孫維

《英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》上的文章建議，經(jīng)常伏案工作的人，在每天的工作中應(yīng)該花2個(gè)小時(shí)的時(shí)間離開座位，站一會(huì)兒或者散散步，并且最終增加到每天4個(gè)小時(shí)。

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在辦公室工作的人，有65%至75%工作時(shí)間處于坐位，其中超過50%的人是持續(xù)久坐。而越來越多的證據(jù)表明，在生活和工作中長(zhǎng)時(shí)間久坐與心腦血管疾病、糖尿病、癌癥、抑郁癥、骨骼肌肉疾病甚至死亡有著密切的關(guān)系?！爱?dāng)我們坐著時(shí)，心臟附近的血運(yùn)是最差的；而當(dāng)我們站起來時(shí)，血運(yùn)會(huì)好很多?！睂＜姨嵝颜f，除了平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)健身外，如果有可能的話，大家可以嘗試一下站著工作。