周漢平

摘 要：當(dāng)代中學(xué)生的自信力影響著他們學(xué)習(xí)、就業(yè)、成就等多方面的人生取向。而自信力又受自我效能、歸因模式、認(rèn)知風(fēng)格、性別年齡等多方面因素影響。我們要通過(guò)培養(yǎng)集體意識(shí)、優(yōu)化教學(xué)模式、實(shí)施成功教育、樹立榜樣引導(dǎo)、開展歸因訓(xùn)練以及挫折教育等多種途徑，努力培養(yǎng)當(dāng)代中學(xué)生的自信力，確立正確的人生價(jià)值。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；自信力；培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G633.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2016）15-006-2

中學(xué)生自信力是一種反映學(xué)生對(duì)自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特性。自信力的個(gè)體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、就業(yè)、成就等多方面?zhèn)€體的人生取向。中學(xué)生大部分時(shí)間用于完成學(xué)業(yè)任務(wù)，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)較為缺乏，所以，他們的自信力往往與內(nèi)部心理狀態(tài)緊密聯(lián)系。一個(gè)自信力較強(qiáng)的中學(xué)生必須具備正確的自我評(píng)價(jià)、完全的自我接納以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

一、影響中學(xué)生自信力的主要因素

1.自我效能

自我效能感是班杜拉社會(huì)認(rèn)知理論中的核心概念，是指人們對(duì)自己實(shí)現(xiàn)特定領(lǐng)域行為目標(biāo)所需能力的信心或信念。如果學(xué)生確信自己有能力順利進(jìn)行和較好完成某項(xiàng)任務(wù)，屬于自我效能感高，反之，就是自我效能感低。自我效能感對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)有直接的影響。自我效能感高的學(xué)生富有自信心，能積極面對(duì)各種困難和挫折；而自我效能感低的學(xué)生則缺乏自信，在遇到困難和挫折時(shí)，就會(huì)消極面對(duì)，甚至心灰意冷。

自我效能感的建立主要有下列四種途徑。一是自己成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)。成功的經(jīng)驗(yàn)往往能提高個(gè)體的自我效能感，反之，則會(huì)降低。二是替代性經(jīng)驗(yàn)。即通過(guò)學(xué)習(xí)他人的行為而獲得的間接經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)學(xué)生觀察到那些與自己水平接近者的成功行為時(shí)，能夠增加個(gè)體的自信心，提高自我效能感；相反，就會(huì)降低自我效能感，導(dǎo)致自信心降低。三是言語(yǔ)說(shuō)服或暗示。他人的勸告、解釋、激勵(lì)等也可能改變個(gè)體的自我效能感，幫助個(gè)體提高自信心。四是情緒喚起。正面情緒可以增強(qiáng)自我效能感，負(fù)面情緒則會(huì)降低自我效能感。因此，那些活潑、開朗、善于交往的學(xué)生一般來(lái)說(shuō)更容易獲得自信心。而性格內(nèi)向、不善與人交往的中學(xué)生，一般不容易獲得自信心。

2.歸因模式

人們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成功或失敗時(shí)，從行為結(jié)果尋找行為的內(nèi)在動(dòng)力因素，稱之為歸因。如果成功時(shí)中學(xué)生把原因歸結(jié)為內(nèi)部的因素，如能力高，是努力的結(jié)果，就會(huì)增強(qiáng)或保持自身的自信心；歸結(jié)為外部的因素，如難度低，運(yùn)氣好就不會(huì)增加自信心；如果失敗時(shí)，中學(xué)生把原因歸結(jié)為可以控制的因素，如努力不夠，就會(huì)保持原有的自信心；歸結(jié)為不可控的因素，如能力低或任務(wù)難度大就會(huì)降低自信心。另外，教師對(duì)中學(xué)生的歸因也是影響中學(xué)生自信心的重要因素。有人對(duì)教師歸因和學(xué)生自我歸因進(jìn)行比較研究發(fā)現(xiàn)：對(duì)成績(jī)好的學(xué)生教師傾向歸因于學(xué)習(xí)努力，對(duì)成績(jī)差的學(xué)生教師傾向歸因于基礎(chǔ)較差；自我歸因時(shí)，成績(jī)好的學(xué)生對(duì)好成績(jī)傾向歸因于基礎(chǔ)較好和方法得當(dāng)，成績(jī)差的學(xué)生對(duì)較差成績(jī)傾向歸因于學(xué)習(xí)不努力和方法不得當(dāng)。

3.認(rèn)知風(fēng)格

認(rèn)知風(fēng)格是個(gè)人解決問(wèn)題、思考、記憶等的模式或習(xí)慣。有研究表明，高中生的外表自卑感普遍比初中生強(qiáng)烈，合理的解釋是：隨著年齡的增長(zhǎng)，高中學(xué)生認(rèn)知越來(lái)越受到他人對(duì)自己評(píng)價(jià)的影響，但外表的特征一般是很難完全獲得自身滿意的，所以導(dǎo)致了隨年級(jí)的增長(zhǎng)，自信程度降低的現(xiàn)象。所以，很多情況下，自信心的水平取決于自身的主觀認(rèn)知。如果學(xué)生獨(dú)立性比較強(qiáng)，他就會(huì)不受外界影響，始終保持進(jìn)取的信念和強(qiáng)烈的自信心。反之，就容易受到他人和客觀環(huán)境的影響，難以建立起穩(wěn)定的自信心。

4.性別年齡

在日常生活中，尤其到了高年級(jí)，男女中學(xué)生自信力發(fā)展水平存在著顯著的差異性。男生比女生具有更強(qiáng)的自信。這種差異不僅體現(xiàn)在社交方面，在學(xué)業(yè)上也有著明顯的差異。對(duì)此，研究者的官方解釋為男生更喜好利用夸大的方式粉飾自己的真實(shí)水平，然而女生卻更為謙虛、含蓄，這成為女生自信度低于男生的直接原因。在進(jìn)一步的研究中，有關(guān)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，即便女生的表現(xiàn)同等于男生甚至優(yōu)于男生，女生卻依然會(huì)時(shí)常懷疑自己的能力，低估自己的實(shí)力，這是造成女生自信發(fā)展低于男生的又一大原因。此外，傳統(tǒng)文化中“男尊女卑”、“重男輕女的思想，讓女生在建立自信的過(guò)程中容易受到外界的干擾，而是自信度被削弱或者被傷害，都成為阻礙女生自信建立，自信度低于男生的原因。

研究還發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生自信力發(fā)展也存在著明顯的年齡差異，具體表現(xiàn)為：就整體自信水平而言，高年級(jí)水平高于低年級(jí)；就學(xué)業(yè)自信而言，低年級(jí)高于高年級(jí)；而論到創(chuàng)造動(dòng)手能力和身體健康素質(zhì)方面的自信度，高年級(jí)明顯低于低年級(jí)。

二、當(dāng)代中學(xué)生自信力培養(yǎng)策略

1.培養(yǎng)集體意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生自信力

要培養(yǎng)學(xué)生的群體意識(shí)。讓每一位學(xué)生感到集體的溫暖，而自己又是這集體中的一分子，集體的榮與辱直接與自己相關(guān)。要把班集體營(yíng)造成一個(gè)充滿信心、富有理想、積極進(jìn)取、頑強(qiáng)向上的大家庭，班會(huì)、校內(nèi)集體活動(dòng)、公益勞動(dòng)等都是相當(dāng)好的教育渠道。目前，高中生的集體意識(shí)還很淡薄，部分學(xué)生“惟我獨(dú)尊”，不把家長(zhǎng)、老師和學(xué)校紀(jì)律放在眼里，我行我素，強(qiáng)調(diào)自己，維護(hù)自己，當(dāng)自己的位置體現(xiàn)不出來(lái)時(shí)，對(duì)他們是很大的打擊，會(huì)感到強(qiáng)烈的不適，感到不如別人，導(dǎo)致自卑心理、挫傷自信心。因此，要不斷地教育學(xué)生要多參與集體活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生群體意識(shí)和與人合作的能力，以適應(yīng)社會(huì)的需要。

2.優(yōu)化教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生自信力

學(xué)生的大部分時(shí)間在課堂中度過(guò)，因此課堂教學(xué)模式的科學(xué)、高效，是激發(fā)學(xué)生自信力的重要條件。

首先要建立良好的師生關(guān)系，創(chuàng)造活躍寬松、民主高效地課堂氛圍。師生間和諧融洽的關(guān)系的建立，必須消除學(xué)生對(duì)老師的那種畏懼感，讓學(xué)生真正地喜歡你，愿意上你的課，他才能在你的課堂上無(wú)拘無(wú)束地展開想象的翅膀，自由發(fā)言，大膽質(zhì)疑。良好的師生間的關(guān)系體現(xiàn)在教師對(duì)學(xué)生人格的尊重，對(duì)學(xué)生傾注全部的愛(ài)，讓學(xué)生從你的言行舉止中吸取前進(jìn)的力量，更加自尊、自信、自強(qiáng)、自勵(lì)。

創(chuàng)設(shè)高效課堂模式要為學(xué)生產(chǎn)生問(wèn)題意識(shí)創(chuàng)設(shè)特定環(huán)境，讓學(xué)生帶著問(wèn)題去學(xué)習(xí)。愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“提出問(wèn)題比解決問(wèn)題重要”，教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識(shí)設(shè)立一些問(wèn)題讓學(xué)生帶著問(wèn)題去學(xué)習(xí)，去查資料，去討論，去翻書，而不是輕易告訴其答案，這樣長(zhǎng)期訓(xùn)練能使學(xué)生養(yǎng)成獨(dú)立自主解決問(wèn)題的能力，這樣做，不僅不會(huì)降低教師的威信，而且還會(huì)使師生之間的距離更近，更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。

正視教師在課堂中的作用，禁止?jié)M堂灌，教師在課堂中的講授時(shí)間不能超過(guò)50%。要培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的探索精神，教師要盡量鼓勵(lì)提出不平凡而有價(jià)值問(wèn)題或意見的學(xué)生，同時(shí)還要培養(yǎng)學(xué)生之間能容忍不同看法的態(tài)度，對(duì)學(xué)生的模糊問(wèn)題、見解、有爭(zhēng)論、有異議的解答，不要忙于下結(jié)論，要通過(guò)討論，最后得出認(rèn)同的結(jié)論。

不論是導(dǎo)學(xué)模式，還是小組合作，目標(biāo)都應(yīng)指向課堂的高效，而學(xué)生的主體意識(shí)，將是學(xué)生提高自信力的源泉。

3.實(shí)施成功教育，鞏固學(xué)生自信力

成功教育就是通過(guò)教育活動(dòng)使中學(xué)生獲得成功的情感體驗(yàn)，從而增強(qiáng)其自我效能感。教師應(yīng)根據(jù)中學(xué)生的興趣、愛(ài)好、能力組織開展各種活動(dòng)，設(shè)法讓不同層次、水平的學(xué)生在活動(dòng)中展示自己的才能，獲得成功體驗(yàn)。同時(shí)，教師也要避免以學(xué)業(yè)作為單一評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，要采用多元標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)學(xué)生，因?yàn)閷?duì)學(xué)業(yè)以外的能力給予積極評(píng)價(jià)，會(huì)促進(jìn)中學(xué)生積極進(jìn)取，從而提高他們的自信心，反過(guò)來(lái)促使其在學(xué)習(xí)上有所進(jìn)步。

對(duì)于青少年的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們?nèi)狈θ松啔v和生活經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)人生的坎坷及生活的磨煉，缺少韌性，往往經(jīng)受不起大的挫折。過(guò)多的失敗很容易摧毀他們對(duì)生活所抱的美好希望和積極態(tài)度，而導(dǎo)致其建立消極的失敗的自我形象和自我概念。而適度的成功體驗(yàn)往往會(huì)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助他們形成成功者的自我認(rèn)識(shí)，從而成為不斷上進(jìn)的動(dòng)力源泉。因此，教師要?jiǎng)?chuàng)設(shè)各種有利條件，使學(xué)生在早期經(jīng)歷中更多地體驗(yàn)成功。通過(guò)創(chuàng)立順境，增加學(xué)生對(duì)學(xué)校生活的積極美感；對(duì)未來(lái)生活的美好預(yù)期，更重要的是幫助學(xué)生構(gòu)筑美好的自我形象，形成和發(fā)展其自信心。例如，我們?cè)谡n堂教學(xué)中，讓學(xué)生通過(guò)自學(xué)教材，圍繞問(wèn)題組織討論，嘗試練習(xí)等學(xué)習(xí)活動(dòng)，自主獲得知識(shí)結(jié)論，體驗(yàn)自己學(xué)習(xí)的成功。這樣，可逐步增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺(jué)性。

4.樹立榜樣引導(dǎo)，提升學(xué)生自信力

對(duì)自信心不足的中學(xué)生，教師可通過(guò)樹立與其水平相當(dāng)?shù)〉眠M(jìn)步的榜樣來(lái)進(jìn)行教育，讓學(xué)生獲得替代性經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)榜樣最好是來(lái)自于學(xué)生身邊，這樣更能起到激勵(lì)作用。另外，教師首先應(yīng)對(duì)學(xué)生充滿自信，對(duì)他們?cè)趯W(xué)習(xí)榜樣過(guò)程中取得的每一點(diǎn)進(jìn)步給予及時(shí)的正強(qiáng)化，以維持其自信心。在中外歷史上，乃至學(xué)生的身邊都有很多天賦平平或身處逆境但不甘平庸，不屈服于命運(yùn)的安排，頑強(qiáng)拼搏，終于取得成功的人。利用青少年崇拜英雄、模仿力強(qiáng)的特點(diǎn)，教師可以有針對(duì)性地從中選取具有深刻教育意義的生動(dòng)事例介紹給學(xué)生，并注意引導(dǎo)、幫助他們?nèi)〉谜_的結(jié)論，為增強(qiáng)其自信心提供活生生的依據(jù)。運(yùn)用榜樣示范的方法，將一些抽象的教育理論人格化、形象化，可以引起學(xué)生情感上的強(qiáng)烈共鳴，產(chǎn)生強(qiáng)烈的教育效果。

5.開展歸因訓(xùn)練，優(yōu)化學(xué)生自信力

一個(gè)人的歸因模式是可以改變的，教師要引導(dǎo)中學(xué)生進(jìn)行積極的歸因?？梢酝ㄟ^(guò)小組討論的形式，讓學(xué)生自己分析成敗的原因，再由教師進(jìn)行全面分析，漸漸引導(dǎo)他們作內(nèi)部的、可控制的、不穩(wěn)定因素（如努力、態(tài)度端正）的歸因。另外，還可以運(yùn)用強(qiáng)化法，定期讓學(xué)生完成一定難度的任務(wù)，然后根據(jù)其對(duì)成敗的歸因，對(duì)其積極的歸因方式給予激勵(lì)，對(duì)于那些很少做出積極歸因的學(xué)生要給予暗示和引導(dǎo)，促使他們形成比較正確的歸因傾向。需要指出的是，不能一味地使學(xué)生產(chǎn)生“成功只取決于努力”這種不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)，應(yīng)該讓他們正確估價(jià)自身的能力，同時(shí)又認(rèn)識(shí)到努力對(duì)于取得成功的巨大作用。

6.適當(dāng)挫折教育，磨練學(xué)生自信力

成功與失敗是一對(duì)完全相反的范疇。對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，人生之路絕不會(huì)一帆風(fēng)順，挫折和失敗在所難免，甚至相比之下，逆境還可能更多一些。在早期的順境中通過(guò)體驗(yàn)成功而培養(yǎng)起來(lái)的自信心，并不一定能保證其經(jīng)得起人生的種種考驗(yàn)而成為生活的強(qiáng)者。對(duì)于那些只能經(jīng)歷成功而不能承受失敗的學(xué)生來(lái)說(shuō)，僅靠幾次成功建立起來(lái)的自信心，難免不被以后的失敗沖垮。要使學(xué)生將來(lái)有所建樹，有所成就，就不僅要讓他們?cè)谌松躞w驗(yàn)成功，更要讓他們?cè)诤髞?lái)的學(xué)習(xí)生活中適度地承受挫折。持久頑強(qiáng)的自信心，是在挫折和失敗中磨煉出來(lái)的。

學(xué)校教師要有意識(shí)地在教育教學(xué)活動(dòng)中創(chuàng)設(shè)一定的情境，使學(xué)生“品味”失敗，引導(dǎo)他們?cè)诔晒褪〉慕豢椨绊懼忻靼走@樣一個(gè)道理：挫折和失敗是人生必不可少的一個(gè)組成部分，可怕的不是失敗，而是失敗后喪失斗志，一蹶不振。只有那些能夠不斷超越和戰(zhàn)勝自我，具有不屈不撓的奮斗精神的人，才有可能取得最后的成功。

總之，中學(xué)生自信心的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的養(yǎng)成過(guò)程，學(xué)生每一點(diǎn)每一滴的提高都在一定程度上與家庭教育、學(xué)校教育、自我教育有著密切的關(guān)系。我們作為教育工作者，應(yīng)該采取多種途徑，多種方法來(lái)達(dá)到“此時(shí)無(wú)聲勝有聲”的效果。