袁雪婧

根據(jù)國際柔聯(lián)規(guī)定，今年5月31日為奧運(yùn)積分截止日，女子各級別世界排名前14、男子各級別世界排名前22位的選手自動(dòng)獲得里約奧運(yùn)“門票”。中國柔道隊(duì)確定共有8個(gè)級別的10名選手拿到里約奧運(yùn)會入場券，分別是女子52公斤級馬英楠、63公斤級楊俊霞、70公斤級周超、78公斤級張浙慧和78公斤以上級于頌、馬思思，男子66公斤級馬端斌、90公斤級程訓(xùn)釗和73公斤級賽音吉日嘎拉、孫帥。

女柔大級別，光榮的集體

提起女柔大級別，熟悉奧運(yùn)歷史的人都知道，這是中國體育代表團(tuán)的“小金礦”。從1992年巴塞羅那奧運(yùn)會女子柔道被列為正式比賽項(xiàng)目開始，莊曉巖、孫福明、袁華、佟文先后在4屆奧運(yùn)會78公斤以上級奪冠，為中國女柔大級別這個(gè)光榮的集體增輝添彩，用“夢之隊(duì)”來形容也不為過。

倫敦奧運(yùn)會上，佟文只差一步就能衛(wèi)冕，最終摘得銅牌。相比倫敦周期新老交替出現(xiàn)人才斷層，中國女柔在里約周期有了明顯提升。目前于頌和馬思思分別排名78公斤以上級世界第一和第三，再次建立起中國女柔大級別的集團(tuán)優(yōu)勢?？上У氖歉鶕?jù)國際柔聯(lián)的奧運(yùn)參賽規(guī)則，雖然于頌和馬思思都拿到了奧運(yùn)資格，卻只能有一人前往里約。按照目前的國際排名，如無意外，這個(gè)名額將是于頌的。

在佟文退役后，于頌接過了中國女柔大級別接班人的接力棒。2015年是于頌豐收的一年：世錦賽、大師杯、大滿貫、大獎(jiǎng)賽，幾乎所有國際柔道頂級賽事的冠軍拿了個(gè)遍。尤其是世錦賽奪冠，可算于頌柔道生涯的里程碑。此前，她雖然也在多站奧運(yùn)積分賽登上最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺，但拿下奧運(yùn)會外最高級別賽事世錦賽的桂冠，無疑大大提振了信心，也讓她穩(wěn)居78公斤以上級世界排名第一的寶座。一年多來，柔道項(xiàng)目的世界排名一直在滾動(dòng)，因?yàn)榘凑找詢赡隇榉e分周期的規(guī)則，只要有新的積分賽進(jìn)行，所有選手的積分和排名就將持續(xù)刷新，而積分賽的密集程度有時(shí)可達(dá)每周一場。于頌依靠強(qiáng)勁的實(shí)力穩(wěn)穩(wěn)占住了世界第一的排名，在5月31日奧運(yùn)積分截止日時(shí)，以一號種子席位拿下里約奧運(yùn)“入場券”。

“我的信心確實(shí)來自于這幾年的歷練，幾次比較重要的賽事奪冠給了我很大自信。目前的備戰(zhàn)狀態(tài)很好，我的信心非常足，目標(biāo)只有一個(gè)，就是拿冠軍?！庇陧炘诮诘膰谊?duì)媒體公開課上表示，剩下的時(shí)間她要再提升技戰(zhàn)術(shù)水平，通過多看對手比賽錄像，研究如何限制對手長處和發(fā)揮自己的優(yōu)勢，與模擬對手特點(diǎn)的陪練交手等方式，進(jìn)行針對性更強(qiáng)的訓(xùn)練。

“于頌的水平和能力已經(jīng)在這個(gè)位置，幾個(gè)重點(diǎn)對手在近兩年也都交過手，有些比賽也失利過，但相對來說成功率比較高，很有希望拿下這枚金牌?！辈贿^，女隊(duì)總教練程志山指出，幾個(gè)主要對手跟于頌的差距都比較小，可以說在伯仲之間?！鞍盐覀兊哪芰Τ浞职l(fā)揮出來，限制住對手的優(yōu)勢，抓住對手的主要弱點(diǎn)，將是制勝關(guān)鍵?，F(xiàn)在教練員、運(yùn)動(dòng)員每天都在琢磨，腦子飛速運(yùn)轉(zhuǎn)?！?p>

程志山提到的主要對手，包括倫敦奧運(yùn)會冠軍古巴選手奧蒂茲、日本選手山部佳苗以及本土作戰(zhàn)的巴西選手阿爾瑟曼等。在5月29日進(jìn)行的奧運(yùn)積分賽最后一站墨西哥大師杯賽上，幾個(gè)主要對手都出現(xiàn)了，這也是里約奧運(yùn)會前她們最后一次出來亮相?！斑@個(gè)比賽規(guī)格很高，世界排名前16的選手才有資格獲邀參賽。通過比賽看到有些選手非常有競爭實(shí)力，比如古巴的奧蒂茲，一直是我們的主要對手，她也拿到了冠軍?！背鲇诨謴?fù)傷病和保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的考慮，于頌沒有參加大師杯賽。馬思思在大師杯上跟幾個(gè)主要對手過了招，拿到亞軍?！拔覀円彩峭ㄟ^思思的比賽，看清了對手的實(shí)力和情況，最近幾個(gè)月有沒有新的變化，都做到及時(shí)掌握，摸了一下底?！?/p>

于頌的最大問題在于她是第一次參加奧運(yùn)會，經(jīng)驗(yàn)為零，而幾個(gè)主要對手此前都征戰(zhàn)過奧運(yùn)會。另外，于頌在今年上半年腰間盤突出的老傷有些復(fù)發(fā)，治療和恢復(fù)的過程反復(fù)了好幾次，導(dǎo)致她今年的比賽有上有下。程志山說：“在5月的大滿貫賽阿塞拜疆站上，于頌已經(jīng)打進(jìn)決賽了，但由于傷情最終棄權(quán)。回來經(jīng)過一個(gè)半月的治療康復(fù)，目前基本恢復(fù)到90%，準(zhǔn)備參加國際柔聯(lián)大獎(jiǎng)賽匈牙利站比賽。作為奧運(yùn)之前的熱身，一方面檢驗(yàn)一下這一段身體恢復(fù)情況，另一方面也檢驗(yàn)一下技戰(zhàn)術(shù)能力，找找不足，抓緊改進(jìn)。”這次比賽之后，于頌在那邊參加一個(gè)國際訓(xùn)練營，訓(xùn)練10天左右，回到北京再進(jìn)行25天備戰(zhàn)，于8月初前往里約。

一個(gè)有利的消息是于頌的一號種子地位保證了她在奧運(yùn)會首輪甚至前幾輪都不會遇到太強(qiáng)的對手。根據(jù)規(guī)則，女柔各級別世界排名前八的選手在里約的種子位置已經(jīng)固定。因此，于頌在78公斤以上級已經(jīng)“落位”，就等賽前抽簽決定首輪對手。程志山說：“于頌和奧蒂茲如果相遇，就是決賽了，兩人各守一個(gè)半?yún)^(qū)。這次的種子排位對我們非常有利，只有韓國選手金敏京有可能在1/4決賽碰到于頌。這場比賽比較關(guān)鍵，我們也在琢磨怎么打。另外，巴西選手阿爾瑟曼是個(gè)未知因素，她不是前八名種子選手，但實(shí)力很強(qiáng)，又是主場作戰(zhàn)，還要看她賽前抽簽分到哪個(gè)半?yún)^(qū)”。

在程志山看來，雖然前面幾輪相對輕松，但要奪冠，還是得戰(zhàn)勝最強(qiáng)的對手，“在技術(shù)、身體、心理、后勤保障上，方方面面的準(zhǔn)備都要千方百計(jì)想辦法做到最好”。

奪牌點(diǎn)不單一，男柔上升明顯

中國女柔有5個(gè)級別6名選手拿到奧運(yùn)參賽資格，除了78公斤以上級外，52公斤級、63公斤級也很有希望沖擊奧運(yùn)獎(jiǎng)牌。52公斤級馬英楠排名世界第六，這位32歲的老將技術(shù)全面，速度力量強(qiáng)，動(dòng)作靈活，具備豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)，比賽作風(fēng)也非常頑強(qiáng)。近幾年的國際比賽中馬英楠也有不少出色成績，拿過歐洲杯、大獎(jiǎng)賽等多項(xiàng)賽事的冠軍。63公斤級中國選手楊俊霞排在世界第十一名，這名選手力量大，寢技運(yùn)用嫻熟，里約周期在多站積分賽拿過冠軍，剛剛結(jié)束的大師杯賽上獲得季軍。

以往，中國柔道在國際競爭中，總給人以陰盛陽衰的印象。在倫敦奧運(yùn)周期，中國男柔只有阿拉木斯一人在60公斤級拿到唯一的奧運(yùn)“入場券”。為了提高成績，中國男柔在里約周期請來韓國金牌教頭鄭勛，他曾帶領(lǐng)韓國男柔在倫敦奧運(yùn)會摘得兩金。兩年多的時(shí)間里，中國男柔在隊(duì)伍建設(shè)和比賽成績上都有了不小的進(jìn)步，拿到了里約奧運(yùn)會3個(gè)級別的4個(gè)奧運(yùn)資格，較以往有了飛躍。

“接下來，中國男柔的3個(gè)級別都要認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)，向著沖擊奧運(yùn)獎(jiǎng)牌努力?！编崉自诮邮懿稍L時(shí)表示，經(jīng)過兩年苦練，中國男柔比此前已有明顯提升，在近兩年的積分賽上贏過一些世界高手，也增添了沖擊奧運(yùn)獎(jiǎng)牌的信心。“一開始，中國男柔在體能、技術(shù)上確實(shí)有比較多的不足。我們通過每天早操、上午、下午、晚上4堂課的大強(qiáng)度訓(xùn)練，堅(jiān)持了兩年，隊(duì)員們都有了大幅提高。我們有實(shí)力在里約贏下比賽，拿下獎(jiǎng)牌！”

為了更好地幫助重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員完成奧運(yùn)會目標(biāo)，國家柔道隊(duì)在保障措施上下了大功夫。技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練從專項(xiàng)技術(shù)要點(diǎn)、寢技技術(shù)和能力、投接寢的主要環(huán)節(jié)、實(shí)戰(zhàn)的高質(zhì)量和高強(qiáng)度這四大突破口上做文章，反復(fù)進(jìn)行模擬比賽訓(xùn)練，按比賽的標(biāo)準(zhǔn)衡量實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。身體功能訓(xùn)練補(bǔ)充了現(xiàn)有訓(xùn)練體系，提高了體能、力量科學(xué)化訓(xùn)練水平，對提高運(yùn)動(dòng)員的身體控制能力、發(fā)展深層小肌肉群、均衡發(fā)展力量、提高技術(shù)應(yīng)用效果、預(yù)防傷病及促進(jìn)康復(fù)等方面，都起到了積極的促進(jìn)作用。

期待里約的柔道賽場能再次奏響義勇軍進(jìn)行曲！