天歌

對于家里有中小學生的家長而言，每天早晨叫孩子起床上學是件糾結(jié)的事情?？粗⒆铀坌殊?、睡眠不足，實在于心不忍，而且心里也知道睡眠不足對孩子的成長、學習都不利，但不狠心叫起來，孩子上學又會遲到。

不過，對于長沙市城區(qū)的小學生家長來說，上述“糾結(jié)”往后將得到一些緩解。據(jù)報道，湖南長沙市教育局近日下發(fā)通知，決定從2016年秋季學期開始，將城區(qū)小學生早上上課時間推遲半小時。長沙市教育局要求，城區(qū)小學上午上課時間調(diào)整到8∶30以后，城區(qū)各小學要科學安排每天作息時間，保證小學生每天睡眠10小時、每天陽光體育鍛煉1小時，同時嚴格控制每日課外書面作業(yè)總量。

長沙市教育局之所以做出這樣的調(diào)整，是有科學數(shù)據(jù)作支撐的。據(jù)公開數(shù)據(jù)顯示，長沙市85.6%的受訪小學生每天早上起床時間集中在6∶00-7∶00之間，受訪小學生每天睡眠時間不足10小時的比例為94%。長沙市如此，國內(nèi)其他地方估計也相差不大。而湖南省義務教育學校辦學標準也明確要求，保證每天小學生不少于10小時、初中生不少于9小時的睡眠時間。

早有科學研究表明，睡眠不足對于智力與身體尚處在成長發(fā)育階段的中小學生來說，存在著多方面的負面影響，而國內(nèi)的中小學生又向來以學習任務繁重、家庭作業(yè)繁多“著稱”，睡眠不足已是家常便飯。從這個角度來說，長沙市教育部門出臺這樣的規(guī)定，也就等于給孩子們爭取了多出半個小時的睡眠時間，這無疑是“減負”的具體體現(xiàn)，值得點贊！

當然了，要想增加孩子的睡眠時間，既要創(chuàng)造條件讓他們能夠晚起，還要創(chuàng)造條件讓他們能夠早睡，這就涉及到另外一個問題：如何減輕孩子們的課業(yè)負擔。筆者認為，小學生放學之后的家庭作業(yè)應該大量削減，否則，孩子早上晚起半個小時，但晚上為了完成繁重的家庭作業(yè)又晚睡了半個小時，豈不是二者“對消”了？對此，長沙市教育局估計也考慮到了這一點，于是提出“嚴格控制每日課外書面作業(yè)總量”，規(guī)定小學一、二年級不留書面作業(yè)，小學其他年級作業(yè)控制在每天1小時以內(nèi)。

這才是真正的“減負”！學習是孩子所需要的，充足的睡眠同樣是孩子所需要的。我們要做的，就是綜合各方面的因素，在兩者之間創(chuàng)造一個科學合理的平衡，既保證孩子的學習時間，又不影響孩子身心健康成長。因此，長沙市的做法值得各地借鑒和學習。

（責編 歐金昌）

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