吳毅毅

摘 要：意志是人的一種克服內(nèi)在障礙的能力，亦是一個人走向成功所不可缺少的必要條件。而當今，父母百般呵護，萬分嬌寵的獨生子女，意志力極其薄弱。

關(guān)鍵詞：動機；自信；榜樣；障礙

中圖分類號：G622 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）13-038-01

加強對青少年的意志品質(zhì)培養(yǎng)是刻不容緩。而體育教育對培養(yǎng)意志品質(zhì)具有其它教育不可比似的更形象，更直接，手段也更豐富的特點，因為體育活動本身就是在意志力支撐下的行動，他常常要克服承受運動負荷造成的生理方面的困難，要克服掌握技術(shù)、超越障礙中的技術(shù)和心理學方面的困難， 使學生在不知不覺中得到了鍛煉。那么，在體育教學中應如何培養(yǎng)學生具有堅強的意志呢？

一、掌握好時機

學生的意志行動是在克服各種困難的過程中體現(xiàn)出來的。故意志訓練的時機便要在學生感覺困難時。如：在肌肉活動緊張時，在注意高度集中時，在疲勞時，在思維惰性時，在不良情緒時及在家危險與恐懼時等。

二、激發(fā)動機

我們知道火車沒有動力不能奔馳，機器沒有動力不能運轉(zhuǎn)。一個人如果沒有動力，那他將一事無成。人的一切活動都是由動機支配的，動機的正確與否及其強弱將對人的活動效果產(chǎn)生直接的影響。所以體育教學中激發(fā)學生動機，就要讓學生知道此項練習的意義所在，使學生產(chǎn)生強烈的需要和動機，并轉(zhuǎn)化為戰(zhàn)勝困難的巨大內(nèi)驅(qū)力。如長跑是一項不大受青少年學生“歡迎”的運動。而長跑對于鍛煉身體和培養(yǎng)吃苦耐勞、堅持不懈的意志品質(zhì)有著很重要的意義。因此，在上課之前，要先作如思想動員，并介紹長跑的重要作用，以及在練習的過程中會出現(xiàn)的問題，如“極點”“第二次呼吸”使學生有充分的思想準備，在練習時能知難而進。通過這樣教學，使學生明確耐久跑練習的目的，從而提高了練習的自覺性和積極性，使學生的意志品質(zhì)得到了鍛煉。又如學習健美操、技巧、體操、跳高、球類等項目時，由于技術(shù)性比較強，學生較難掌握，容易產(chǎn)生畏難情緒，可利用青少年愛美的心理，就可先讓學生觀看這項目錄像的精彩的比賽場面，讓學生帶來一些美的享受，以此來激發(fā)他們的學習欲望與動機，變“要我參加體育運動”為“我要參加體育運動”，調(diào)動學生學習這門課的主動性和積極性。

三、建立自信

古人說：“自信者明，自信者強。”自信是奮力拼搏的精神支柱，是奪取勝利的力量源泉。在體育課中，自信心是學生對自己學習體育知識、掌握體育技能的能力的確信。要建立自信。1、要使學生明確自信心的含義及價值，要讓每個學生都明白他們的體育學習的潛力。2、要結(jié)合學生的實際情況給學生設置具體、可控、個體化、操作性的學習目標。讓每個學生都體驗到成功，成功——肯定期望——自信提高——成功，這種周而復始的循環(huán)往復，對提高學生的自信心是很有作用的。4、通過自我暗示的方法。培養(yǎng)學生通過自我鼓勵、自我檢查、監(jiān)督等的方法磨練意志是十分重要的。諸如“我能夠完成”、“我不害怕”、“再堅持一次”等自我暗示語言的使用，都可以達到增強自信的效果。5、對學生的表現(xiàn)要及時的做出評價。先進的學生需要表揚，后進的學生也需要鼓勵，對學生的點滴進步都要加以肯定、鼓勵，學生才能夠充滿信心，有成功感。例如，在短跑的教學中，對一些身體素質(zhì)差的同學，在訓練時，假如學生都認真投入地訓練，哪怕沒有進步，我們也要加以鼓勵，然后再進行動作技術(shù)上的改正，測驗時，我們區(qū)別對待，鼓勵那些經(jīng)過努力又能在原有基礎(chǔ)上有所提高的學生，不以統(tǒng)一的測試標準來要求學生。區(qū)別對待有助于學生知道自己經(jīng)過訓練后有了進步，就會產(chǎn)生成功的喜悅，他們就會更加地努力，這樣，良好的意志品質(zhì)在教師教學方法的逐步引導下就逐漸形成。

四、樹立榜樣

榜樣的作用無窮的，由于青少年的模仿性強，可塑性大，教師以榜樣的模范行為和典型事跡教育學生具有很大的感染說服力。具有其它方法難以替代的特殊作用。但樹立榜樣要恰當、要適時。樹立榜樣可以是名人名事，也可周圍身邊的人和事。如在耐力訓練時，可舉我國著名女滑冰運動員在第16屆冬奧會上“我不會倒下”的征服自我的精神，鼓勵學生征服自我、頑強拼博，戰(zhàn)勝極點；在籃球賽前可舉中國女排不畏強手、敢于拼搏、反敗為勝的事跡，學生在輸球時培養(yǎng)學生不怕困難，勇敢頑強的拼博精神；在長時間的站姿練習中，可舉邱少云的火燒不動的超常的忍耐力和自制力的例子；在跨欄學習中，有個別學生摔倒后，立即爬起來繼續(xù)前進的生動事例，及時以此同學為榜樣，教育學要有果敢、摔倒爬起的頑強、拼搏進取的精神。

五、設置困難障礙

學生的意志是在克服困難、障礙和不斷地提高技術(shù)水平中發(fā)展起來的，在訓練過程中，有意識地為運動員設置一定的困難和障礙，使之通過克服困難和障礙意志得到磨練，是培養(yǎng)意志品質(zhì)的一個非常有效的途徑。我們可以通過以困難障礙手段來培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)：

1、疲勞負荷法。在學生已完成練習任務后再增加練習任務，延長規(guī)定的練習時間，或在疲勞時要求完成比較復雜的動作，并能保持動作技術(shù)的穩(wěn)定性、準確性和一定的力度等，以培養(yǎng)學生頑強性和堅韌性。

2、條件限制法。運用多樣化的條件限制訓練，可以增強學生的適應能力、增強自信心。如限定使用已作改變的練習順序，限制完成任務的時間和場地、

3、競賽提高法。是在改變比賽計分表和對抗條件下，如設置較強的競爭對手、提高評分標準、臨時變更比賽器械等。比賽中，爭強好勝是人類的普遍心理，而且比賽往往關(guān)系到集體的榮譽，這種共性心理特征，趨動參與者在運動中意志品質(zhì)得到充分的發(fā)揮，因而比賽中常常能創(chuàng)造出奇跡。

學生意志品質(zhì)的培養(yǎng)非一朝一夕之功，那是一項長期而艱巨的任務。

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