郭珊珊　戴佳茹蘇州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇　蘇州　215006

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健美操專(zhuān)選學(xué)生體成分特征分析
——以山東理工大學(xué)為例

郭珊珊戴佳茹
蘇州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇蘇州215006

摘要：體成分與人的身體健康狀況密切相關(guān)，可用來(lái)評(píng)價(jià)人體的營(yíng)養(yǎng)狀況、健康水平、肥胖程度和體育鍛煉效果。隨著終身體育的不斷發(fā)展，越來(lái)越多的人加入健身運(yùn)動(dòng)的行列，健美操作為大學(xué)生廣為喜愛(ài)的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，可有效氧化人體內(nèi)的脂肪，對(duì)于大學(xué)生體成分和體質(zhì)狀況都會(huì)有一定的影響。同時(shí)對(duì)大學(xué)生培養(yǎng)其終身鍛煉習(xí)慣，提高他們終身體育鍛煉的能力都有很大幫助。實(shí)驗(yàn)主要利用韓國(guó)Inbody人體成分分析儀，測(cè)定和分析健美操和排球?qū)I(yè)及非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生身體成分現(xiàn)狀，為了解和增強(qiáng)大學(xué)生的健康水平提供研究依據(jù)。結(jié)果表明：（1）健美操運(yùn)動(dòng)可以有效改善大學(xué)生身體成分，增加肌肉量，降低體脂百分比，調(diào)整和完善體成分的構(gòu)成比例，保持較好的體型。（2）健美操專(zhuān)業(yè)學(xué)生中偏瘦的人數(shù)相對(duì)較多，肥胖率低；腰臀比大部分都處在最適宜的比例范圍。（3）健美操專(zhuān)選學(xué)生的BMI有一多半低于正常值，屬于偏瘦的體型。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生體成分健美操體脂百分比身體質(zhì)量指數(shù)

1　引言

1.1課題的目的和意義

健美操是近幾十年發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，融體操、音樂(lè)、舞蹈為一體的健身方式，普及性強(qiáng)[1]。健美操運(yùn)動(dòng)作為大學(xué)體育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，在學(xué)校體育中發(fā)揮著極為重要的作用，豐富了學(xué)校的業(yè)余文化生活，備受廣大師生的喜愛(ài)。然而身體成分的研究也近50年，特別是近十年來(lái)，國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)這一領(lǐng)域的研究非常關(guān)注。從人體體成分理論角度分析，人體是由糖、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、水、無(wú)機(jī)鹽等構(gòu)成，身體成分反映人體內(nèi)部結(jié)構(gòu)的比例特征，只有各成分之間以合理的比例存在，才能維持機(jī)體的正常結(jié)構(gòu)和功能，保持健康的體魄[2]。健美操作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效氧化人體內(nèi)脂肪，使人體身體成分發(fā)生一定改變。本文試對(duì)山東理工大學(xué)健美操專(zhuān)項(xiàng)與排球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生及非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生體成分進(jìn)行比較，旨在找出健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體成分的影響，分析出健美操專(zhuān)選學(xué)生體成分特征，為今后健美操教學(xué)及訓(xùn)練提供一定的理論指導(dǎo)和參考。

1.2文獻(xiàn)綜述

健美操專(zhuān)選學(xué)生體成分特征問(wèn)題，近年來(lái)，趙媛媛、杜唯、但雪蓮、路俊艷等許多高?？蒲泄ぷ髡咭约绑w育工作者在健美操專(zhuān)項(xiàng)大學(xué)生體成分變化研究、健美操與排球?qū)＿x學(xué)生體成分對(duì)比分析、健美操對(duì)體成分影響的研究等方面進(jìn)行了大量的研究，積累了許多資料。

健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)健美操專(zhuān)業(yè)學(xué)生體成分和體質(zhì)狀況的影響有一個(gè)過(guò)程。杜唯[3]對(duì)哈爾濱體育學(xué)院健美操專(zhuān)項(xiàng)大學(xué)生體質(zhì)和體成分進(jìn)行了監(jiān)測(cè)和評(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)健美操專(zhuān)項(xiàng)大學(xué)生體成分中體脂重量、體脂百分比都有了顯著下降，說(shuō)明健美操運(yùn)動(dòng)可有效改善大學(xué)生的體成分，減少脂肪含量，增加瘦體重。趙媛媛[4]經(jīng)過(guò)排球、健美操專(zhuān)業(yè)學(xué)生體成分對(duì)比，發(fā)現(xiàn)健美操與排球?qū)＿x學(xué)生大部分保持了較好的體型，但在排球?qū)＿x學(xué)生中存在脂肪含量過(guò)多的人，而健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生中偏瘦的人數(shù)所占比例較大的問(wèn)題，且存在著明顯的差異。表明健美操運(yùn)動(dòng)更適合提高去脂體重含量，降低體脂百分含量。路俊艷等[5]研究認(rèn)為經(jīng)過(guò)健美操課程的學(xué)習(xí)，健美操專(zhuān)選學(xué)生體成分的相關(guān)指標(biāo)均包括體脂百分比、腰臀比等均有小幅度下降，身體機(jī)能水平也有較為顯著改善，同時(shí)健美操課程的學(xué)習(xí)也促進(jìn)了女大學(xué)生身體素質(zhì)水平的提高。江紀(jì)英[6]通過(guò)測(cè)定進(jìn)行不同級(jí)別健美操練習(xí)對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)和體成分的影響，表明健美操運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷特點(diǎn)及參加健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體成分的影響。結(jié)果提醒長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)不僅可以改變身體內(nèi)的脂肪含量，也可在一定程度上增加肌肉含量。但雪蓮等[8]在體育專(zhuān)業(yè)與非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生體成分的研究中，結(jié)果表示運(yùn)動(dòng)對(duì)體成分有較為顯著的改善作用，特別是對(duì)女大學(xué)生減少體脂含量有更為明顯的成效。研究提示，大學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，合理安排運(yùn)動(dòng)量。羅宇等[9]研究表明經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的健美操練習(xí)，練習(xí)者的身體成分會(huì)有所改善，體型更加健美，肥胖程度有所下降。

從已有相關(guān)文獻(xiàn)，我們發(fā)現(xiàn)專(zhuān)門(mén)針對(duì)健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生體成分特征的實(shí)驗(yàn)及調(diào)查研究相對(duì)較少，本文通過(guò)對(duì)山東理工大學(xué)健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生與其他專(zhuān)項(xiàng)及非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生體成分對(duì)比，探索健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生體成分特征，為進(jìn)一步提高體育教學(xué)質(zhì)量，改善大學(xué)生健康狀況，培養(yǎng)合格的健美操專(zhuān)業(yè)人才奠定良好的基礎(chǔ)。

2　研究對(duì)象與研究方法

2.1研究對(duì)象

隨機(jī)抽取山東理工大學(xué)體育專(zhuān)業(yè)健美操專(zhuān)選、排球?qū)＿x及非體育專(zhuān)業(yè)各20人，樣本具體情況見(jiàn)表1。

表1　研究對(duì)象基本情況（x±s）

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱近年來(lái)健美操運(yùn)動(dòng)和體成分的相關(guān)文獻(xiàn)，收集有關(guān)研究資料。

2.2.2實(shí)驗(yàn)法

在生物力學(xué)實(shí)驗(yàn)室對(duì)山東理工大學(xué)隨機(jī)抽取的60名大學(xué)生，使用韓國(guó)Inbody人體體成分分析儀進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)測(cè)試，受試者脫去鞋襪，將足合適地安放在足電極上，雙手握住手電極。用觸屏鍵盤(pán)依次輸入受試者的年齡、身高、性別，測(cè)量出受試對(duì)象的體脂%、腰臀比、蛋白質(zhì)含量、身體總水分、去脂體重、BMI等數(shù)據(jù)，并記錄。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)實(shí)驗(yàn)所得數(shù)據(jù)，分別用Excel2003及統(tǒng)計(jì)軟件Spss19.0進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析。體成分比較采用組間樣本T檢驗(yàn)，所有數(shù)據(jù)采用±S。

3　結(jié)果與分析

3.1健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生健身的意義

3.1.1增強(qiáng)體質(zhì)，塑造良好體型

健美操運(yùn)動(dòng)是人體大小肌肉群與各關(guān)節(jié)互相配合、協(xié)調(diào)活動(dòng)的過(guò)程。經(jīng)常參加健美操運(yùn)動(dòng)，不僅可以消除多余的脂肪，使體態(tài)勻稱(chēng)靈巧，而且能夠提高身體的靈活性和穩(wěn)定性。同時(shí)，健美操運(yùn)動(dòng)也可加強(qiáng)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的功能，全面提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。

隨著大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的增加，特別是女大學(xué)生又缺乏體育鍛煉，極易引起脂肪的堆積，尤其是腹部較為明顯，從而影響到身體形態(tài)。有研究顯示，女大學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉，可以明顯減少體內(nèi)多余的脂肪，有利于控制體重，實(shí)現(xiàn)身體的曲線美[11]。

3.1.2歷練意志，提高綜合素質(zhì)

健美操對(duì)于練習(xí)者的柔韌性、平衡能力、反應(yīng)能力均有較高的要求，長(zhǎng)期堅(jiān)持健美操運(yùn)動(dòng)，對(duì)此三項(xiàng)素質(zhì)可起到較好的改善作用[6]。

健美操運(yùn)動(dòng)在提高肌體功能，使人保持旺盛活力的同時(shí)，還可以培養(yǎng)大學(xué)生的審美情趣與創(chuàng)新能力，增強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)交往能力。健美操運(yùn)動(dòng)是具有較大力度和幅度的身體練習(xí)，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，競(jìng)技健美操的難度又較大，長(zhǎng)期參與健美操運(yùn)動(dòng)可以錘煉頑強(qiáng)意志品質(zhì)。

3.2健美操、排球?qū)I(yè)及非體育專(zhuān)業(yè)體成分對(duì)比分析

健美操、排球?qū)I(yè)及非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的身體成分測(cè)量結(jié)果見(jiàn)表4，健美操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生的體脂、腰臀比、去脂體重和BMI等與排球?qū)ｍ?xiàng)及非體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生都存在差異性。

3.2.1健美操、排球?qū)I(yè)和非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生體脂百分比的對(duì)比分析

體脂百分比是體成分測(cè)量的一個(gè)重要指標(biāo)，可以說(shuō)明人體的脂肪含量，也可以間接說(shuō)明去脂體重和肌肉的百分含量。在體脂%方面，健美操專(zhuān)業(yè)（18.9±3.1）與排球?qū)I(yè)女生（24.3±3.7）存在差異非常明顯（P＜0.01）；健美操專(zhuān)選女生（18.9±3.1）與非體育專(zhuān)業(yè)女生（24.0±3.4） 也存在顯著性差異（P＜0.05）；而排球?qū)I(yè)女生與非體育專(zhuān)業(yè)女生體脂百分比無(wú)明顯差別；男生的實(shí)驗(yàn)對(duì)比結(jié)果與女生一致。

由表2數(shù)據(jù)可知，健美操專(zhuān)選學(xué)生的體脂百分比2/3都在正常范圍，有1/3則偏瘦，而排球?qū)＿x及非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生均有體脂百分比處在超重的范圍，甚至出現(xiàn)肥胖。結(jié)果表明健美操專(zhuān)選學(xué)生體脂百分比明顯優(yōu)于排球?qū)＿x學(xué)生及非體育專(zhuān)選學(xué)生，健美操更有助于對(duì)體脂百分比的調(diào)控。健美操專(zhuān)選學(xué)生的體脂百分比遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于排球?qū)＿x學(xué)生，實(shí)驗(yàn)結(jié)果符合健美操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，因健美操為難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而低脂肪正好有助于在健美操比賽、訓(xùn)練中更輕松的、更好的完成技術(shù)動(dòng)作。

表2　健美操、排球?qū)I(yè)及非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生體脂百分比情況統(tǒng)計(jì)（n=人數(shù)）

表3　體脂百分比評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

3.2.2健美操、排球?qū)＿x及非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生腰臀比的對(duì)比分析

由于人體內(nèi)的脂肪多貯存在腰腹部和臀部，而且此處脂肪的多少又與疾病的發(fā)生發(fā)展有著十分密切的聯(lián)系，因此常用腰臀比WHR作為反映腹部脂肪堆積的指標(biāo)，常用于預(yù)測(cè)健康風(fēng)險(xiǎn)[10]。健美操專(zhuān)選女生（0.69±0.03）與排球?qū)＿x女生（-0.3±8.1）存在著非常顯著的差異（P＜0.01）；健美操專(zhuān)選女生（0.69±0.03）與非體育專(zhuān)業(yè)女生（0.73±0.04）存在顯著性的差異（P＜0.05）；排球?qū)＿x女生與非體育專(zhuān)業(yè)女生沒(méi)有明顯差異。而健美操專(zhuān)選男生（0.79±0.02）與排球?qū)＿x男生（0.84±0.03）存在的差異非常顯著；健美操專(zhuān)業(yè)男生、排球?qū)＿x男生與非體育專(zhuān)業(yè)男生之間的比較軍不存在差異性。

3.2.3健美操、排球?qū)＿x和非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的對(duì)比分析

表4　健美操、排球?qū)ｍ?xiàng)及非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生身體成分結(jié)果比較（±s）

BMI是一種肥胖指數(shù)，主要反映人體的充實(shí)度，是評(píng)價(jià)人體內(nèi)總脂肪的一個(gè)很好的指標(biāo)。2000年，WHO國(guó)際肥胖特別工作組提出亞洲人BMI分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)為：BMI＜18.5偏瘦，營(yíng)養(yǎng)不良；18.5≤BMI≤22.9正常，營(yíng)養(yǎng)平衡；23.0≤BMI≤24.9超重；BMI≥25為肥胖，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩[16]。在BMI方面，健美操專(zhuān)選女生（18.7±0.8）與排球?qū)＿x女生（21.0±2.0） 的比較差異非常顯著（P＜0.01）；健美操專(zhuān)選女生（18.6±0.8）與非體育專(zhuān)業(yè)女生（19.9±1.8）也存在顯著的差異（P＜0.05）；而排球?qū)I(yè)與非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生并不存在明顯的差異。男生的結(jié)果分析和女生一致。健美操與排球?qū)I(yè)學(xué)生的體質(zhì)指數(shù)處在正常范圍且低于非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生。結(jié)果表明健美操專(zhuān)選女生都屬于偏瘦類(lèi)型，排球?qū)＿x女生及非體育專(zhuān)業(yè)女生大部分正常，個(gè)別屬于偏瘦；健美操專(zhuān)選男生都在正常范圍，排球?qū)＿x男生一部分在正常范圍，另一部分則偏胖，而非體育專(zhuān)業(yè)男生都在偏胖的范圍內(nèi)。

3.2.4健美操、排球?qū)＿x和非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生體型的對(duì)比分析

健美操、排球?qū)I(yè)和非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生體型對(duì)比分析如圖1。體型是指與健康水平、運(yùn)動(dòng)能力和個(gè)性特征有關(guān)系的身體類(lèi)型。它與人體的機(jī)能狀況、身體素質(zhì)有密切聯(lián)系。健美操、排球?qū)I(yè)和非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生體型標(biāo)準(zhǔn)的比例分別是60%、50%和47%；而脂肪過(guò)多的比例，排球?qū)＿x（27%） 和非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生（25%）明顯高于健美操專(zhuān)選學(xué)生（7%）；另外，健美操專(zhuān)業(yè)學(xué)生低脂肪、低脂肪肌肉型（33%）的比例高于排球?qū)＿x學(xué)生（16%）和非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生（13%）。說(shuō)明參加適當(dāng)體育鍛煉有助于保持健康體型，而排球?qū)＿x學(xué)生脂肪過(guò)多人數(shù)較多，甚至還有肥胖的現(xiàn)象發(fā)生，而健美操專(zhuān)選學(xué)生中偏瘦的人數(shù)較多。

表5　健美操、排球?qū)ｍ?xiàng)及非體育專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生體型比較（%）

3.3健美操專(zhuān)業(yè)學(xué)生體成分特征分析

體成分與人的體質(zhì)健康狀況密切相關(guān)，可用以評(píng)價(jià)人體營(yíng)養(yǎng)狀況、健康水平、肥胖程度[7]。

3.3.1健美操專(zhuān)業(yè)學(xué)生體成分分析

健美操專(zhuān)選男女生體重分別為65.4±4.1kg、50.9±4.1kg，體脂百分比只有17.5±1.8、18.9±3.1。有研究指出，人體體脂百分比正常范圍為男性為15%-20%，女性為20%-25%，腰臀比（WHR）的正常范圍為男性0.75-0.90，女性0.70-0.85，且0.72是最適宜的腰臀比例。表明健美操專(zhuān)選學(xué)生身高都比較標(biāo)準(zhǔn)，體重大部分偏輕，脂肪含量男生處于正常范圍，女生偏低與正常值；而且脂肪含量較低，提高了人體的體質(zhì)健康狀況。

圖1　健美操專(zhuān)選學(xué)生腰臀比、BMI、體脂百分比情況統(tǒng)計(jì)

女生肥胖率、腰臀比分為-11.5±4.0、0.69±0.03，男生為-3.4±5.8、0.79±0.02，說(shuō)明健美操專(zhuān)選學(xué)生肥胖率非常低，都處在偏瘦或正常的范圍；男生的腰臀比都處在比較好的比例，而女生大部分處于正常值，有一部分偏小于正常值。同時(shí)，腰臀比是一個(gè)很有效的健康指標(biāo)，表明健美操專(zhuān)選學(xué)生都非常健康。另外，健美操專(zhuān)選男女生的BMI分別為20.5±1.0、18.6±0.8，結(jié)果提示健美操專(zhuān)選學(xué)生BMI都偏小，女生只有一半人是在正常值范圍，大部分都是偏瘦的類(lèi)型，男生則都在正常范圍。BMI和WHR二者都是用來(lái)評(píng)價(jià)肥胖的指標(biāo)，前者用于評(píng)價(jià)全身肥胖，而后者用于評(píng)價(jià)局部肥胖，由圖1可知健美操專(zhuān)選學(xué)生大部分都是偏瘦的體型。

3.3.2健美操專(zhuān)業(yè)學(xué)生體成分特征

健美操專(zhuān)業(yè)大學(xué)生的體重比其他專(zhuān)項(xiàng)及非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生輕；脂肪含量較少，女生體脂百分比低于正常值，體脂含量相對(duì)較少，男生則在正常范圍；肥胖率大部分都為負(fù)值，沒(méi)有出現(xiàn)超重或肥胖的人，腰臀比大部分都在最適宜的比例；有一多半人的BMI＜18.5，屬于偏瘦的體型。

4　結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

（1）健美操專(zhuān)業(yè)學(xué)生的體脂%、腰臀比、BMI與排球?qū)I(yè)及非體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生都存在顯著差異性。

（2）健美操運(yùn)動(dòng)可以有效改善大學(xué)生身體成分，增加肌肉含量和去脂體重，減少脂肪含量，降低體脂百分比，完善體成分的構(gòu)成比例，保持較好的體型，從而提高大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，尤其是對(duì)女大學(xué)生有更明顯的功效。

（3）健美操專(zhuān)選學(xué)生中偏瘦的人數(shù)相對(duì)較多，肥胖率極低，腰臀比大部分都處在適宜的比例；女生的BMI都低于正常值，男生的BMI一部分低于正常值，其他在正常值范圍，健美操專(zhuān)業(yè)大學(xué)生大部分屬于偏瘦的體型。

4.2建議

（1）大學(xué)生在健身、鍛煉時(shí)應(yīng)選擇更為適宜自己的運(yùn)動(dòng)方式，制定符合個(gè)人身體條件的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間和頻率，并堅(jiān)持長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)。

（2）大學(xué)的體育教師應(yīng)積極指導(dǎo)學(xué)生正確的健身方法，為學(xué)生提供有價(jià)值的建議，培養(yǎng)大學(xué)生終身體育和長(zhǎng)期保持鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。

（3）運(yùn)動(dòng)是調(diào)控體重和進(jìn)行減肥的最理想方式，大學(xué)生應(yīng)該崇尚并積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，使運(yùn)動(dòng)成為自己長(zhǎng)期的、時(shí)尚的生活方式。特別對(duì)于女大學(xué)生來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行健美操活動(dòng)，可全面提高自身身體的綜合素質(zhì)。

（4）健美操是深受大學(xué)生青睞和健身價(jià)值很高的體育運(yùn)動(dòng)，持久堅(jiān)持健美操練習(xí)有助于改善大學(xué)生身體形態(tài)，保持和形成健美的體型，并能增強(qiáng)大學(xué)生心血管和呼吸機(jī)能水平，增強(qiáng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，值得各大院校在大學(xué)生中廣泛開(kāi)展和推行。

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Analysis on Body Composition of Aerobics Major Students——A Case Study of Shandong University of Technology

Guo ShanshanDai Jiaru
(School of Physical Education and Sports, Soochow University; Suzhou Jiangsu 215021, China)

Abstract：The body composition is closely related to people's health. It can be used to evaluate the nutritional status, health level, obesity and physical exercise effect. With the continuous development of lifelong sport, more and more people join the ranks of exercise. Aerobics, as one of college students’ favorite aerobic exercises, could effectively oxidize body fat, so as to impose great influence to their body composition and physical condition. Meanwhile it is very useful for college students to develop their habits of lifelong exercise, and improve their exercising ability. This study mainly used Korea In-body composition analyzer, measuring and analyzing the current body composition situation of students from aerobics and volleyball and non-physical major. It provides basic evidence for understanding and strengthening the health condition of college students. The results showed that: 1.Aerobics can effectively improve students’ body composition, strengthen muscle mass, make lower percentage of body fat, adjust and improve the proportions of the body composition, maintain a good figure. 2. Students of aerobics are in a comparatively large number of underweight, and are in lower obesity rate, most of whose waist-hips are in the most appropriate scale range in Aerobics major. 3. More than half of Aerobics students’ BMI numbers are lower than normal, belonging to slim body type.

Keywords：College studentsBody compositionAerobicsBody fat percentageBody mass index

中圖分類(lèi)號(hào)：G831

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2096—1839（2016）01—0144—05

作者簡(jiǎn)介：1.郭珊珊(1991～),女,在讀碩士研究生。研究方向:運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)。