耶魯大學(xué)的研究人員稱，進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉的老年人跌倒受傷的幾率比那些沒有鍛煉的老年人更低。他們的研究結(jié)果表明，適度的鍛煉有助于預(yù)防潛在的嚴(yán)重跌倒，跌倒損傷是70歲以上老人受傷的主要因素。

將近1/3的老年人有過摔跤的經(jīng)歷，其中10%傷勢(shì)嚴(yán)重。體育鍛煉包括適當(dāng)?shù)纳⒉剑`活性、力量和平衡能力的訓(xùn)練。研究團(tuán)隊(duì)指出，男性參與者進(jìn)行體育鍛煉比女性參與者獲益更大，體育活動(dòng)對(duì)男性的步態(tài)，平衡能力及肌肉強(qiáng)度的改善作用更強(qiáng)。

研究人員稱，總的來說，研究結(jié)果表明適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人的跌倒損傷有預(yù)防作用。（《醫(yī)學(xué)快報(bào)》）