你出現(xiàn)過這樣的情況嗎？突然忘了很熟悉的餐廳的名字，明明刻意記住的數(shù)字卻一下子想不起來，可過了沒多久，這些名字、數(shù)字就像自動顯示在腦海里一樣，全想起來了。概括這些現(xiàn)象，就叫腦霧，就像是大腦里籠罩著一層朦朧的迷霧，原本熟悉清晰的事情變得模糊起來，一時間怎么都想不起來，其主要表現(xiàn)為記憶衰減、抑制力薄弱、決策能力下降、思維速度變緩。如果是輕微的腦霧現(xiàn)象，改掉不良的生活習慣就好了，比如多休息，多鍛煉，減少手機、電腦的使用，不做“低頭族”，另外要少熬夜，保證充足的睡眠，多做運動。endprint