楊杰

讓起床成為一件很美好的事

楊杰

在孩子眾多的磨蹭問題當(dāng)中，起床往往是頭一件事情，也是非常棘手的一件事情，如果處理不好的話，往往會(huì)影響一整天的心情和狀態(tài)。

我們不禁要問：起床真的那么難嗎？對(duì)有些家庭來說，起床的確是很難的事情，每天早晨都要對(duì)孩子千呼萬(wàn)喚，想起來就讓人焦慮。

那么，我們能否把起床變成一件很美好的事情呢？這聽起來很難，其實(shí)，我們每個(gè)人都曾經(jīng)是孩子，我們都有過被家人呼喚起床的經(jīng)歷，如果仔細(xì)揣摩當(dāng)時(shí)的細(xì)微感受，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，起床的確可以變成一件很美好的事情。

那么，怎樣才能做到呢？

要回答這個(gè)問題，需要調(diào)取全部的童年經(jīng)驗(yàn)。關(guān)于起床的事情，我有兩種截然不同的體會(huì)，這兩種鮮明的體會(huì)分別以媽媽和姑姑為兩種類型的代表。

媽媽這一類型的長(zhǎng)輩叫我起床，有的是溫和的，有的是不耐煩的，但都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是一副嚴(yán)陣以待的樣子，語(yǔ)氣中隱含著不信任，常常無意中帶出責(zé)備的語(yǔ)氣。而姑姑這一類型的長(zhǎng)輩叫我起床，有的是溫柔的，也有的是爽朗的，她們的共同點(diǎn)則是愉快、信任，感覺她們并不認(rèn)為起床是多大的事兒，就算我偶爾賴床，她們也會(huì)態(tài)度堅(jiān)定地叫我起床，但心態(tài)依然是輕松的。

從我自身的體驗(yàn)來看，我發(fā)現(xiàn)不能用表面的溫和來判斷孩子的感受。我媽媽就是非常溫和的類型，但她的溫和中隱含著不信任的心態(tài)，這讓我感覺很難受，仿佛受到了某種隱性的攻擊，雖然明知道起床是必須做的事情，但總是本能地給這種不舒服找一個(gè)出口，因此總是和她對(duì)著干。而姑姑呢，個(gè)性爽朗，甚至顯得有些強(qiáng)勢(shì)，她常常用很嘹亮的語(yǔ)調(diào)喊我起床，但奇怪的是，我并不介意她的語(yǔ)調(diào)，相反，她語(yǔ)氣中那種愉快的感覺常常感染我，我通常會(huì)很麻利地起床。

經(jīng)過反復(fù)揣摩，我從中得出三點(diǎn)結(jié)論：第一，坦然面對(duì)，放下不信任的心態(tài)；第二，方法得當(dāng)；第三，竭盡所能讓起床的過程變得愉快、好玩兒。

我經(jīng)常帶親戚朋友家的孩子，也經(jīng)常會(huì)遇到各種不愿意起床的孩子，于是，我把這些心得運(yùn)用到實(shí)踐中。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，這些辦法對(duì)任何孩子都是奏效的。這樣的結(jié)果讓我激動(dòng)不已，在若干年的時(shí)間里面，我認(rèn)真對(duì)待每一次叫孩子起床的經(jīng)歷，并且反復(fù)揣摩不斷改進(jìn)，我發(fā)現(xiàn)，可以讓起床成為一件很好玩的事兒。

有一年回老家的時(shí)候，當(dāng)時(shí)我的小侄女只有一歲多，不過她已經(jīng)學(xué)會(huì)了賴床，每次家人喊她起床，她就縮在被窩里笑瞇瞇地?fù)u頭，總之，每天早晨要?jiǎng)裾f好半天她才肯穿衣服。

我回家以后，由我來負(fù)責(zé)給她穿衣服?？吹竭@樣的情況，我沒有催促她，也沒有著急，只是同樣笑瞇瞇地看著她，欣賞她憨態(tài)可掬的樣子，同時(shí)心里在尋找最佳策略。過了一會(huì)兒，我直接找到她的上衣，拎著她的袖子俏皮地問：“我看看誰(shuí)的小手能‘喔喔喔’地鉆出來？”我特意把“喔喔喔”說得非常俏皮，同時(shí)用好奇又期待的眼神看著小侄女，她顯然被這個(gè)說法感染了，很愉快地伸出了小胳膊。接下來，我用非常飽滿、愉快的情緒給她穿衣服的動(dòng)作配音：“喔喔喔，小手出來咯！”她也用非常俏皮的眼神看著我，看得出，她非常喜歡這種好玩的感覺，她馬上又把另外一個(gè)小胳膊伸出來，我如法炮制，她依然非常歡快。接下來穿褲子也是同樣的辦法，每當(dāng)她把小手（腳）伸出來我都是很吃驚的表情，她高興得不得了，晃動(dòng)著小手（腳）吸引我的注意力，還咯咯咯地笑個(gè)不停。

第二天的情況出乎我的意料，她醒來就開始喊“姑”，我來到她的房間，她立刻綻放笑容，馬上從被窩里爬出來自己找衣服，并且滿含期待地看著我。我們立刻進(jìn)入“喔喔喔”的穿衣環(huán)節(jié)，小侄女非常享受這個(gè)過程，而且小手（腳）伸出來的時(shí)候，我必須用“喔喔喔，小手（腳）出來咯”這個(gè)句式，一旦我少說了一句，她馬上會(huì)抖動(dòng)著小手（腳）示意我，直到我補(bǔ)上這一句才繼續(xù)穿衣服。每次穿完衣服她都非常開心，從此，我們形成了某種默契。她每天早晨醒來第一件事情就是喊“姑”，我來到她面前，她便自動(dòng)進(jìn)入穿衣服的程序，我的任務(wù)就是情緒飽滿地給她“喔喔喔”地配音，并對(duì)她的小手（腳）伸出來的動(dòng)作表示驚奇。

此后的一段時(shí)間，穿衣服變成了一個(gè)非常歡樂的游戲，小侄女簡(jiǎn)直到了條件反射的地步，不見我就不肯穿衣服，我一旦出現(xiàn)她就麻利地自己穿衣服，她穿好我再幫她扣扣子。有一次，她竟然執(zhí)拗地堅(jiān)持要自己扣扣子，她非常頑強(qiáng)地嘗試了很久，終于獨(dú)立地扣上了她生命中的第一顆扣子，她高興地手舞足蹈，自己又是拍手又是轉(zhuǎn)圈，那種成就感簡(jiǎn)直無法言表。我在家里的時(shí)間畢竟有限，大部分時(shí)間是奶奶帶她，我常常調(diào)侃奶奶這么多年沒有進(jìn)步，她依然用當(dāng)初喊我起床的方式喊小侄女起床，結(jié)果可想而知，小侄女漸漸地又開始賴床了。當(dāng)小侄女長(zhǎng)大后，我再次回到家里的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)奶奶喊小侄女起床的方式依然是那么熟悉：“快點(diǎn)起來吧，飯都快涼了！”“哎呀，你看太陽(yáng)公公都出來了！”“你聽，學(xué)校的孩子們都上課了！”……這些說辭輪番上陣，但小侄女依然哼唧著躲在被窩里。最終，奶奶不得不把她直接拖出被窩，接下來往往是小侄女大哭不止。

看到這種情況，我們商定好從第二天開始依然由我來叫她起床。當(dāng)然，我內(nèi)心里已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備，從前一天的情況來看，小侄女不可能那么順利地起床。她醒來以后，我問她：“起床嗎？”小侄女依然縮在被子里搖頭。我并不勉強(qiáng)她，而是在心里尋找別的辦法，我決定先改變氣氛。于是，我問她：“給你講個(gè)故事怎么樣？”小侄女很贊同地點(diǎn)頭。接下來我繪聲繪色地講了個(gè)故事，然后我自己起床。起床后我找到她的衣服，有點(diǎn)故作神秘地對(duì)她說：“看我怎樣穿你的衣服哦！”她好奇地睜大眼睛，我很夸張地表演穿不進(jìn)去的各種窘態(tài)，她笑瞇瞇地看著我。其實(shí)，她一定知道我穿不進(jìn)去的，也知道我是在和她鬧著玩，但她就是喜歡我各種風(fēng)格的表演，這表演本身讓她感到快樂。最終，我一臉滑稽地表現(xiàn)出一種沮喪的神情，然后攤開雙手表示無能為力。我們倆互相微笑著看對(duì)方，內(nèi)心依然是很默契的感覺。然后，我輕輕問一句：“你能穿上嗎？”她點(diǎn)點(diǎn)頭，熟練地爬出被窩開始自己穿衣服。我依然微笑地看著她，用表情呼應(yīng)她的愉快心情。此后，我每天都默契地注視著她穿衣服，每次都很順利。有時(shí)候她會(huì)主動(dòng)拎著衣服對(duì)我說：“你先穿！”于是，我再次夸張地表演各種穿不進(jìn)去的滑稽模樣，她笑得前仰后合，等我表演完了，她接過衣服直接穿上。

當(dāng)然，如果想讓每次起床都變得有趣、好玩，那么，最忌諱的就是千篇一律。孩子對(duì)每個(gè)細(xì)微變化都非常敏感，哪怕僅僅是表演穿不進(jìn)衣服的滑稽模樣，每次在細(xì)節(jié)上我都加入各種變化，因此小侄女對(duì)每次的互動(dòng)都很期待，她會(huì)目不轉(zhuǎn)睛地看著我。其實(shí)，與小孩玩耍并不難，但這些新奇的、有創(chuàng)造性的細(xì)節(jié)，的確需要用心去琢磨。

另外，我盡量根據(jù)孩子不同的年齡、不同的性格將這個(gè)過程變得花樣百出，當(dāng)然，還有一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法是就地取材。比如，我另外一個(gè)小侄女叫曼曼，我叫她起床的思路就是從我們平日的游戲里延伸出來的。老鷹捉小雞是我們最愛玩的游戲，玩了兩三年依然樂此不疲。后來我們互相的昵稱就變成了“老鷹”和“小雞”。有時(shí)候我溫和地喊：“曼曼，起床啦！”她雖然閉著眼睛，但眼珠咕嚕嚕地轉(zhuǎn)著，很顯然已經(jīng)醒來。為了避免催促她，我會(huì)用游戲的情節(jié)叫她起床：“呀，老鷹好久沒有吃到小雞啦，餓得我都沒有力氣了，我趁小雞睡著了趕緊偷一只吃！”這時(shí)候我發(fā)現(xiàn)曼曼雖然依然閉著眼睛但已經(jīng)笑意盈盈。我又追加了一句：“嗯，從哪里開始吃呢，嗯，胳膊上的肉肉很嫩啊！”曼曼終于忍不住啦，猛地睜開眼睛：“哼，壞老鷹，我已經(jīng)醒啦，你吃不到咯！”我這只“老鷹”表演各種傷心失落，曼曼則愉快地起床，迅速進(jìn)入玩耍狀態(tài)。當(dāng)然，這個(gè)思路也不能總是重復(fù)，有時(shí)候我也會(huì)用最簡(jiǎn)單的方法：“我閉上眼睛數(shù)10個(gè)數(shù)，看你能不能穿上這件衣服！”當(dāng)我用各種夸張好玩的方式數(shù)完10個(gè)數(shù)，通常她已經(jīng)穿著完畢，并滿懷期待地等待我驚奇的表情。

起床這件事情，的確可以變得很有趣，很多讓我們頭痛的磨蹭問題，其實(shí)也可以用這種有趣的思路來根治。這個(gè)思路會(huì)讓親子關(guān)系發(fā)生一個(gè)根本性的轉(zhuǎn)變，以前是推動(dòng)孩子——大人推一推孩子動(dòng)一動(dòng)；現(xiàn)在是帶動(dòng)孩子——大人只負(fù)責(zé)渲染氣氛，孩子自覺自發(fā)地行動(dòng)。當(dāng)然，這需要我們有坦然的心態(tài)和放松的狀態(tài)，同時(shí)有誠(chéng)意想出各種有趣的辦法。表面上看，我們是在愉快地完成起床的任務(wù)，其實(shí)，我們是在教孩子變成一個(gè)有趣的人，用美好的、有創(chuàng)造力的方式面對(duì)生活瑣事。

（摘自“楊杰的媽媽圈”）

網(wǎng)友評(píng)論

叫孩子按時(shí)起床，不僅可以培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣，而且為以后孩子上學(xué)早起打下了良好的基礎(chǔ)。孩子這個(gè)生活習(xí)慣的培養(yǎng)，不是一個(gè)月、一個(gè)學(xué)期就可以掌握的，或許需要一年甚至兩年的時(shí)間，所以從上幼兒園時(shí)起就要開始引導(dǎo)孩子，幫助孩子建立早起的生物鐘。等孩子上小學(xué)的時(shí)候，早晨起床的良好習(xí)慣已經(jīng)“內(nèi)化”為孩子下意識(shí)的行動(dòng)，孩子就有更多的精力去面對(duì)新的環(huán)境所帶來的其他問題。

沙冬青

有的父母為了讓孩子盡可能多睡一會(huì)兒，往往將時(shí)間算計(jì)到分分秒秒，直到最后一刻才大聲將其喚醒或強(qiáng)行掀開被子將孩子拉下床。殊不知這些做法有害無益，因?yàn)楦邚?qiáng)度、高頻率的喊聲會(huì)造成孩子生理上的障礙，雖然身子已起床，但大腦仍處于睡眠狀態(tài)，腦波活動(dòng)難以在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整過來。此時(shí)的孩子神情呆滯，反應(yīng)遲鈍，周身發(fā)懶，疲憊不堪，不愿活動(dòng)。即使勉強(qiáng)起床后吃飯也不香，不利于孩子的身心健康。

雨中燕

要避免孩子的起床氣，首先要了解孩子為什么會(huì)有起床氣。關(guān)于孩子的起床氣，除了冬天溫暖的被窩讓人舍不得離開外，“前一晚太遲睡”“睡得不好”絕對(duì)是最主要的兩個(gè)原因。通常只要睡眠質(zhì)量好、睡得飽，孩子醒來時(shí)都會(huì)是精神十足，并隨時(shí)會(huì)送上一個(gè)大笑臉的。而如果睡得不好，自然無法讓人心平氣和地起床。所以讓孩子擁有充足的睡眠，保證孩子睡覺的質(zhì)量，是預(yù)防起床氣的最佳辦法。

斯琳

（責(zé)編 李 君）