楊嬌麗

【摘要】心理咨詢師不是脫離社會生活、精神超然物外的人，更不是超健康的特殊群體，但是心理咨詢與治療專業(yè)的確賜予我們很多好處，其最明顯的一點就是讓我們學會了更準確地剖析和接受自己，同時，也比較容易理解和善待他人，從而在生活的各個領(lǐng)域里，獲得更大的自由。

【關(guān)鍵詞】自我認知 重要性

【中圖分類號】G448 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）09-0046-02

心理咨詢師是幫助來訪者更好的剖析和認知自己，是幫助來訪者解決心理困擾的醫(yī)生，作為一個服務(wù)于他人心靈的傾聽者、開導者，良好的自我認知是心理咨詢師所應具備的重要品質(zhì)之一。而心理咨詢師的自我認知不僅僅是對自己的價值觀念、道德、能力、品質(zhì)等一系列自我特征的認識和判斷，同時還應該包括對自己的咨詢行為、咨詢效果的認知。

一、心理咨詢師良好的自我認知是促進咨詢能力成長、保證咨詢行為有效性，為來訪者提供高質(zhì)量咨詢服務(wù)的重要前提，有助于心理咨詢師積累經(jīng)驗提高心理咨詢技能。

當咨詢師對自我認知到達一定水平時，往往能夠更好的從來訪者角度出發(fā)，去感受來訪者的情感。就像是更高程度的換位思考，或者感同身受。只有切實理解來訪者所困擾的，才能去做一個更親近、更有信任度的聆聽者。而這必然是提高了咨詢行為的有效性，滿足來訪者的預期目標。同時，心理咨詢師的自我認知是對自己生活和性格的剖析和認識，當在面對同樣困擾的來訪者的時候，自身的經(jīng)歷與感受為該咨詢行為提供了很好的經(jīng)驗，提高了自身的服務(wù)技能。

二、心理咨詢師良好的自我認知有助于培養(yǎng)自我意識，維護自身的心理健康，并實現(xiàn)自我的不斷成長。

心理咨詢師也是心理醫(yī)生，但它遠遠不同于外科醫(yī)生，他們需要保持一顆健康的“心”。他們通過工作與生活循環(huán)往復的自我認知可以幫助檢查自己在日常生活及咨詢過程中的想法及做法是否有助于保持自身心理健康，比如生活是否有規(guī)律，面對困難是否能夠積極面對，對待人際關(guān)系是否寬容等。通過自我的認知，心理咨詢師在這些方面對自己進行監(jiān)控和調(diào)節(jié)，從而維護自身的心理健康。一個為別人提供咨詢服務(wù)的人，只有自己的內(nèi)心真正的積極樂觀，才能真正的感染來訪者，并切實為來訪者提供有效的咨詢或建議。

大多的來訪者或許都是有自己覺得痛苦放不下的困惱，而心理咨詢師在自我的認知過程中也同樣會遇到相似的問題，當一個人內(nèi)心深處的畏懼或傷痛被坦露挖掘時，往往會更加明確地體驗和審視那些負面和消極的能量，并將其轉(zhuǎn)化為自我成長的積極動力和源泉，心理咨詢師的成長是一個痛苦的過程，需要不斷地突破舊我，甚至撕裂舊我的厚重的繭殼，這就需要心理咨詢師要深深了解自己的內(nèi)在，對曾經(jīng)的痛苦和心靈創(chuàng)傷重新審視，從中學習和領(lǐng)悟，并在此基礎(chǔ)上重新認識和評價它們，使這些負面的和消極的能量發(fā)生質(zhì)的改變，轉(zhuǎn)化成為成長的動力和源泉。

三、心理咨詢師良好的自我認知是有效的自我反省，有助于咨詢師認識到自己服務(wù)的不足或自我心理健康的不足，從而促進其全面發(fā)展與進步。因為心理咨詢師是在自己的主觀世界中透過自己的經(jīng)歷、經(jīng)驗、觀念、態(tài)度對來訪者進行勸誡、安慰、分析、教導，所說的語言是基于自己的角度和立場，而較少考慮到來訪者的真實心理，此時心理咨詢師需要覺察自己剛才的一言一行投射出了自己哪方面的感情？出于自己什么樣的角度？為什么要這樣說？自己這樣是否合適？是否讓來訪者產(chǎn)生共鳴？當咨詢師充分認識和反省才能真正做到更好的服務(wù)，也能更好的做好自己。就像面對不同的價值觀的時候，清醒的自我認知能夠幫助心理咨詢師意識到文化和性別因素對自己的認知、價值、態(tài)度和信念所產(chǎn)生的影響，因此表現(xiàn)出相應的理解和尊重，而不是設(shè)法予以詆毀或回避。

試想如果沒有自我認知，可能永遠認為自己固有的想法或者方式是正確無誤的，認識不到自己心理上的不足，更認識不到究竟該如何去幫助來訪者解決困惱。所以，心理咨詢師的自我認知無論對于個人還是職業(yè)都是非常重要的。

綜上所述，心理咨詢師大多數(shù)都會是面臨太多的消極情緒負能量，情緒會感染的，我們并沒有說每個來訪者的困惱都會增加一份咨詢師的困擾，但我們相信當一個人聽到太多的悲傷或者看到太多人內(nèi)心深處的矛盾與掙扎的時候，會有或多或少的觸感。這需要心理咨詢師有堅定的自我認知，深刻明白該是如何的。通過自我認知，去尋求更加強大的力量去支持自己更好地幫助別人，去做一個真正的心靈溝通者。剖析和認識自己，理解和善待他人，從而在生活的各個領(lǐng)域里，獲得更大的自由。

參考文獻：

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