趙維莉

怕影響別人，帶著耳機(jī)練習(xí)英語聽力；上學(xué)路上太無聊，帶著耳機(jī)聽聽歌；躲在被窩里看會(huì)熱播劇，怕被老媽發(fā)現(xiàn)，也要帶著耳機(jī)……從手機(jī)、影音設(shè)備自帶的非專業(yè)耳機(jī)，再到大大的專業(yè)款，或是體育明星同款，似乎它成了不少同學(xué)日常生活中不可或缺的“小零件”，但是你知道這小小的耳機(jī)里卻隱藏著巨大的健康隱患嗎？

定期給耳機(jī)洗個(gè)澡

海綿的、硅膠的，入耳的、掛耳的、包耳的……你的書包里肯定有一款天天需要用的耳機(jī)。不過這經(jīng)常用到的東西，你真正關(guān)注過它嗎？覺得它會(huì)為你的健康帶來隱患嗎？聽聽耳鼻喉科的盛春力醫(yī)生怎么說。

“在說到耳機(jī)對(duì)聽力的傷害之前，我想先說說你們知道耳機(jī)有多臟嗎？”盛醫(yī)生的開場(chǎng)白，讓記者有點(diǎn)“蒙”，耳機(jī)也要清潔嗎？“很多人覺得耳機(jī)屬于電子產(chǎn)品配件，而且又是自己用的，清洗也麻煩，所以就一直那么用著?！甭牭竭@些，記者感覺膝蓋“中了一箭”。

其實(shí)，耳機(jī)絕對(duì)也是藏污納垢之所，千萬不要小瞧了這小小的玩意兒。“我們的耳朵每天都會(huì)產(chǎn)生死皮細(xì)胞、也會(huì)有細(xì)菌滋生，這些都會(huì)附著耳機(jī)上?！贝送?，很多人都習(xí)慣把耳機(jī)隨手仍在背包里，和其他物品接觸，這也會(huì)使得耳機(jī)成為細(xì)菌“培養(yǎng)”的重災(zāi)區(qū)。盛醫(yī)生表示，在我們戴上耳塞之后，耳朵里的空氣難以流通，耳內(nèi)溫度急劇升高，在耳塞表面的細(xì)菌將因此大量快速繁殖。研究表明，戴上耳塞后，耳朵里的細(xì)菌數(shù)量會(huì)增加11倍。而這些細(xì)菌都是引發(fā)耳部炎癥、感染的主要原因。

因此，他建議大家定期清潔耳機(jī)，可以用75%的酒精對(duì)耳機(jī)進(jìn)行清潔消毒。消毒時(shí)，要確保清潔掉所有蠟狀殘留物，然后使用消毒噴霧或外用酒精，再用棉球擦拭耳塞。另外，在使用耳機(jī)之后，我們要養(yǎng)成把耳機(jī)線上的汗水等雜質(zhì)擦掉。這些人體分泌出來的東西，含有油脂什么的，是我們耳部健康的隱形殺手。不用耳機(jī)的時(shí)候，要將其存儲(chǔ)在一個(gè)干凈而干燥的環(huán)境中，并且只給自己一人使用，盡量不要交叉使用，避免交叉感染。

讓你的耳機(jī)音量不超過一半

有不少人喜歡放大耳機(jī)里的聲音，來給自己“營造”一個(gè)與世隔絕的世界，而這恰恰也是非常傷害聽力的使用習(xí)慣。他翻出了世衛(wèi)組織的資料給記者看，該組織建議個(gè)人音樂播放器每天使用時(shí)間要限制在1小時(shí)以內(nèi)，但是這一個(gè)小時(shí)是對(duì)使用較低音量而言，如果你喜歡大音量聽歌，就這一個(gè)小時(shí)對(duì)你耳朵的傷害也是非常可怕的。

如何判斷聲音是否安全，通常我們都會(huì)用分貝來表明，但日常中我們也不可能隨身攜帶分貝儀，所以盛醫(yī)生給了我們一個(gè)參考聲音范圍。“汽車的嘈雜聲分貝大概85分貝，我們可以讓耳朵‘持續(xù)工作8個(gè)小時(shí)，再大一點(diǎn)的割草機(jī)聲音，如果連續(xù)聽兩個(gè)半小時(shí)以后就會(huì)傷害你的耳朵。而熱鬧的搖滾音樂會(huì)，其實(shí)超過半分鐘對(duì)你的聽力已經(jīng)開始造成傷害了?！?/p>

“長(zhǎng)期大音量用耳機(jī)收聽音樂或其他，就會(huì)對(duì)我們的聽力甚至大腦，造成永久性的損害?！彼貏e強(qiáng)調(diào)，永久性損害意味著不可逆的，因此他建議大家平時(shí)最好的方法就是減少佩戴耳機(jī)，如果非戴不可的話，最好把音量調(diào)低，最好是控制在50%左右，如果你周圍的環(huán)境讓你在50%的音量都聽不清，那么就不要聽了。

邊聽邊做事降低效率

喜歡音樂，喜歡一邊聽歌一邊做事是很多人的習(xí)慣，聽音樂確實(shí)可以起到緩解疲勞、放松心情的作用，但是這也十分影響我們的效率，分散注意力。因?yàn)槲覀兊木蛯Ｗ⒘κ怯邢薜?，而用耳機(jī)聽歌會(huì)讓我們很容易沉浸在音樂的范圍內(nèi)，大腦很難支配出多余的精力到其他地方，所以很多同學(xué)喜歡邊聽歌邊看書的習(xí)慣是不利于提高學(xué)習(xí)效率的。

同時(shí)，在馬路上行走、騎車時(shí)，也最好不要戴耳機(jī)聽音樂，因?yàn)猷须s的環(huán)境再加上耳機(jī)會(huì)讓你“變聾”，為你的安全造成非常大的風(fēng)險(xiǎn)，甚至有科學(xué)家認(rèn)為，邊走邊聽音樂會(huì)影響你的視力。音樂的節(jié)奏可能破壞頭腦接收身邊影像的速率，這可能導(dǎo)致你犯下錯(cuò)誤。

此外，當(dāng)家長(zhǎng)在開車時(shí)，也請(qǐng)同學(xué)們提醒他們，盡量不要聽特別興奮、節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，因?yàn)檫@種興奮會(huì)讓行車過程中充滿了危險(xiǎn)。節(jié)奏感過強(qiáng)、音量過高的音樂，會(huì)使駕駛員注意力不集中，對(duì)車況產(chǎn)生誤判。而人在亢奮狀態(tài)下，動(dòng)作幅度會(huì)明顯加大，因而會(huì)帶來很大的行車安全隱患。如果想要在行車中不那么單調(diào)，可以聽一些節(jié)奏舒緩、旋律輕快的音樂，例如節(jié)奏歡快的流行樂、弦樂類音樂等。