王翟

《小兵張嘎》是中國兒童文學(xué)經(jīng)典之作，幾十年來，它感動(dòng)和教育了幾代中國人?！靶”鴱埜隆钡乃茉煺摺骷倚旃庖谖膲闲燎诠P耕六十余載，現(xiàn)在已是91歲的老人，依然身體健康，思維敏捷。他說：“我的養(yǎng)生之道就是：一不怕苦，二不怕死，三不靠藥，四不逞強(qiáng)。”

徐光耀的“不怕苦”來自他曾經(jīng)艱苦樸素的生活環(huán)境。他不追求奢華的生活，喜歡粗茶淡飯、平民的生活情趣。“不怕死”是指他活得自在，不像某些人那樣整天擔(dān)心自己的身體。徐光耀這種一不怕苦二不怕死的坦然心態(tài)，是他從多年的浴血奮戰(zhàn)以及后來的坎坷生活中磨煉出來的。徐光耀13歲就參加八路軍，經(jīng)歷過大小一百多次戰(zhàn)斗。

談到“不靠藥”，徐光耀主張科學(xué)用藥，遵醫(yī)囑用藥。他平日很少吃保健品，每日三餐也全是家常便飯。“不逞強(qiáng)”，講的是徐光耀從不違背自身的實(shí)際情況，強(qiáng)迫做超過自身能力的事情。如今，每日早午飯后，徐光耀都會(huì)進(jìn)行半小時(shí)的散步運(yùn)動(dòng)，舒展筋骨。徐光耀還喜歡練習(xí)書法，他說，書法可使自己年邁的身體氣血順暢，讓手臂和腰部肌肉得到適度鍛煉。