圣建明

摘 要：拓展訓(xùn)練作為一種較為先進(jìn)的訓(xùn)練方式，在我國高中體育教學(xué)中應(yīng)用較為廣泛。教師要對拓展訓(xùn)練的作用進(jìn)行分析，并探討拓展訓(xùn)練如何融入到高中體育教學(xué)中，以促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；高中體育；教學(xué)；人才

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）15-0098-01

一、高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的重要作用

高中體育中的主要教學(xué)目標(biāo)，是為社會提供高素質(zhì)的技能型人才，而拓展訓(xùn)練能有效地訓(xùn)練學(xué)生的心理和身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。一是有效促進(jìn)體育教學(xué)功能的實現(xiàn)，使學(xué)生的心理及身體健康良好地發(fā)展。同時，對學(xué)生體育意識的增強(qiáng)有一定的幫助，有效提高學(xué)生的社會適應(yīng)以及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。二是將體育教學(xué)的內(nèi)容有效地豐富起來，以此使學(xué)生對教學(xué)活動的參與積極性能很好地調(diào)動起來，激發(fā)學(xué)生豐富的想象力及創(chuàng)新能力。三是對高中體育教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)有一定的促進(jìn)作用。在進(jìn)行拓展訓(xùn)練的時候，必須要求教師所組織的游戲項目有一定的趣味性及挑戰(zhàn)性，而且在游戲項目的完成過程中，還必須要求學(xué)生與同伴一同建立起相互信任的關(guān)系。與此同時，學(xué)生還要將自己的自信心很好地建立起來，以此使體能訓(xùn)練得以強(qiáng)化，一同完成艱難的任務(wù)，使自我概念能有效提升，同時職業(yè)素養(yǎng)也能得到相應(yīng)的提升。

二、拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的合理應(yīng)用

（1）準(zhǔn)備工作要做好。在進(jìn)行拓展訓(xùn)練前，必須要將相關(guān)的準(zhǔn)備工作做好，保證拓展訓(xùn)練有序且安全地進(jìn)行。首先，教師必須要讓學(xué)生充分了解拓展訓(xùn)練，使學(xué)生知道拓展訓(xùn)練所帶給自身的幫助，包括在進(jìn)行拓展訓(xùn)練時會碰到的一些困難，使學(xué)生有相應(yīng)的心理準(zhǔn)備。其次，教師需要有效掌握社會學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)、運(yùn)動學(xué)等知識，還要有一定的準(zhǔn)備預(yù)測、組織協(xié)調(diào)等能力，絕對不能在沒有科學(xué)根據(jù)的情況下開展拓展訓(xùn)練項目。最后，高中學(xué)校要重視拓展訓(xùn)練當(dāng)中的安全，尤其是場地以及項目器材的安全必須要確定。與此同時，拓展訓(xùn)練中的危險性也要盡量降低，以此為拓展訓(xùn)練的順利開展提供一定的安全保障。

（2）拓展訓(xùn)練資源的挖掘。高中體育教學(xué)在應(yīng)用拓展訓(xùn)練時，必須要很好地借鑒培訓(xùn)中的先進(jìn)理念，不斷進(jìn)行創(chuàng)新培訓(xùn)內(nèi)容。在體育教學(xué)當(dāng)中，拓展訓(xùn)練的開展需要將學(xué)校的地理特點以及辦學(xué)條件等因素相結(jié)合，以此形成一個優(yōu)秀的拓展課程，使常規(guī)體育課程及拓展課程相互進(jìn)行滲透，以此形成特色的體育課程，進(jìn)而培養(yǎng)出社會所需的高素質(zhì)人才。一般來說，拓展訓(xùn)練需要軟硬件設(shè)施作為一定的支撐。所以，教師需要充分挖掘拓展訓(xùn)練中的課內(nèi)外課程資源。在拓展訓(xùn)練中，對訓(xùn)練器材有非常嚴(yán)格的要求，因此學(xué)校需要對器材進(jìn)行優(yōu)化或者改造，確保器材的使用安全性，以此使拓展訓(xùn)練中基本的設(shè)施得以有效完善。

（3）體能拓展訓(xùn)練的開展。在高中體育教學(xué)中，主要是以學(xué)生終身體育意識的強(qiáng)化以及身體素質(zhì)的提高作為教學(xué)目標(biāo)。同時，在體育教學(xué)中主要是將體能訓(xùn)練當(dāng)作主導(dǎo)，使學(xué)生的靈活性、協(xié)調(diào)性、彈跳力、體力以及內(nèi)能等身體素質(zhì)能有效地得到鍛煉。所以，將拓展訓(xùn)練引入到高中體育教學(xué)中來，主要也是為了加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練，讓學(xué)生學(xué)會相互合作，以此來完成一些運(yùn)動量較大的游戲項目，在最大程度上使他們能很好地進(jìn)行鍛煉。比如，在進(jìn)行集體跳繩的時候，教師要求16個人作為一組的小團(tuán)體，在1分鐘的時間中完成50以上圈數(shù)。在游戲剛開始的時候，16名學(xué)生因為相互的配合不夠默契或者個別人身體素質(zhì)比較差而完成不了任務(wù)。但在教師的正確引導(dǎo)下，學(xué)生漸漸意識到相互協(xié)作的重要意義，進(jìn)而自覺加緊訓(xùn)練，再經(jīng)過反復(fù)練習(xí)、相互配合，最終完成了這項艱難的任務(wù)。在體育游戲當(dāng)中，教師必須讓學(xué)生能感受到集體以及自身的力量，從而不斷提高自身協(xié)作能力。

（4）心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的開展。高中生在進(jìn)行體育教學(xué)時需要同時開展心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使他們的團(tuán)結(jié)意識、危機(jī)處理以及隨機(jī)應(yīng)變的能力能有效增強(qiáng)。一般來說，野外項目包括露營、攀巖、戶外生存以及登山等；場地項目中包含天梯、速降、越障以及背摔等。教師可以依照學(xué)生的特點及現(xiàn)階段所具備的拓展訓(xùn)練資源來開展一系列的心理素質(zhì)訓(xùn)練。比如，在進(jìn)行“同舟共濟(jì)”等游戲的時候，教師先發(fā)給每隊9塊地毯，然后把地毯進(jìn)行拼湊，形成一個完整的正方形，讓隊員分別站在地毯上，再與另一隊員相互隨意地減少地毯塊，最后看哪一隊堅持的時間最長。利用這個趣味性極強(qiáng)的游戲，能有效培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作的精神，有效提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性。

三、結(jié)束語

綜上所述，將拓展訓(xùn)練融入在高中體育教學(xué)中，能有效推進(jìn)體育課程的改革，增強(qiáng)教學(xué)中的挑戰(zhàn)性、實用性及趣味性，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。所以，高中體育教師必須不斷提高自身的專業(yè)素質(zhì)，全面掌握相關(guān)學(xué)科的知識，以此保障拓展訓(xùn)練的科學(xué)性及先進(jìn)性，充分發(fā)揮體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的重要作用。

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