàn)橄掳秃罂s的原因，他的鼻子顯得更大，臉頰肉也顯得下墜。

用嘴呼吸不僅讓他有了雙下巴，還帶來了嚴(yán)重的健康問題——睡眠呼吸暫停綜合征。

所以，當(dāng)家長們發(fā)現(xiàn)自己的孩子一直用嘴呼吸的話，一定要注意了。千萬要及時(shí)糾正這個(gè)壞習(xí)慣，不然等孩子長大了，后悔都來不及了！

小杏有一個(gè)朋友就是這樣，看鼻子以上就是個(gè)大美女，可有點(diǎn)齙牙還沒有下巴。她跟小杏說，活了這么久才知道自己的長相并不是天生悲劇，而是因?yàn)橛米彀秃粑媸腔诘媚c子都青了！

有研究數(shù)據(jù)表示，孩子面部的發(fā)育有60%是發(fā)生在5歲前的，12歲左右90%的面部發(fā)育已經(jīng)完成了，但是下頜的發(fā)育會(huì)持續(xù)到18歲。所以，越早糾正孩子用嘴呼吸的習(xí)慣，孩子的面容越容易恢復(fù)正常。

那么，如何糾正孩子用嘴呼吸的毛病呢？

首先要帶孩子接受專業(yè)的檢查和治療。因?yàn)楹芏嗪⒆又杂米旌粑?，是由于疾病所?dǎo)致的。那么，要根本解決問題，就要找到病因，并且對(duì)癥下藥，疾病的根源治好了，孩子也就不必用嘴巴呼吸了！

另外，要注意通過一些練習(xí)幫助孩子養(yǎng)成正確的呼吸習(xí)慣。比如：

每天做上下唇、頰肌的訓(xùn)練。可以反復(fù)用上下唇夾住一張硬紙片并且快速抽出，每天三次，每次5分鐘左右。

平時(shí)，讓孩子經(jīng)常閉口鼓氣。也可以通過讓孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖并吹泡泡等方式，訓(xùn)練孩子閉口呼吸，并且通過舌頭和臉頰的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)口腔和牙齒的清潔。

最后，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意提醒孩子用鼻子呼吸。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，孩子都習(xí)慣于用嘴巴呼吸，大口喘氣，這個(gè)時(shí)候家長應(yīng)該密切關(guān)注，鼓勵(lì)孩子用鼻子呼吸，長此以往，便能改變孩子用嘴巴呼吸的習(xí)慣。