孫榮秀+王書芳+解紀茹

摘 要：高職學生在遇到挫折時，找不到解決問題途徑和方法，因而產(chǎn)生畏懼、焦慮，影響其身心健康。樹立正確的“三觀”，勇敢面對挫折，加強高校心理健康教育，增強高職學生抗挫折的心理素質(zhì)，適當制造“人為挫折”，磨礪高職學生抗挫折能力。

關鍵詞：高職；抗挫折力；對策

2013年“五四”青年節(jié)，習近平總書記在同各界優(yōu)秀青年代表座談時指出“青年時期多經(jīng)歷一點摔打、挫折、考驗，有利于走好一生的路。要歷練寵辱不驚的心理素質(zhì)，堅定百折不撓的進取意志，保持樂觀向上的精神狀態(tài)，變挫折為動力，用從挫折中吸取的教訓啟迪人生，使人生獲得升華和超越”。許多高職學生在學習、感情、就業(yè)等壓力和挫折時，找不到合理的解決問題途徑和方法，因而產(chǎn)生焦慮和畏懼，影響身心健康，甚至放棄生命。

一、挫折的含義

“挫折”，《現(xiàn)代漢語詞典》解釋為“失敗、失利”，“壓制、阻礙，使削弱或停頓”。社會心理學上指個體在有目的的活動過程中遇到障礙或干擾而產(chǎn)生的心理狀態(tài)。表現(xiàn)為失望、痛苦、沮喪、不安等。

二、常見的挫折類型

在高職學生日常的生活、學習和人際交往中，不可避免的會遇到各種各樣的挫折，常見的挫折主要有以下幾個方面：

（一）學習型挫折

學習型挫折主要是指高職學生由于學業(yè)上的不如意或?qū)W習過程中遇到障礙而產(chǎn)生挫折感。隨著學習環(huán)境的改變，一部分高職學生自控能力較差，不能適應大學階段的自主學習生活而逐步放縱自己，經(jīng)常曠課、上課不注意聽講或者玩手機，繼而產(chǎn)生失落感；一部分學生對所填報的專業(yè)沒有興趣，隨著專業(yè)學習的不斷深入而產(chǎn)生厭學情緒，而導致學習成績下降，產(chǎn)生挫敗感；還有的學生由于學習基礎較差、學習方法欠佳、學習效果不明顯等原因，往往失去學習熱情，得過且過，學習成績一落千丈。

（二）人際交往型挫折

人際交往型挫折主要是指高職學生在與周圍的人或群體交往過程中遭遇矛盾而產(chǎn)生挫折感。高職學生來自不同的地區(qū)，成長的家庭環(huán)境有所不同，個人的性格特點和為人處事方式也不盡相同，集體學習生活中難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的情況，有一部分學生處理不好這些矛盾，導致人際關系緊張，表現(xiàn)出焦慮、壓抑的心理狀態(tài)，也有的學生沉溺于QQ、微信等網(wǎng)絡社交平臺，游走于虛擬的社交平臺，忽視了現(xiàn)實生活中的同學關系，影響正常的學習和生活。

（三）戀愛型挫折

戀愛型挫折主要是指高職學生由于戀愛動機不端正或不能正確處理戀愛過程中出現(xiàn)的問題而產(chǎn)生挫折感。高職學生步入大學后，學習環(huán)境輕松了、學習壓力變小了，隨著生理和心理趨于成熟而開始進入戀愛的“活躍期”。一部分高職學生的思想尚不成熟、戀愛觀還比較膚淺、對愛情的理解還很模糊，很少能客觀理性地去對待戀愛中出現(xiàn)的矛盾，尤其是因追求失敗而“單相思”或者失戀時，容易產(chǎn)生焦躁、抑郁等心理問題，嚴重者甚至精神崩潰，更有甚者還會產(chǎn)生報復或輕生念頭。

（四）就業(yè)型挫折

就業(yè)型挫折主要是指高職學生在面對無法克服的就業(yè)壓力，或在就業(yè)過程中遇到障礙、干擾時而產(chǎn)生挫折感。近年來，勞動力市場供需矛盾加劇，就業(yè)競爭異常激烈，高職學生在就業(yè)過程中，由于期望值太高，而導致應聘失敗，造成心理上的“處處碰壁”，一部分學生特別是女生，在就業(yè)過程中還經(jīng)常會遇到性別歧視等問題，造成學生就業(yè)心理障礙增大，這些都會帶給學生焦慮、失眠等挫折反應，產(chǎn)生挫敗感。

三、提升高職學生抗挫折能力的對策

（一）樹立正確的“三觀”，勇敢面對挫折

高職院校幫助學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，幫助學生明確學習目的和生活目標，樹立健康積極的心態(tài)。幫助學生明確人生發(fā)展方向，保持正確的價值取向，勇于面對生活中的挫折。提高學生認識和改造客觀世界和主觀世界的能力，在實踐中養(yǎng)成主觀符合客觀的思維習慣，就會減少高職學生挫折心理和行為，即使遇到挫折也會及時糾正和正確排解。

（二）加強高校心理健康教育，增強高職學生抗挫折的心理素質(zhì)

完善高職院校的心理輔導機制，堅持以課堂教學為主渠道，建立和完善課內(nèi)與課外、教育與指導、咨詢與自助相結(jié)合的心理適應教育工作機制、通過大力宣傳和普及心理健康知識，使高職學生了解心理健康對成才的意義，樹立心理健康意識，增強心理適應能力。

（三）適當制造“人為挫折”，磨礪高職學生抗挫折能力

挫折教育的目標不僅僅是給高職學生傳授挫折識，而且學生挫折承受力、挫折應對能力的培養(yǎng)更是挫折教育的“重中之重”。隨著社會的發(fā)展和生活水平的普遍提高，如今高職學生基本都是“生長在溫室”，他們遇到挫折的似乎并不多，因此學?；蚣彝ゾ头浅Ｓ斜匾藶榈卦O置一些障礙或挫折，讓學生適當吃點苦，培養(yǎng)其抗挫折能力。

人生自古多磨難，不經(jīng)歷風雨難見彩虹。高職學生終究要獨立的面對來自生活的壓力，除了社會家庭等為他們創(chuàng)造更好的外部條件，提升自我的心理素質(zhì)，正確對待挫折，樹立自信自強的心態(tài)，才能更好地實現(xiàn)自身價值。

參考文獻

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