孫浩林

腰圍是用來束腰或使腰部保暖的物品。腰圍的種類很多，如何選擇一個正確的腰圍？怎么去佩戴它？誤區(qū)要怎樣去避免？希望本文能對椎間盤突出癥患者選擇腰圍有些幫助。

佩戴腰圍三大好處

制動，減少病情加重風(fēng)險 佩戴腰圍對腰椎間盤突出癥患者來說，其主要目的是制動，就是限制腰椎的屈伸和旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動。腰椎制動的好處在于減少腰椎活動導(dǎo)致椎間盤突出加重的風(fēng)險、減少腰椎活動導(dǎo)致的突出椎間盤對神經(jīng)的刺激和減少腰椎間盤突出癥患者腰部的肌肉痙攣和炎癥刺激、減輕腰椎韌帶的負(fù)擔(dān)，降低腰背痛程度。

承重，減少腰椎受力 佩戴腰圍有一定的支撐和承重作用。腰椎間盤突出患者站立起來，上半身絕大多數(shù)的重量就壓在突出的椎間盤上，會加重突出的程度，尤其是在活動時，對突出的椎間盤的影響更大。佩戴上合適的腰圍，可將上半身的一部分重量通過肋骨–腰圍–髂骨傳遞下去，腰圍產(chǎn)生的圍裹力及緊張的腹肌可傳遞重量。這樣腰椎–椎間盤–腰椎的受力就大大減小，在一定程度上緩解和改善椎間隙內(nèi)的壓力，椎間盤對神經(jīng)根的壓迫也可得到明顯緩解。

加強(qiáng)腹肌，減少腰肌受損 佩戴腰圍后，會加強(qiáng)腹肌的力量，減少腰椎前凸，從而使重心整體后移，減少腰背肌勞損。有些腰圍還具有磁療、熱療等輔助功能，可以幫助緩解腰背肌痙攣和筋膜炎癥，減少腰背痛。

各種腰圍的特點(diǎn)

普通腰圍 腰圍的長度與病人的腰圍長度符合，使用方便。這樣既限制了活動度較大的運(yùn)動，又不影響適當(dāng)活動，適用于腰椎間盤突出癥患者的日常生活，但對腰椎的制動作用和支撐作用相對較弱。

加長腰圍 加長的腰圍起到更強(qiáng)的制動作用和支撐作用，治療效果確切。但其不夠美觀，佩戴后對日常生活有一定影響。

充氣腰圍 充氣后的腰圍具有一定的牽引作用，使用麻煩，充氣量的多少會影響制動和支撐的效果。

多功能腰圍 此腰圍增加了磁療、遠(yuǎn)紅外熱療等輔助功能，由于需要填充磁療、熱療等內(nèi)置物品，原本的制動和支撐作用減弱。

佩戴腰圍有講究

佩戴腰圍可根據(jù)病情掌握時間，在腰腿痛癥狀較重時，應(yīng)嚴(yán)格佩戴，即起床站立就戴上，不要隨意取下；病情輕的患者，可在出外時，特別是要較長時間站立或一個姿勢坐著時戴上腰圍，在睡眠及休息時再取下。腰圍不宜久戴，否則會導(dǎo)致腰背部肌肉廢用性萎縮，腰背肌無力，對腰圍產(chǎn)生依賴。因此，在癥狀逐漸消退后應(yīng)去掉腰圍，開始逐漸恢復(fù)腰部的正?；顒?，主動加強(qiáng)自身腰背肌鍛煉。一般腰圍的整個使用時間以4～6周為宜，最長不要超過3個月。

佩戴誤區(qū)須糾正

急性腰椎間盤突出癥患者腰腿痛癥狀嚴(yán)重時應(yīng)以臥床休息為主，不能以佩戴腰圍來替代臥床休息，但在下地上廁所或必要的活動時應(yīng)佩戴腰圍加以保護(hù)。有些患者臥床休息時也佩戴腰圍，這種做法是錯誤的。躺在床上由于腰椎間盤不受重力作用，腰圍幾乎不會起到治療作用。而24小時不間斷佩戴腰圍會使腰部肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，使患者對腰圍產(chǎn)生依賴感，一旦離開腰圍就會出現(xiàn)癥狀加重的感覺，不利于患者的康復(fù)。