劉正春

【摘要】體操教學(xué)課是指以體操為主要教學(xué)內(nèi)容的課，它是學(xué)校體育教學(xué)的基本形式.體操教學(xué)課的主要目的是促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展，傳授體操技能和知識(shí)，同時(shí)又向?qū)W生進(jìn)行德育和美育教育，陶冶情操，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、促進(jìn)個(gè)性發(fā)展。體操教學(xué)課的內(nèi)容十分廣泛，它包括各種隊(duì)形變化、隊(duì)列練習(xí)；各種徒手或輕器械體操；攀登、爬越等基本生活技能。一堂體操教學(xué)課能否上好，取決于多方面的因素，本文僅就體操教學(xué)課的形式和結(jié)構(gòu)以及課的組織與實(shí)施為主要問(wèn)題進(jìn)行闡述。

【關(guān)鍵詞】體操課 組織 程序

一、體操課的特點(diǎn)

體操是我國(guó)體育的一個(gè)重要組成部分，也是重點(diǎn)開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及體育教學(xué)課程。進(jìn)行體操知識(shí)教育能使人們了解體操對(duì)身體的作用，并能根據(jù)自己身體的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，了解和掌握一些基本的體操技術(shù)、競(jìng)賽知識(shí)對(duì)于開(kāi)展體操活動(dòng)有著積極的促進(jìn)作用。體操運(yùn)動(dòng)能使人體各器官系統(tǒng)在形態(tài)和機(jī)能上產(chǎn)生變化，在變化過(guò)程中能使軀體更趨完善。體操對(duì)于青少年兒童的身體發(fā)育有著特別重要的作用，可促進(jìn)青少年兒童的身體正常發(fā)育，提高身體全面發(fā)展水平，改善和增強(qiáng)我國(guó)人民的體質(zhì)，同時(shí)，也為提高體操運(yùn)動(dòng)的技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ)。

體操具有如此重要的作用和意義，那么，作為一名體操教師，應(yīng)該如何將體操競(jìng)技和知識(shí)進(jìn)行宣傳、組織和實(shí)施，如何做好該課程結(jié)構(gòu)調(diào)整和授課形式，使學(xué)生受益于體操教學(xué)，本人就此將作如下討論。

（一）、體操的內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及。它可根據(jù)不同的要求，不同的年齡、性別、身體條件、訓(xùn)練水平以及不同的設(shè)備，因人因地制宜，選擇不同的項(xiàng)目與動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，以達(dá)到促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

（二）、體操能全面地和有重點(diǎn)地鍛煉人體。合理地選擇項(xiàng)目與內(nèi)容，堅(jiān)持鍛煉，就能全面的增強(qiáng)各運(yùn)動(dòng)器官、內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)人體全面發(fā)展。也可著重鍛煉身體的某些部位或發(fā)展某種身體素質(zhì)，進(jìn)一步提高身體全面發(fā)展水平。

（三）、體操教學(xué)和訓(xùn)練中廣泛采用保護(hù)與幫助。保護(hù)與幫助在體操教學(xué)訓(xùn)練中是一種必要的安全措施和特有的教學(xué)手段，它對(duì)防止傷害事故、加速掌握動(dòng)作、培養(yǎng)練習(xí)者互相關(guān)心、團(tuán)結(jié)互助的精神都有非常重要的作用。

（四）、體操有一定的藝術(shù)性。在體操教學(xué)訓(xùn)練和比賽中，對(duì)單個(gè)動(dòng)作或成套動(dòng)作都要求動(dòng)作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、幅度大、節(jié)奏感強(qiáng)、姿勢(shì)優(yōu)美。因此，體操能給觀眾一種美的享受。

認(rèn)識(shí)了體操的以上特點(diǎn)，我們就應(yīng)該充分利用各種宣傳，對(duì)體操知識(shí)進(jìn)行普及，使全民積極參與投入到體操運(yùn)動(dòng)中來(lái)，全面增強(qiáng)國(guó)民身體素質(zhì)。同時(shí)做好在校中小學(xué)生的體操意識(shí)培養(yǎng)，挖掘人才、發(fā)現(xiàn)人才、努力做好體操苗子的儲(chǔ)備和培養(yǎng)，力爭(zhēng)使體操教學(xué)和該項(xiàng)事業(yè)的發(fā)展登上一個(gè)新的臺(tái)階。

二、體操教學(xué)課的形式與結(jié)構(gòu)

（一）、體操教學(xué)課的形式

學(xué)校體操教學(xué)除了講授體操有關(guān)知識(shí)與理論和檢查考核學(xué)生掌握知識(shí)技能的考查課外，絕大多數(shù)都是以掌握動(dòng)作技能為主的技術(shù)課。根據(jù)我國(guó)當(dāng)前的實(shí)際情況，涉及體操教學(xué)的技術(shù)課一般有兩種形式：

1、綜合課：這是學(xué)校中傳統(tǒng)的體育課形式。課中有幾個(gè)主要內(nèi)容，其中包括體操以及除體操外的其它內(nèi)容。目前我國(guó)多采取此形式，此類(lèi)課對(duì)促進(jìn)身體的全面發(fā)展，掌握體育中各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)，培養(yǎng)多方面的興趣愛(ài)好和能力等有著重要作用。

2、選項(xiàng)課：選項(xiàng)課是以體操為主要內(nèi)容的課。這是近年來(lái)教學(xué)改革中新出現(xiàn)的上課形式，隨著體育多方面功能在學(xué)校中的體現(xiàn)，除了傳統(tǒng)的必修課以外，還出現(xiàn)了學(xué)生可以根據(jù)自己的意愿選擇某個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)的選項(xiàng)課。實(shí)踐證明，此種課由于能夠較好地符合學(xué)生的個(gè)人興趣、愛(ài)好和身體條件，大大提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性，對(duì)傳授體操知識(shí)技能、培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣與能力、實(shí)現(xiàn)終身體育的目標(biāo)有著重要的作用。

（二）、體操教學(xué)課的結(jié)構(gòu)

課的結(jié)構(gòu)應(yīng)理解為一堂課教學(xué)內(nèi)容安排的合理順序，各練習(xí)之間有機(jī)的聯(lián)系以及項(xiàng)目時(shí)間的分配。課的結(jié)構(gòu)應(yīng)根據(jù)一堂課中人體的工作能力以及心理活動(dòng)的變化規(guī)律合理安排，通常分為幾個(gè)部分。雖然不同形式的課具體結(jié)構(gòu)上有所不同。但總的來(lái)說(shuō)都有一個(gè)開(kāi)始準(zhǔn)備階段，有一個(gè)基本階段，有一個(gè)結(jié)束階段?，F(xiàn)就分別闡述不同階段的結(jié)構(gòu)：

1、選項(xiàng)課：一般分為準(zhǔn)備、基本和結(jié)束三部分。

準(zhǔn)備部分：這部分的任務(wù)是引導(dǎo)學(xué)生將思想集中到即將開(kāi)始的課上，并使整個(gè)機(jī)體動(dòng)員起來(lái)逐漸進(jìn)入工作狀態(tài)，為基本部分做好身體、必理準(zhǔn)備。準(zhǔn)備部分的內(nèi)容多選那些活動(dòng)量不太大的，或易于調(diào)節(jié)的內(nèi)容，例如：各種走、跑、跳和徒手操以及一些必要的柔韌練習(xí)。

基本部分：其任務(wù)主要為學(xué)習(xí)新教材，復(fù)習(xí)舊教材，掌握體操各項(xiàng)目的基本技術(shù)，發(fā)展相應(yīng)的身體素質(zhì)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力的提高。

選項(xiàng)課的基本部分一般都有幾個(gè)教材，因此又可分為幾個(gè)部分。在安排教材的內(nèi)容時(shí)要主要注意以下原則：

①、復(fù)習(xí)教材在前，新教材在后。體操動(dòng)作技術(shù)復(fù)雜多樣，因此必須使學(xué)生在體力比較充沛、大腦皮層處于良性興奮狀態(tài)下學(xué)習(xí)新動(dòng)作，有利于運(yùn)動(dòng)技能的掌握。

②、帶有相當(dāng)心理緊張性或有一定危險(xiǎn)性的教材也應(yīng)放在體力和精力處于最佳狀態(tài)時(shí)進(jìn)行，根據(jù)心理學(xué)的規(guī)律，在課堂中，注意力在前半部達(dá)到高峰，以后逐漸下降，因而此類(lèi)練習(xí)一般應(yīng)放在課的前半部分，切忌放在課快結(jié)束時(shí)，否則往往會(huì)因疲勞、注意力不集中而使動(dòng)作失誤，甚至造成事故。

③、要注意合理安排身體不同部位及不同性質(zhì)的負(fù)荷；活動(dòng)量大的項(xiàng)目與活動(dòng)量小的項(xiàng)目交替；動(dòng)力性的練習(xí)和靜力性的練習(xí)交替；上、下肢項(xiàng)目交替。

④、素質(zhì)訓(xùn)練的安排應(yīng)注意身體素質(zhì)的特點(diǎn)。例如速度練習(xí)、柔韌性練習(xí)宜安排在課的前面，靜力性力量練習(xí)及體力支出較大的耐力、專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)應(yīng)放在基本部分的最后。

結(jié)束部分：這部分的任務(wù)主要是使機(jī)體逐漸恢復(fù)到安靜狀態(tài)。內(nèi)容主要是做一些放松練習(xí)及按摩等。此時(shí)特別要注意心血管系統(tǒng)與身體軀干各肌肉群的整理與放松。

三、體操教學(xué)課的組織與實(shí)施

（一）、體操教學(xué)課的組織

一堂課的質(zhì)量在很大程度上取決于教師的組織。井然有序的組織不僅有利于學(xué)生學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作技能，而且也便于向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育，同時(shí)還能保證課的安全，避免傷害事故。在體操教學(xué)課的組織中必須抓好以下幾個(gè)方面：

1、場(chǎng)地器械的布置：體操課不僅需要一定的場(chǎng)地，而且還經(jīng)常需要器械。在布置場(chǎng)地和器械時(shí)應(yīng)注意的原則：①、要便于教學(xué)過(guò)程的進(jìn)行。體操教學(xué)課中技術(shù)的傳授占很大比例，場(chǎng)地、器械的布置要便于這一過(guò)程的進(jìn)行。②、要考慮課的密度與運(yùn)動(dòng)量。器械的多少和布置與運(yùn)動(dòng)量有著直接的關(guān)系，因此必須根據(jù)課中所需達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量去布置器械與場(chǎng)地。③、要注意安全。課前要檢查器械是否牢固，墊子是否平整，器械的位置是否適宜，做動(dòng)作時(shí)應(yīng)避免日光直接照射等。

2、練習(xí)的組織形式

①、不同組同時(shí)練習(xí)。各種隊(duì)列隊(duì)形、基本體操，包括健美操以及藝術(shù)體操練習(xí)等大多采用這種形式。

②、分組同時(shí)練習(xí)。器械體操、技巧運(yùn)動(dòng)、跳躍等均可采用此種練習(xí)的組織形式。這種比較理想，便于科學(xué)地安排教材內(nèi)容，但需要有足夠的器材。

③、分組輪換。因受場(chǎng)地器械或其他條件的限制，或者為了便于教師把精力集中于主要教材時(shí)可以采用此種練習(xí)組織形式，即將學(xué)生分成若干小組，每個(gè)小組布置不同的教材內(nèi)容，然后進(jìn)行輪換。

3、隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)：課堂紀(jì)律的好壞，還有賴于課中的隊(duì)伍調(diào)動(dòng)，即教師能否按任務(wù)的需要，及時(shí)、合理地將隊(duì)伍調(diào)動(dòng)成必要的形式。調(diào)動(dòng)隊(duì)伍時(shí)應(yīng)注意口令的運(yùn)用。口令應(yīng)響亮有力，預(yù)令和動(dòng)令分清，具有號(hào)召力。

4、體育骨干的使用：體育骨干熟悉學(xué)生的情況，了解學(xué)生的思想感情，是連結(jié)師生關(guān)系、上好課的保證，在體操教學(xué)課中，體育骨干有其特殊的作用。他們能協(xié)助教師組織好學(xué)生練習(xí)，進(jìn)行保護(hù)與幫助，并能組織同學(xué)布置場(chǎng)地器械，甚至能代替教師示范，是體操教師上課所不可缺少的一支力量。然而，體育骨干的上述作用只能在經(jīng)過(guò)有組織的培訓(xùn)后才能發(fā)揮。教師必須在課前將骨干組織起來(lái)，先教會(huì)他們掌握所學(xué)的體操動(dòng)作，演示并實(shí)際操作保護(hù)與幫助的方法，指出在練習(xí)中可能產(chǎn)生的問(wèn)題及解決方法。這樣才能達(dá)到預(yù)期效果，保證課的正常進(jìn)行。

綜上所述，體操教學(xué)是一項(xiàng)系統(tǒng)而細(xì)致的創(chuàng)造性工作，要不斷地改進(jìn)與提高教學(xué)質(zhì)量，更好地完成教學(xué)任務(wù)。我們教師要有與時(shí)俱進(jìn)的精神，要有高度的責(zé)任感和事業(yè)心，要精通業(yè)務(wù)，盡可能詳盡地了解學(xué)生的情況，恰當(dāng)?shù)刂贫ń虒W(xué)任務(wù)和合理安排教學(xué)內(nèi)容，重視教學(xué)方法的選擇，在課堂充分發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，客觀、準(zhǔn)確并帶有鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，嚴(yán)密課的組織，不斷提高教學(xué)水平，努力提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和刻苦鍛煉的精神，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺(jué)性和積極性，從而提高教學(xué)效果和質(zhì)量。

【參考文獻(xiàn)】

[1]《體操》童昭崗主編

[2]《體操》體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校