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神奇的人體“生命線”

脖子連接了頭顱與軀干，其中的頸椎、器官、食管和密集的神經(jīng)、血管，都是維持生命重要功能的“要道”，它能為大腦供血、構(gòu)成免疫防線、對(duì)腦神經(jīng)調(diào)節(jié)。其中，頸椎起到支撐脖子里這些生命要道的作用，是一條重要的“生命線”，一旦受傷，會(huì)引發(fā)一系列連鎖反應(yīng)。

這些意想不到的病都是頸椎惹的禍

高血壓。這類高血壓有些“特別之處”?；疾〕跗冢颊叩难獕荷呋蚪档?，往往與頸椎病發(fā)作同步。有數(shù)據(jù)顯示，這類高血壓多發(fā)于40- 50歲，男性多于女性。

胃病。有部分頸椎病患者的頸椎骨刺會(huì)刺激內(nèi)臟神經(jīng)，讓大腦誤以為人體進(jìn)食，促進(jìn)胃酸分泌，出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、灼熱燒心、反酸噯氣、饑餓時(shí)疼痛等類似胃潰瘍的癥狀。如果是抑制胃腸分泌和蠕動(dòng)的神經(jīng)受到頸椎骨刺的刺激，便會(huì)出現(xiàn)不思飲食、腹脹不適、打嗝噯氣、上腹隱痛，甚至惡心、嘔吐等一系列癥狀。

視力障礙。比較嚴(yán)重的頸椎病，可能引起視力下降、視力模糊、眼睛酸脹、怕光、流淚等癥狀。不少患者頭頸部長(zhǎng)時(shí)間處于某種不良姿勢(shì)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)視力障礙。

乳房脹痛。患者開始會(huì)覺得一側(cè)乳房或胸大肌間斷隱痛或刺痛，向一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)最為明顯，有時(shí)疼痛難忍。頸性乳房脹痛高發(fā)人群包括長(zhǎng)期伏案工作的女白領(lǐng)，肩部長(zhǎng)期負(fù)重的女工人，以及易遭受外力損傷的女運(yùn)動(dòng)員等。

此外，頸椎病還可能引起心律失常、吞咽困難等問(wèn)題。這些問(wèn)題多在頸椎病得到有效治療后減輕甚至消失。因此，如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀，常規(guī)治療不能有效緩解，建議請(qǐng)醫(yī)生診斷，看是否有頸椎病。

如何自測(cè)是否患有頸椎病

肢體某一部位發(fā)生像觸電一樣的放射痛，是神經(jīng)根型頸椎病的典型表現(xiàn)。如果同時(shí)伴有頭暈、惡心、視物旋轉(zhuǎn)的癥狀，則往往伴有椎動(dòng)脈型頸椎病。

手指麻木，特別是雙側(cè)都麻木，可能是得了頸椎病，導(dǎo)致脊髓重要結(jié)構(gòu)受到壓迫。

手握拳，然后完全伸開，10秒鐘做20次以上才算正常，否則可能有頸椎病。

試圖兩只腳在一條線上走，頸椎病患者是走不了直線的。一旦懷疑有頸椎病，應(yīng)及時(shí)就診，遵醫(yī)囑治療。

生活中怎樣護(hù)好頸椎首先，站立或行走時(shí)抬頭挺胸，兩眼平視前方，切忌低頭弓背；久坐時(shí)戴好護(hù)頸枕。

其次，需要長(zhǎng)期低頭工作者，養(yǎng)成每15分鐘抬頭后仰一次的習(xí)慣，適當(dāng)擴(kuò)胸、聳肩等。也可適度按壓風(fēng)池穴（后脖頸兩根比較粗的肌肉的外側(cè)）和天柱穴。（風(fēng)池穴左側(cè)約一指左右的位置）

再次，選擇合適的枕頭。為了達(dá)到支撐頸部的目的，應(yīng)選擇從側(cè)面看呈現(xiàn)類似“6”字狀的枕頭，突起部分相當(dāng)于自己拳頭的高度，這樣枕上去就比較舒服。

最后，要防止外傷?；仡^轉(zhuǎn)頸不要過(guò)急、過(guò)猛；開車或坐車系好安全帶，防止急剎車或顛簸時(shí)因慣性發(fā)生頸部脫位性損傷；不要用脖子夾著電話。

平時(shí)大家還可做做頸部操

支撐頭部：身體前傾，將肘部放在桌子上，用手掌托住額頭，保持3- 5分鐘。抬升運(yùn)動(dòng)：雙手放到椅子邊緣，支撐身子，腿部向上抬高，保持5秒鐘。

收縮肩部：坐直，伸直脊椎，雙手放到腿上，同時(shí)雙肩向后靠攏，保持15秒鐘。

“烏龜探頭”：模仿烏龜向前探頭，并保持下巴水平。

轉(zhuǎn)動(dòng)頸部：每隔1小時(shí)，低頭讓下巴盡量靠近胸部，然后慢慢旋轉(zhuǎn)頸部。

（水云間薦自《生命時(shí)報(bào)》）