司朝明

摘 要：本文通過對南京藝術學院2014級、2015級女生十個羽毛球選項課教學班進行步伐定點訓練的實驗，以研究步伐定點訓練在女學生羽毛球選項課教學中的效果，以此探索女學生羽毛球選項課的教學方法。

關鍵詞：步伐定點訓練；羽毛球選項課；女學生

中圖分類號：G807.4文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2016）10-0268-01

一、研究目的

羽毛球是一項在我國普及度頗高的隔網(wǎng)對抗運動項目，其特有的訓練方法和運動特點，符合高校大學生的生理和心理特征。因此，羽毛球已經(jīng)成為許多高校體育課的選修項目之一。由于場地、器材和教師的限制，南京藝術學院現(xiàn)只對女學生開放了羽毛球選修課程。課程主要以基本的技術手法、步伐和身體素質訓練為主要教學內(nèi)容，以身體素質測試和技術測試、結合班內(nèi)對抗比賽的成績對學生進行評分。但在教學過程中，時常會出現(xiàn)身體素質訓練和羽毛球這個運動項目之間契合度不高的情況。

針對此情況，作者在教學中嘗試運用步伐定點訓練的方法，以期既能提高學生的身體素質，又能對羽毛球項目有較為針對性的裨益。

二、研究對象與方法

（一）研究對象。南京藝術學院2014級、2015級女生十個教學班共計306人，注意該期課程為羽毛球一，即學生大部分沒有接觸過系統(tǒng)的羽毛球訓練。

（二）相關概念。步伐定點訓練是指羽毛球步法教學和訓練的一種方法，它是指進行羽毛球球路訓練時，將幾種常用的步伐通過不同來球的模擬組合在一起的方法。

（三）研究方法

1.文獻資料法。閱讀有關專著及各種羽毛球教學教程。

2.實驗法。將南京藝術學院2014級、2015級女生十個教學班共計306人分為兩組，每組五個班，一組為實驗組，一組為對照組。在實驗開始前對兩組十個班的學生進行身體素質測試，并根據(jù)測試結果進行分組，以保證實驗組和對照組學生身體素質情況基本一致。實驗組在原有傳統(tǒng)教學中加入步伐定點訓練，對照組在原有傳統(tǒng)教學的基礎上增加與實驗組進行步伐定點訓練相同課時時間的傳統(tǒng)身體素質訓練。實驗結束后對兩組學生進行相同的數(shù)據(jù)測試，并組織實驗組和對照組的學生進行對抗比賽，記錄相關數(shù)據(jù)。

3.對比分析法。通過測試所得數(shù)據(jù)對實驗組、對照組學生進行對比，并總結其相關性與差異性。

三、研究的實驗設置

（一）實驗的設置方案。在開始實驗時將所有參與實驗的學生進行身體素質測試，測試內(nèi)容為：身高、體重、肺活量、800米、50米、立定跳遠、仰臥起坐、實心球。記錄、統(tǒng)計數(shù)據(jù)，并據(jù)此將測試對象劃分為身體素質相近的兩組，每組五個教學班。

按照教學計劃依次進行揮拍、前中后場步伐的學習，鞏固熟練的同時學習發(fā)球、高遠球、平高球、吊球、殺球、挑球、抽球等技術動作。學習過程中不斷糾正學生動作錯誤，并組織學生自由搭配組合進行練習。期間進行發(fā)球、高遠球、吊球、挑球四項測試：測試者站在A點，進行發(fā)球和挑球測試，要求將球都發(fā)入或挑入灰色的C區(qū)域；站在B點進行高遠球和吊球測試，要求將高遠球擊打入灰色的C區(qū)域，將吊球打入灰色的D區(qū)域。對測試成績進行記錄和統(tǒng)計。

實驗組進行步伐定點訓練時第一第二階段的劃分依據(jù)為測試者能否較為流暢地完成1-6的兩次動作。對照組在實驗組進行步伐定點訓練的課時時間內(nèi)，進行相同時間的身體素質訓練。

步伐定點訓練第一、二階段都結束后，對實驗組和對照組的學生均進行全場步伐計時測試，即沿圖二中1-2-3-4-5-6-1-2-3-4-5-6的順序持拍進行步伐跑動演練，要求步伐基本到位，前場第一遍跑動默認動作為放網(wǎng)前小球動作，第二遍為挑高球動作，中場兩遍均為抽球動作，后場均為頭頂高遠球動作。計時并記錄。同時為檢驗訓練的實戰(zhàn)效果，可組織實驗組和對照組學生進行對抗比賽，記錄比分和比賽結果。由于實驗組和對照組上課時間并不同時，可選擇在學生社團活動時間組織完成該項記錄。

（二）實驗數(shù)據(jù)的設置和處理

該實驗需要測試和記錄的數(shù)據(jù)及處理辦法如下：

（1）未分組前學生的身體素質數(shù)據(jù)，包括身高、體重、肺活量、800米、50米、立定跳遠、仰臥起坐、實心球。測試平均值及方差。

（2）對比實驗開始前發(fā)球、高遠球、吊球、挑球四項測試的成績。測試平均合格率。

（3）對比實驗部分結束后對實驗組和對照組進行全場步伐計時測試。測試平均值和標準差。

（4）實驗組和對照組的對抗賽成績。計算各組的勝率。

四、實驗結果和分析

（一）數(shù)據(jù)結果

（1）經(jīng)過對未分組前學生的身體素質數(shù)據(jù)的測試與分析，最終確定周二56節(jié)、周二78節(jié)、周三56節(jié)、周四56節(jié)、周五12節(jié)五個教學班為實驗組，周三34節(jié)、周四12節(jié)、周四34節(jié)、周四78節(jié)、周五34節(jié)五個教學班為對照組。

（2）對比實驗開始前發(fā)球、高遠球、吊球、挑球四項測試的成績，實驗組的平均合格率為83.7%，對照組的合格率為84.3%，基本可以認為實驗組與對照組的技術動作水平一致，即技術動作的水平高下不是影響對抗賽中實驗組、對照組各自勝率的主要原因。

（3）對比實驗部分結束后對實驗組和對照組進行全場步伐計時測試分別為：實驗組平均用時44.52秒，標準差為0.901；對照組平均用時46.31秒，標準差為1.814。

（4）實驗組與對照組共進行對抗比賽47場，其中實驗組學生獲勝31場，勝率為65.96%；對照組學生獲勝16場，勝率為34.04%。

（二）數(shù)據(jù)分析。由以上數(shù)據(jù)可得，接受過步伐定點訓練的實驗組在全場步伐計時測試和與對照組的對抗比賽中，較對照組均有更好的成績，可知實驗組的步伐速度要快于對照組，同時能夠較明顯地將這種優(yōu)勢體現(xiàn)于實戰(zhàn)的對抗賽中。

五、研究結論

由此實驗可知，步伐定點訓練這項方法在南京藝術學院女學生羽毛球選項課程的教學中：1.教學效果有較為明顯提高。2.學生學習積極性、主動性以及參與度有較為明顯提高。3.學生的身體素質有較為明顯提高。通過此訓練方法都取得了較為明顯的效果，值得在一定范圍內(nèi)推廣。

（作者單位：南京藝術學院體育部）