心火旺病位在心，病機是“火旺”?！盎鹜庇刑搶嵵郑摶鹜饕憩F有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等；實火旺則表現為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等，故而會出現心煩、口干、口渴、盜汗、尿黃、心悸、睡眠不安、精神萎靡等癥狀。

此處，推薦一個小方：取荷梗9克，開水沖泡頻飲。荷梗，又名蓮蓬桿、荷葉梗。其味淡，性苦、平，入脾、膀胱經，能解暑清熱、理氣化濕、通氣寬胸、和胃安胎，主治暑濕胸悶不舒、泄瀉、痢疾、淋病、帶下、妊娠嘔吐等。和荷葉一樣，荷梗中也含有生物堿和黃酮甙等成分，能提高新陳代謝的效率。荷梗泡茶，能夠起到瀉熱解毒、通氣化濕、和胃健脾、促進腸道蠕動的功效。荷梗泡茶是一種簡便易行的祛心火方法，但如果服用兩三日，癥狀改善不明顯或加重，應及時就醫(yī)。

改善心火，還應當保證良好的生活習慣，培養(yǎng)樂觀情緒。飲食方面可以吃些水果，如梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有清熱瀉火功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，針對性更強。同時，要多做鍛煉，注意休息，調節(jié)工作、生活所帶來的壓力，一定會有更好的效果。