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1~2歲的寶寶鍛煉操

2016-09-10 11:13鄭劍云龔思瑩
為了孩子(孕0~3歲) 2016年9期
關(guān)鍵詞:響鈴做操小鴨

鄭劍云++龔思瑩

9A寶寶天地 早教游戲精選系列

開篇語:0~3歲寶寶的成長和發(fā)展離不開游戲,寶寶是在游戲中獲得最主要的早期經(jīng)驗。鄭老師的早教課堂細(xì)分寶寶的年齡段,精心為父母們挑選了9期親子游戲和3期寶寶鍛煉操。希望這些經(jīng)過鄭老師經(jīng)驗總結(jié)提煉的親子游戲,能幫助父母更好地育兒,能幫助寶寶更好地成長。

生命在于運動,寶寶也不例外。按照早期教育的理論,根據(jù)年齡特點和生長發(fā)育規(guī)律積極引導(dǎo)寶寶主動活動,能夠促進(jìn)他們的基本動作和身體生理機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展;大肌肉群的發(fā)展,會讓支撐器官得到發(fā)展,胸腔、腹腔得到完善,從這種意義上說適度的運動能讓寶貝增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力。尤其是3歲以前寶寶的運動,有完善神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展和健身的雙重功效。

運動是嬰幼兒大腦成熟的催化劑,運動刺激大腦所產(chǎn)生的神經(jīng)通路在今后的認(rèn)知學(xué)習(xí)中起到意想不到的作用,嬰幼兒的運動能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)水平的提高。

運動也是交往的重要載體。在運動中由于要克服地心引力,身體各個部位的協(xié)調(diào),掌握技能技巧,與其他的人進(jìn)行交往的次數(shù)與時間明顯增加,使寶寶的膽量、智力、自信、自控能力、交往都能得到提高。

插畫說明:如圖所示或文字表達(dá)。

親子操

適合月齡:13~18個月

作用:

此月齡段的寶寶喜歡模仿成人的動作,在與成人互動做操過程中感受快樂。在父母的幫助下做操,既增進(jìn)了親子感情,在分享親子情感的同時,又促使寶寶的肢體動作得到充分發(fā)展。

步驟:

第一節(jié):上肢運動

兒歌: ×× ×× ? × — ? ×× ×× ? × — ? ×× × ? ×× × ?

拉拉 小小 手, 拉拉 小小 手, 舉起 來,轉(zhuǎn)一 圈。

×× × ? ×× × ?

舉起 來, 轉(zhuǎn)一 圈。

動作: 父母與寶寶面對面站立,雙手相握,左右擺動手臂。然后兩臂側(cè)身上舉,放下。(重復(fù)兩遍)

第二節(jié):彎腰運動

兒歌: ×× × ? ×× × ? ×× × ? ×× × ?

彎彎 腰, 彎彎 腰, 舉起 來, 抱一 抱。

動作: 父母托住寶寶的腋下,左右搖擺身體,讓寶寶左右彎腰動作,然后托抱起寶寶,親

一親。(重復(fù)兩遍)

第三節(jié):走路運動

兒歌: ×× × ? ×× × ? ×× ×× ? ×× × ? × × ×× ? ×× × ?

小寶 寶 真能 干, 一二 一二 向前 走, 走來 走去 真神 氣。

動作: 父母拉著寶寶的雙手做拍手動作,然后引導(dǎo)寶寶在地面上開步走,鼓勵寶寶穩(wěn)穩(wěn)地

前后走步。(重復(fù)兩遍)

第四節(jié):踢腳運動

兒歌: ×× × ? ×× × ? ×× ×× ? ×× × ? × × × ? ×× × ?

小寶 寶 本領(lǐng) 大, 抬起 小腳, 踢足 球, 踢 呀 踢, 踢呀 踢,

×× ×× ? ×× × ?

一腳 踢進(jìn) 球門 里。

動作: 父母拉著寶寶的雙手做拍手、翹拇指動作。然后父母兩手分別握住寶寶踝關(guān)節(jié),做

伸曲膝關(guān)節(jié)動作,如踢球狀。(重復(fù)兩遍)

圖4:寶寶躺著,爸爸媽媽握住寶寶的腳踝,做伸曲膝關(guān)節(jié)的動作。

注意事項:

父母與寶寶一起做操,做操時動作要輕柔,幅度不可太大,同時伴隨兒歌配以相應(yīng)的動作完成親子操。

串鈴操

適合月齡:13~18個月

作用:

串鈴會發(fā)出好聽的聲音,運用串鈴作為小器械比較容易激發(fā)寶寶的興趣。鼓勵寶寶學(xué)習(xí)搖搖、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、碰碰等動作,發(fā)展寶寶手部動作的控制能力及手部各關(guān)節(jié)的靈活性。同時還可以引導(dǎo)寶寶認(rèn)識身體的部位,培養(yǎng)孩子對同伴注意。

步驟:

第一節(jié):搖一搖

兒歌: ×× ×× ? ×× × ? ×× ×× ? ×× × ?

響鈴 響鈴 搖一 搖, 響鈴 響鈴 搖一 搖。

動作: 父母與寶寶面對面站立,手握串鈴,上下?lián)u動使其發(fā)出好聽的聲音。(重復(fù)兩遍)

圖6:父母與寶寶面對面站立,父母和寶寶一起上下?lián)u動搖鈴。

第二節(jié):轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)

兒歌: ×× ×× ? ×× × ? ×× ×× ? ×× × ?

響鈴 響鈴 轉(zhuǎn)一 轉(zhuǎn), 響鈴 響鈴 轉(zhuǎn)一 轉(zhuǎn)。

動作: 父母與寶寶面對面站立,手握串鈴,手腕轉(zhuǎn)動使其發(fā)出好聽的聲音。(重復(fù)兩遍)

圖7:父母和寶寶轉(zhuǎn)動手腕,使搖鈴發(fā)聲。

第三節(jié):碰一碰

兒歌: ×× ×× ? ×× × ? ×× ×× ? ×× × ?

響鈴 響鈴 碰一 碰, 響鈴 響鈴 碰一 碰。

動作: 父母與寶寶面對面站立,手握串鈴,雙手碰擊使其發(fā)出好聽的聲音。(重復(fù)兩遍)

圖8:父母和寶寶左右手各拿一個搖鈴,然后讓雙手碰擊。

第四節(jié):敲一敲

兒歌: ×× ×× ? ×× × ? ×× ×× ? ×× × ?

響鈴 響鈴 敲一 敲, 響鈴 響鈴 敲一 敲。

動作: 父母與寶寶面對面站立,手握串鈴,下蹲敲擊地面,使其發(fā)出好聽聲音。(重復(fù)兩遍)

圖9:父母和寶寶下蹲,然后把搖鈴敲擊地面。

注意事項:

父母與寶寶一起玩玩、看看串鈴,以便讓寶寶熟悉做操的器械,激發(fā)寶寶的興趣。父母與寶寶一起做操,面對面站立,做操時讓寶寶將串鈴套于小手上(或拿著串鈴)跟隨兒歌節(jié)奏、指令配以相應(yīng)的動作來完成。

動物模仿操

適合月齡:19~24個月

作用:

模仿小動物是寶寶喜愛的活動,隨著他們年齡的增長,對小動物的了解也隨之增加。動物模仿操集中了寶寶所喜歡的小動物的明顯特征,與寶寶的動作發(fā)展結(jié)合在一起,同時配上瑯瑯上口的兒歌,使寶寶在愉快的游戲環(huán)境中,達(dá)到鍛煉身體、發(fā)展動作的目的。

步驟:

第一節(jié):小小雞

兒歌: ×× ×× ? ×× × ?

小雞 小雞 嘰嘰 嘰,

動作: 雙手放在嘴前做尖尖的雞嘴,身體左右輕微地?fù)u擺,學(xué)小雞走。

兒歌: ×× ×× ? ×× × ?

跟著 媽媽 來吃 米。

動作:跟著父母后面走,身體向前彎腰做小雞啄米的動作。

兒歌: ×× × ? ×× × ?

嘰嘰 嘰 嘰嘰 嘰。

動作: 下蹲學(xué)做小雞啄米的動作。

圖10:寶寶雙手在嘴邊作小雞啄米狀,然后下蹲。

第二節(jié):小小鴨

兒歌: ×× ×× ? ×× × ?

小鴨 小鴨 嘎嘎 嘎,

動作: 雙手放在身體兩側(cè),腳分開,一搖一擺學(xué)小鴨走路。

兒歌: ×× ×× ? ×× × ?

走起 路來 搖搖 擺,

動作: 繼續(xù)學(xué)著小鴨走路。

兒歌: ×× × ? ×× × ?

嘎嘎 嘎 嘎嘎 嘎。

動作: 兩手重疊放在嘴前,做扁扁的鴨嘴狀,并一開一合。

圖11:寶寶雙手重疊放在嘴前,作扁扁的鴨嘴狀。

第三節(jié):小花貓

兒歌: ×× ×× ? ×× × ?

小貓 小貓 喵喵 喵,

動作: 雙手放在嘴的兩側(cè),五指分開做小貓捋胡子的動作。

兒歌: ×× ×× ? ×× × ?

蹲在 地上 吃小 魚,

動作: 下蹲做抓魚的動作。

兒歌: ×× × ? ×× × ?

喵喵 喵 喵喵 喵。

動作: 兩手放在嘴的兩側(cè),繼續(xù)做捋胡子的動作。

圖12:寶寶雙手五指分開,在嘴邊,作小貓掠胡子的動作。

第四節(jié):小花狗

兒歌: ×× ×× ? ×× × ?

小狗 小狗 汪汪 汪 ,

動作: 雙手放在頭角的兩側(cè),拇指和四指分開,做扇耳朵的動作。

兒歌: ×× ×× ? ×× × ?

愛啃 骨頭 搖搖 尾,

動作: 雙手握拳,放在嘴角邊,做啃骨頭的動作。

兒歌: ×× × ? ×× × ?

汪汪 汪 汪汪 汪。

動作: 繼續(xù)雙手放在頭角的兩側(cè),做扇耳朵的動作。

圖13:寶寶雙手放在頭角兩側(cè),拇指和四指分開,做扇耳朵的動作。

第五節(jié):小白兔

兒歌: ×× ×× ? ×× × ?

小兔 小兔 跳跳 跳 ,

動作: 兩手做兔子耳朵狀,一伸一縮。

兒歌: ×× ×× ? ×× × ?

紅紅 眼睛 白白 毛,

動作: 學(xué)小白兔,做摸摸身上毛的動作。

兒歌: ×× × ? ×× × ?

跳跳 跳 跳跳 跳。

動作: 學(xué)兔子蹦跳狀,先走步、后跳三下。

圖14:寶寶雙手放頭頂,做小兔的耳朵,然后雙腳蹦跳。

注意事項:

父母幫助寶寶熟悉各動物的特征(小雞、小鴨、小貓、小狗、小白兔),模仿學(xué)動物的叫聲,做操過程中父母與寶寶一起念兒歌,在動作語言的伴隨中模仿各種小動物的動作。

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